http

[...] Ilość porcji w opakowaniu 40 Opakowanie 1000g SKŁADNIKI AKTYWNE Peanut Butter Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna: 158,25 kcal Tłuszcz 13,55 g 17% - w tym nasycone 2,7 g 11% Węglowodany 4 g 2% - w tym cukier 0,97 g <1% Białko 6,55 g 14% Sól 0,72 g <1% SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Peanut_Butter-opis35143.html

[...] , tylko 8 lub 10 powtórzeń . Już sam nie wiem co mam robić .. Chcę zrobić masę do końca zimy , ale sam nie wiem w 100 % jak sie zabrać . Myślałem też nad tym planem http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=107 i dlaczego tak jest tak - 10 /8 /6/ 8 /10 . To w sumie jest jakaś różnica ? Może mi to ktoś dobrze wytłumaczyć /?? aa i ten [...]

[...] sr: wolne cz: trening pt: trening sob: wolne n: wolne Do tego codziennie rano około godziny gry w kosza. 3. Przy pomocy jednego z forumowiczów uzyskałem taką dietę -> http://members.lycos.co.uk/dicamillo/ndieta.txt Czy jest to dieta odpowiednia do tego treningu ? Zależy mi głównie na redukcji. 4. O mnie / Mam 17 lat, 190 cm wzrostu i ważę [...]

[...] i łydkami robię 5 powt. wiec będę pisał tylko serie. PON Klatka, biceps i brzuch: Wyciskanie na ławeczce 4s WYCISKANIA POZIOME W SIADZIE NA MASZYNIE 4s - ta maszyna: http://www.kulturyst...ki/image030.gif podobno jest na górę klatki ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE 3s - robiłem zwykle ot teraz się przerzuciłem na maszynę UGINANIE RAMION ZE [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Gokhan-Saki-vs-Saparbek-Safarov.jpg Fot. UFC.com Gokhan Saki vs. Saparbek Safarov w planach na gali UFC on ESPN+ 5 Według nieoficjalnej informacji przedstawionej na Instagramie RedFury MMA, w planach na gali UFC on ESPN+ 5 jest pojedynek w wadze półciężkiej między Gokhanem Saki a Saparbekiem Safarovem. [...]

[...] prezentuje swietna forme co mozna bylo stwierdzic na wczesniejszych konkursach Nordic Pro ( drugie miejsce) i ostatnim AC Europe ( czwarte miejsce). Oficjalna strona: http://www.sportexfestival.co.uk/s/id/7/IFBB-British-Grand-Prix.html Lista zawodnikow open : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a2d91d421624a758515bc2a8679ece9.jpg Lista zawodnikow 212 [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://i.imgur.com/AWdNcx2.jpg Wiek: 17lat 1996r. Waga: ok. 66kg Wzrost: ok. 167cm Staż treningowy: w opisie (nie potrafię dokładnie i krótko określić) Obwód pasa: 78cm Obwód klaty: 85cm Obwód uda: 54cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): tenis stołowy co wtorek i czwartek Ograniczenia [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/My_Beauty_System-My_Wrinkle_Control_i31144_d380x380.jpg Opis My Beauty System-My Wrinkle Control - to suplement z Lini Anti Anging - Redukuje zmarszczki i zwiększa elastyczność skóry - Wpływa na młody i zdrowy wygląd Kobiety w coraz młodszym wieku świadomie zaczynają używać kosmetyków opóźniających i [...]

[...] L-Izoleucyna, L- Walina) 1,5 g Muscle Endurance Matrix: CarnoSyn Beta Alanina 2 g elevATP 150 mg Neuro Igniter : Bezwonna kofeina 300 mg Huperzine A (Huperzia Serrata) (ekstrakt z całej rośliny) 100 mcg SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_Assault_Black-opis33567.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-09-25 21:50:15

[...] mam tych fotek mnóstwo... Ale zaczne od takiej swojej fotki niezwiazanej z tematem Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic! "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. Ponieważ [...]

[...] , nie mam na celu reklamowania tylko pokazania na jaki sprzęcie i czy dało by radę pod ten sprzęt ułożyć ćwiczenia :) bo w domu nie mam warunków i tylko na siłowni cwiczę :( http://www.vitacenter.pl/?id=110 Z GÓRY DZIĘKUJE ZA POMOC ! ;)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3fae1571cb6a49a3af1e0d5af509fecc.png [...]

jak to jest? czy faktycznie lepiej dla wyglądu biustu jest robić wyciskanie na skośnej? ile serii i powtórzeń? a co z rozpiętkami? według http://www.sfd.pl/temat22045/ rozbudowują one klatkę. Pytam o to ponieważ kiedyś dużo wyciskałam na płaskiej i mięsnie klatki mam bardzo rozbudowane. Obecnie chciałabym to zredukować i unieść nieco piersi. [...]

Opis 1 baton 85 gramowy zawiera: - 30 gram pełnowartościowego białka - 1 gram cukrów - 1 gram tłuszczy nasyconych. Smak orzechowo-czekoladowo-karmelowy. TRIUMPH to pyszny wysokobiałkowy baton wyprodukowany na bazie najlepszego premiksu białkowego stosowanego w kulturystyce oraz innych sportach wyczynowych jakim jest połączenie izolatu [...]

Witam! Chciałbym kupić Cardiovascular Research Ltd., Forskolin. Gdzie go można dostać? W sklepie z suplementami czy raczej w aptece? Powiedzcie jeszcze proszę jak, kiedy i w jakich ilościach to brać. W pewnej mądrej gazecie było napisane, że Forskolin stosuje się w dawce 20-50 mg dwukrotnie lub trzykrotnie w ciągu dnia razem z posiłkami. Co o [...]

[...] polecacie? Tradycyjny argininy HCL, bo AAKG krótsze działanie? Dla internetowych sceptyków ;) źródło mojej wiedzy pozytywnej na temat argininy i nie tylko w kwestii HGH : http://www.vrp.com/amino-acids/amino-acids/growth-hormone-amino-acids-as-gh-secretagogues-a-review-of-the-literature (za samego linka mógłbym dostać soga ^^ , jak ktoś chce, [...]

[...] XXL. Póki co nie bardzo miałem jeszcze z ZMA do czynienia, więc przed dokonaniem jakiegokolwiek zakupu postanowiłem zaczerpnąć rady u specjalistów. BTW: tzw ZMA apteczne odpada. A zatem, czy dla takiej ofety... http://www.allegro.pl/show_item.php?item=50210012 ... jesteście raczej na TAK czy na NIE? Pozdrowionka i z góry dzięki za wsparcie!

[...] nachwytem 3s 12 pow. Środa: 20 min aeroby + brzuch + 20 min aeroby - Brzuszki skośne 3s 16pow. - To drugie ćwiczenie z filmiku Burneiki (nie wiem jak się fachowo nazywa) http://www.youtube.com/watch?v=8OSbF7ykP70 3s 20pow. - Unoszenie kolan w leżeniu płasko 3s 15 pow. - Spięcia leżąc (lewy łokieć do prawego kolana i odwrotnie) 3s 16pow. [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-31.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC Kolejna walka Jona Jonesa dopiero w przyszłym roku? Bardzo możliwe, że na kolejną walkę mistrza wagi półciężkiej UFC Jona Jonesa będziemy musieli poczekać do przyszłego roku. Według Ariela Helwaniego z ESPN, Jon Jones nie będzie walczył już w tym roku, chociaż Bones [...]

Witam. Postanowilem Troche zadbać o siebie i zrzucić kilka zbędnych kilogramów (5-7kg) głownie z brzucha. W wyliczeniach i dopracowaniu diety stosowałem sie wedłu tego: http://www.sfd.pl/temat89657-strona1/ Z tej strony wyliczyłem swoje dzienne zapotrzebowanie kalorii i % tłuszczu w moim ciele: www.xmaxonline.com (trzeba sie zarejestrowac, co trwa [...]

[...] gdybym wiedziała, ile tego tłuszczu mam, bo jak narazie mam "fałdy" wody podskórnej, które znikają pod wieczór. Czy taka dieta jest bezpieczna pod kątem proporcji T i W? http://www.sfd.pl/Dareckyy_-_moja_dieta_low-carb_na_mas%C4%99-t169128.html zastanawiam się nad Low carbem lub CKD, tej drugiej się boję, bo mam za mało doświadczenia,a [...]