http

http://www.sfd.pl/Test_E_bol_%2B_T_bol-t577963.html

sprzedajesz już go z 1,5 roku :) kto ci da taką kasę za niego kolego? luknij za ile poszedł taki atlas na allegro :) http://allegro.pl/atlas-master-sport-krakow-szybka-aukcja-i2456882805.html

W życiu bym swojej babie koksu nie dał. Tu troche piękności po dopingu macie. Żenada. http://www.youtube.com/watch?v=rYutlx6FNeo Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-12-22 17:05:57

W życiu nie zjadł bym sterydu :D Tu macie gości na sterydzie : http://fundir.org/img/a36h3p36ow5fljvh!wnqoh49/synthol__steryd_wypelniacz_7.jpg Taki poziom twojej wypowiedzi. Wszystko zależy od dawek, środków i masy innych czynników. Są fitnesski i są kultustyski :) %-)

Jesteś na forum prawie rok i nie jesteś w stanie obliczyć swojego dobowego zapotrzebowania na mikro i makro a następnie na podstawie tego ułożyć jakaś rozpiskę żywieniową? RLY? Czytaj, czytaj i jeszcze raz czytaj -------> http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

http://www.sfd.pl/%21_VADEMECUM_DZIA%C5%81U_KUCHNIA_%21-t639838.html

Szeryfie, zaglądaj no tutaj i mam nadzieję, że Ci zasmakuje ;) http://www.sfd.pl/Twarogowa_rozkosz__zdrowe_ptasie_mleczko-t1018957.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all

Liczy się ogół diety, jak sobie nazwiesz posiłki, to nie ma znaczenia. Jesli masz wątpliwości wrzuć ankietę z działu i dietę, wtedy bedzie można coś więcej powiedziec., http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

Dietę wrzucę niebawem,spożywalem lekko ponad pół kilo makaronu ugotowanego dziennie według mnie i moich obserwacji to jego przyczyna,sprobuje zastąpić go kasza i ryżem A nie znasz innych źródeł węglowodanów ? http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html

http://www.sfd.pl/temat173140/ co do surowych jaj to chyba chodzi o salmonelle.. pozdro !

o glutaminie moje i oczywiscie jak to w Expert Round Table nie tylko moje zdanie przeczytasz w artykule na na stronie Perfect Body http://bit.ly/nQU3Uc (edit bo SFD przeklamuje linki ) w skrocie im ciezsze treningi tym wiecej glutaminy co dokupic podalem dawkowanie bialka wg potrzeb - najlepiej rano, po treningu oraz przed snem BCAA przed i na [...]

Ankieta działu. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

Zgłoszenia mężczyzn do trójboju. http://goodlift.info/onenomination.php?cid=431

Zgłoszenia kobiet do wyciskania. http://goodlift.info/onenomination.php?cid=433

Zapraszamy do przeczytania wywiadu z utytułowaną koszalinianką Olimpią Felińska, która na początku grudnia będzie rywalizować w Maladze w Pucharze Europy. http://sportowiec.info/index.php/2017/11/22/rozmowa-z-olimpia-felinska/

Wyniki trójboju kobiet. http://goodlift.info/scoresheets/detailed_scoresheet_w.htm

Roznią sie przyswajalnoscia, bierz CREAPURE ///CZY WARTO ODRZU PO ZAKONCZENIU CYKLU NA KRETCE BRAC TRIBULUSA?/// http://www.sfd.pl/temat129970/ I OSTATNIE DOTYCZY DAWKOWANIA: MAM ZAMIAR ZAKUPIC BIALKO VITALMAXA , KREATYNE I TRIBULUSA.JAK TO DAWKOWAC,EWENTUALNIE CO ZMINIC. KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli [...]

Witaj, odmierz załączoną miarką 4 płaskie lub 2 średnio czubate. Zerknij na ten link http://www.sfd.pl/temat158861/ Pozdro Dareckyy

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Znajdziesz tam odpowiedzi na to i wiele innych pytań

Kolego poczytaj troche. http://www.sfd.pl/temat191365/