http

jednodniowa obsuwa. fotki z dzisiaj, a wiec pierwszego dnia zmagan. Wiele do redukowania nie ma. Wiele miesa tez nie, ale wiem po swoim przedziwnym metabolizmie, ze naprawde nielatwo mi stracic miesnie (na szczescie). @up- chce wyciac jakies 5, max 6 kg, zeby uzyskac sylwetke satysfakcjonujaca mnie estetycznie ^^ do tego od listopada zaczynam [...]

[...] MC, 5 serii x5 przysiadów... I brzuszki ile dam rady? ------ Szukałam ławeczek i stojaków, czy jeden z tych modeli będzie OK? Myślę, że nie ma między nimi wielkiej różnicy http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-2-stojaki-pod-sztange-wysokie-s001.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-pod-sztange-2-sztuki-s001.html No i ławki - czy [...]

[...] 1000zł to proponuję Ci się rozejrzeć za sprzętem z firmy Kelton, porządna firma i przystępne ceny. Mogę Ci zaproponować coś z tej firmy jeśli Cię zaciekawi :) Np; Ławka; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33 Cena; 309zł Stojaki; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 Cena; 199zł Gryf 180cm; [...]

OBELX dobrze gadasz z jedną tylko różnicą - Machida ma defensywny styl walki cofa się ale to właśnie ON potrafi nagle, niespodziewanie skrócić dystans jak mało kto, zayebać jakąś serię czy cios i się szybko wycofać w bezpieczne miejsce. Machida przecież też jest bardzo wrzechstronny. Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-09-21 12:35:54

Smak: nie przepadam za niczym co waniliowe, a ten smak na prawde mi smakowal! przyznam sie, ze miewalem odruchy wymiotne przy innych bialkach innych firm o tym smaku - nie wszystkich! a ten wszedl znakomicie rozpuszczalnosc: 9/10 za piane, ktora opada po jakims czasie cena: 0/10 ze wzgledu na to, iz probka byla darmowa mysle, ze jezeli bede mial [...]

Zamiast tłumaczyć, wrzucam, tak będzie łatwiej Wrzucam przez imageshacka wtedy nie ma problemu z wielkością Wrzucam fotki Unloco Unloco przód: Unloco tył: Unloco bokiem: Brzuszek Unloco: Zmieniony przez - Oveja w dniu 2011-09-21 16:20:43

DZIEŃ 17 TRENING link do poprzedniego takiego treningu http://www.sfd.pl/_L_filonka%2Fstarcie%2Frunda1-t655141-s79.html#post5 DIETA na koniec kwiatek z Czech

Odpowiem w punktach Co Ci brakuję? Tak na szybko to poręcze, stojaki wolnostojące no i zależy czy masz jakieś fundusze http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/474 Stojaki do przysiadów , wg mnie bardzo przydatne w siłowni Jeśli macie kasę to ławeczka wolnostojąca do wyciskań na barki , do ćwiczeń z hantlami i oczywiście pasuję pod te [...]

Numer gg to 21800253 3zł za kg http://img197.imageshack.us/img197/8826/imgp2594.jpg http://img269.imageshack.us/img269/4889/imgp2581x.jpg http://img839.imageshack.us/img839/1306/imgp2589m.jpg http://img683.imageshack.us/img683/1468/imgp2593uj.jpg Zmieniony przez - MajoRKS w dniu 2011-09-21 22:35:39 Zmieniony przez - MajoRKS w dniu 2011-09-21 [...]

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html gainier http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html białka http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Protein_Plus_Complete-opis26694.html Provit.. dla mnie tragedia.. anji tanie ani dobre.. [...]

22.09.11 Dzień nr 16 1. pasztet strączkowy, sałata lodowa, pomidor malinowy, oliwa 2. whey, owies, siemię 3. jajka, kapusta kiszona 4. jajka, kapusta kiszona 5. jajka, kapusta kiszona, oliwa + kawa z mlekiem wiejskim (20g) x 2 B 121/ T 87/ W 79/ Kcal 1590 +warzywa POMPKA CZALENDŻ : 80 Kompleks witaminowo- mineralny, ZMA

Nowy film: http://www.youtube.com/watch?v=GKO6ohWHy5k&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=2qd4h74bgcA&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=4vah71G1cuE&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=Gh9b0mlEIwg&feature=related

[...] skupił się na czymś co ma jako takie dawki epa/dha. Bo iskial'a masz 24 zł za 120 kaps po 240 mg. A jeśli chodzi o omega to zależy na tym aby było jak najwięcej epa i dha http://www.sfd.pl/EPA_%26_DHA_omega_3__a_wzrost_bezt%C5%82uszczowej_masy_cia%C5%82a-t738534.html [...]

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_S.A.W.-opis606.html http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_MHF-1-opis25629.html http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Horse_Power-opis448.html z kazdego z nich bedziesz zadowolony

DT 23.09.2011 - HP 2x14 30 kg - MC 2x14 40 kg - WL 2x14 30 kg - Podciaganie nachwytem 2x4 - Brzuch Trejning lajt, mam tam jakies filmiki, oceniajcie jak technika http://www.youtube.com/watch?v=tz-No20Ea8Q http://www.youtube.com/watch?v=jRdC0Nx6zIE http://www.youtube.com/watch?v=WkNHK14lZvA http://www.youtube.com/watch?v=CyT7fZjyusM

http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-jak-pi%C4%87-gainera.html http://www.sfd.pl/WYSZUKAJ/t-czym-popija%C4%87-kreatyn%C4%99.html http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%c4%99%c5%9bciej_zadawanych_pyta%c5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html - pytania z serii : 'Ile masy zdobędę na xxx' http://www.sfd.pl/WYSZUKAJ/t-5g-kreatyny.html

Produkt ekstraklasa. Super rozpuszczalnosc. Nie jak Massacra czuje sie proch podczas picia. Smak OK. Nie odrzuca jak White Flood. Dzialanie MEGA! Mam problemy z treningiem klatki, aby ja odpowiednio spompowac. Z tym Matrixem nie ma problemu. Po klatce zrobilem barki. To samo. Pompa jak nigdy. pozdrawiam. Zmieniony przez - Marioslaw w dniu [...]

24.09.11 Dzień 18 1. pasztet strączkowy, sałata lodowa, kapusta kiszona, oliwa 2. jajka, owies, siemię, ogórki małosolne 3. whey,masło orzechowe 4. jajka, kapusta kiszona 5. jajka, kapusta kiszona + kawa z mlekiem wiejskim (20g) x2 i kawa bez mleka głuuuuupia kawa ale smaczna B 129/ T 85 / W 89 / Kcal 1642 odrobinę powyżej (masło [...]

2 miarki tej beta alaniny to około 4-5g, współczuje zatem tego swędzenia. Wszystko zgodnie z planem, przy czym rano po śniadaniu zorientowałem się, że nie odmroziłem piersi, stąd posiłek nieco się przesunął i wziąłem porcje 5 tabletek Amino Fuel 50.000, tabletki duże ponad 2g, ale popijając dużą ilością płynów nie jest problemem łyknięcie 5 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=CK6s1vBHZwg&feature=player_embedded#! Mówiono, że całość prac będzie kosztować około 120 milionów euro, w ostatnich dniach rozeszła się wiadomość o 200 milionach euro. Pierwsze prace mają rozpocząć się na przełomie grudnia i stycznia. Szacuje się, że nowy obiekt będzie gotowy między jesienią 2013 roku a wiosną [...]