http

Oto kilka moich fotek Wiem że słabiutko narazie...

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26688.html czyli moge brac te 4 podczas jedngo cyklu? nie ma zadnych przeciwzkazan [...]

No właśnie coś nie wyszło więc zapodam linki http://imageshack.us/photo/my-images/717/zdjcie0032l.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/143/zdjcie0031mz.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/856/zdjcie0035v.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/12/zdjcie0028a.jpg/ Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-08-22 18:06:53

[...] Wspiecia , ciezar 28kg powt: 25,25,25,25,25 Barki: Push Press Ciezar 27kg powt, 10,10,10,10,10,10,10,10,10,10 Unoszenie hantli na boki ciezar 6kg powt: 12,12,12,12,12 http://www.youtube.com/watch?v=mkfpNKEHfSE WIem wiem filmik lipny mało widać, na nastepnym treningu musze dodac z 4kg bo zbyt łatwo to idzie. DIETA! WRAŻENIA Jak już pisałem [...]

Proszę o ocenę przepraszam za taką forme ale mam małe problemy z netem i sami widzicie:) Z góry dziękuje.!

http://www.youtube.com/watch?v=mAQCvwPwQUc Macie cały koncert oglądajcie !! http://www.youtube.com/watch?v=z1rtIu8J6Ak http://www.youtube.com/watch?v=UdT8TgpDapQ http://www.youtube.com/watch?v=TM9krin3MiU Jest MOC !!!!!!! Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-08-22 22:21:58 Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-08-22 22:22:16

Tomasz, chcesz zayebiste HLe, to masz http://www.youtube.com/watch?v=7TKPgJJM0bo http://www.youtube.com/watch?v=jjAw7Zs7VXY http://www.youtube.com/watch?v=_rCmRdLnXWU http://www.youtube.com/watch?v=LtbchGhmtLw

Na dworze znów 40* ciepła... MOTYWATOR: lub ale boje się że mnie podleje lub 2* + To moje propozycje nagrodowe Zmieniony przez - zxcasdqwe w dniu 2011-08-23 13:10:54

[...] napisze za jakis czas, bedzie testowana przeze mnie i znajomych. Chociaz wieksza chec mam na 100 "piatek" ruskiego Arkihin`a i drugie 100 "piatek" EAP. http://imageshack.us/photo/my-images/29/dsc03896a.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/824/dsc03905i.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/823/dsc03906ko.jpg/ [...]

[...] napisze za jakis czas, bedzie testowana przeze mnie i znajomych. Chociaz wieksza chec mam na 100 "piatek" ruskiego Arkihin`a i drugie 100 "piatek" EAP. http://imageshack.us/photo/my-images/29/dsc03896a.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/824/dsc03905i.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/823/dsc03906ko.jpg/ [...]

Zdjęcia po 10 dniowym resecie treningowym i masie %%% Wymiary: WAGA CIAŁA: 85.4/ 92.7 (+7.3kg) OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32/ 33.5 (+1.5cm) OBWÓD BICEPSU: 40/ 42 (+2cm) OBWÓD ŁYDKI: 42.5/ 43.5 (+1cm) OBWÓD UDA: 61/ 65 (+4cm) OBWÓD BIODER: 85/ 87 (+2cm) OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 85.5/ 88 (+2.5cm) OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110/ 112.5 (+2.5cm) i dla porówniania

"Diety nie mam " tutaj masz odpowiedź dlaczego nie rośnie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html [...]

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html + http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html + jakaś beta-alaninke mozesz wrzucić gainer http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html bialko http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html wszystko z sfd - poniwaz ta [...]

Siemacie miłe panie. Znacie Igora? http://www.youtube.com/watch?v=90yxiRBY8vA http://www.youtube.com/watch?v=Jjkj83WF7xk http://www.youtube.com/watch?v=OFBuWtcfDiM jednym słowem facet wymiata, nawet z największego gówna potrafi coś dobrego zrobić: http://www.youtube.com/watch?v=kY53khFqGDU Yosis, widze przygotowania do wesela pełną parą. Ach, te [...]

[...] więc pozostało mi tylko w wrześniu zrobic jakaś większą redukcje , suple już mam ,tylko dopiąc diete i na siłke. Bardzo dziękuje kolegą za pozwolenie dodania fot ;) Przód: http://imageshack.us/photo/my-images/856/pic0377.jpg/ Bok: http://imageshack.us/photo/my-images/268/pic0372p.jpg/ Tył: http://imageshack.us/photo/my-images/15/pic0375.jpg/ [...]

http://www.youtube.com/watch?v=-KluVY16AJY&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=bwy8EIEjwwo http://www.youtube.com/watch?v=lRsXAzsnYUs&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=nhNyE3UrNkc Vito szczupły na gębie chyba jak nigdy... Zmieniony przez - [...]

Dobra, od ostatniego czita minęły 2 tygodnie więc nastał czas kolejnego. Weszło w ciągu dnia pół pizzy a na wieczór 2 browary winszujące koniec przeprowadzki. W ogóle dzisiejszy dzień trochę inny niż zwykle. Wziąłem wolne w pracy i musiałem dokończyć przeprowadzkę. Także 10h na wysokich obrotach, cały czas na nogach, cały czas spocony, z różnymi [...]

[...] 50kg x4 ta seryjka niedoyebana bo sie plecak kvrwa pruł i sie przestraszylem Francuz 47kg x7 47kg x7 47kg x6 Wyciąg 35kg x12 20kg x12 (inny chwyt) 20kg x12 zza glowy 70kg http://www.youtube.com/watch?v=wO854fpNs70 80kg http://www.youtube.com/watch?v=M5jbsjWcPP8 porecze 40kg http://www.youtube.com/watch?v=vV4TbgR13fU 50kg [...]

[...] FBW 3x tydz. Odchudzanie w wieku dojrzewania - Skalar - Psonic - Tancerka25 Myślisz że co? 10 lat opasania się żeby dobić do 100kg, a teraz od tak w zaledwie jeden dzień chcesz przejść na dietę, do tego wrzucić trening i jeszcze spalacz na start brać? No ****^%$# way bro.. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html