http

[...] 2,5 kg a trudno mi z hantelki 2,5kg od razu przeskoczyć na 5kg. Dajcie mi trochę czasu , rozkręcam się. Dopisane: Wyliczyłam sobie zapotrzebowanie kaloryczne korzystając z: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html uwzględniając aktywność fizyczną wyszło mi (po zaokrągleniu w górę) [...]

Wyliczyłam sobie zapotrzebowanie kaloryczne korzystając z: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html uwzględniając aktywność fizyczną wyszło mi (po zaokrągleniu w górę) 2100 kcal. Myślę, że obcięcie 350-400 kcal na początku, gdy te treningi nie są bardzo intensywne powinno być [...]

http://www.przeglad-urologiczny.pl/artykul.php?2773 - artykuł co prawda z 2015 roku ale jest to publikacja naukowa. „Istnieją obecnie możliwości odwrócenia niekorzystnego wpływu testosteronu i AAS na płodność. Należy odstawić testosteron lub AAS, a następnie przyjmować 3000 IU hCG domięśniowo co 2. dzień przez minimum 3 miesiące” - jak widać tak [...]

II miejsce - Arnold Classic Barcelona 2018 - kulturystyka klasyczna +180 cm Weryfikacje i przed startem http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/9/30/d2f9c2f8e6e54cbebf150a4486d7d1fd-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/9/30/582f4442ce6a49a7a9cf5b28a77ad009-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/9/30/acf66e6b02914f92b1b2d148efe1b696-small.jpg [...]

[...] testu pigułek UNS Jako ze juz i kretka się skonczyła i beta alanina dzis ostatnie tabsy, to pozwole sobie dać podsumowanie , zdjęcia i pare słów..Zacznijmy od fotek http://i208.photobucket.com/albums/bb110/gienus12/11647430_1087640961264709_1426981873_n_zpsmyixo1om.jpg [...]

Aktualne SIERPIEŃ 2017 http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/8/31/9233210_received_1992596700977327.jpeg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/8/31/9233216_received_1992596837643980.jpeg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/8/31/9233217_received_1992597057643958.jpeg Porównanie 15 styczeń 2017>>>20 sierpień 2017 [...]

[...] ten rok powinien sypnąć medalami :-)) Na zdjęcia ze Śląska jeszcze chwilę poczekamy, a na razie aktualizacja z ostatnich dni i zdjęcia z dziennika treningowego Mariusza http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/4/13/94a9f865bb1b428ebf0a1db1e3d09dfc-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/4/13/251640a2f8764bacb9ecc060731262ff-small.jpg [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/4/15/11434757_20180414_200812.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/4/15/11434758_20180414_200306.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/4/15/11434754_20180415_053921.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/4/15/11434760_20180415_053804.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/4/15/11434763_20180415_054111.jpg

Dekoracja: http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/9/11/eb6e2940343f44f68f0d9c030604b518-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/9/11/9218118ed57b47eeb69e0bfb7cd53ae4-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/9/11/a96da4a51a844e2ba7f627a4ed52c0e2-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/9/11/ae5138633a0c483baf125473fbc6b1fc-small.jpg [...]

Dekoracja AC 2018 http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/9/30/173cda4b5768456ea28dd86c29c89e46-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/9/30/b626788210df47c1a5bf961ea66e7cd9-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/9/30/2cacadb7911145efba1e0533ccacf756-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/9/30/9827cffbc4d34caab4e6005983b4454c-small.jpg [...]

Dekoracja http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/10/19/e73348afbd2646e6a38764666622436b-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/10/19/61adbc509d4f4bada916df1be38570c6-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/10/19/90f0b822176e4c369754ea97442d0e99-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/10/19/9d7d43c1c57e46a4912927044166df3c-small.jpg [...]

Zawody Austria: http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/9/17/12942613_final_and_victory_ceremony_56_20180916_1683241072.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/9/17/12942615_final_and_victory_ceremony_861_20180916_1441399880.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/9/17/12942614_final_and_victory_ceremony_181_20180916_1424808157.jpg [...]

II miejsce - Diamond Cup Austria 2018 - kulturystyka klasyczna + 180 cm Weryfikacje: http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/9/18/715945b029424d7298f721cc52530348-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/9/18/e02a6759236a479db4a7a850efc0bb52-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/9/18/18b4fa0e241e4e048965931566514b09-small.jpg [...]

Weryfikacje ze Śląska http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/4/14/e5e18eb111b1404399acb796138080a8-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/4/14/42e9929b3db74a67812431f391afe58e-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/4/14/3bc9eacc057f4a01bdbd64e08c760d01-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/4/14/e6591c605ae64b22a4b0684de141644a-small.jpg

http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-Javier-Mendez.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Trener Khabiba Nurmagomedova stwierdził, że nie jest w stanie przygotować idealnie Khabiba na boks w wykonaniu Conora McGregora Trener Khabiba Nurmagomedova, Javier Mendez stwierdził, że nie jest w stanie przygotować idealnie [...]

http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/9/18/46f190fca917463c86bb408d53b4d860-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/9/18/ec422eb9aa984a7b8a9030fab4fef6ac-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/9/18/1c969fb5b9464df4a0e44bfed718d281-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/9/18/e2eb7cef98054092a3417eac2af360d4-small.jpg

Zapraszam ponownie 8-) .. Że mało fotek to wrzuce 3 , wypiska cała wieczorem. 29.05.2015 http://i208.photobucket.com/albums/bb110/gienus12/11390053_1064992500196222_9003293519513284831_n_zpsfjgggz9j.jpg A tu piesek ze mną pompki robił ;p [...]

Zawody http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/9/11/f449faf9446f4516aee98fdc28aec041-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/9/11/88402613f7694e5aa818e100efceaa87-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/9/11/1e02ff40ad874ae7a1eba1a2611a349a-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/9/11/6b53ac3fa68943748714385c3543ba71-small.jpg

Zawody: http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/9/30/d344af6f02a34faaada9b214b9e1ff30-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/9/30/6da4e4cdaf1d4b619db44f0c5b397c59-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/9/30/46a9060057ef43f69cd0207c5f087aa0-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/9/30/006705aee81a459b8c1f6560374501e6-small.jpg

Zawody: http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/10/18/295a21621c9c4be6a6481c108d99a87a-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/10/19/0aaf0e9106a04b77a8f5c2bde775085e-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/10/19/b769871d2fc34f638adc7443d2889086-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/10/19/ce81800c1c024c13b64dcb316f7f5752-small.jpg