http

mam morfologie + crp i aso . co mam powiedziec dokladnie na badaniach zeby nie robic bez sensu ? http://m.sfd.pl/mcv_mch_mchc_niskie__proszę_o_pomoc_-t1154343.html tu sa wyniki morfologii ? zajzysz i wypowiesz soe cos na temat tej hemoglobiny ?

[...] bardzo słabo się czułem, jeszcze w dodatku założyłem krótkie spodenki, a później było co raz zimniej, ogrzewałem się herbatami owocowymi i zielonymi w pracy xD Jutro nogi ! http://iv.pl/images/94327822790325925803.jpg 1. Whey C-6 i masło orzechowe 2. Omlet z jajek i trochę marchewki 3. Galaretka 0 kcal 4. Jajka + kura [...]

http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg rano na czczo interwały 15 minut na ergometrze po południu nogi, szybka akcja, bo czasowo ograniczony -przysiad na maszynie rampa 8 + MCNPN rampa 8 -wyprosty siedząc 4x12 + uginanie stojąc 4x12 -uginanie leżąc 4x12 + wypychanie nogami 4x8 pomimo, ze objetosciowo cwiczen [...]

Białkowy omlet Potrawka z kurczakiem :) http://imageshack.eu/JyLc.jpg http://imageshack.eu/HyLc.jpg

[...] to jest w miarę, ale samemu tam być.. Po historiach jakie mi opowiadali lekko się cykałam i chciałam jak najszybciej skończyć %-) Sorka za jakość, ręka mi się trzęsła http://imageshack.eu/KyLc.jpg TRENING CZWÓRKI + DWÓJKI + TYŁEK 1a. SQ 5x8 x 35 / 45 / 51 / 57 / 51 kg 1b. Uginanie leżąc 5x10 x 15 / 15 / 15 / 14 / 14 kg dwie [...]

http://www.sfd.pl/Kurczak_i_od%C5%BCywka_bia%C5%82kowa-t1154379.html Nie dostałem odpowiedzi na swoje pytanie - będę wdzięczny za odpowiedź :-)

http://www.sfd.pl/Ry%C5%BC__ilo%C5%9B%C4%87-t1154378.html Gdybyście mogli jeszcze mnie pomóc, to jednemu bananowi średniej wielkości ile będzie odpowiadało gramów ryżu? 50g ryżu będzie ok?

http://potreningu.pl/articles/1487/wafle-ryzowe--jesc-czy-unikac http://potreningu.pl/articles/4548/fenomen-wafli-ryzowych

Czy ok. 100g kurczaka ma mniej więcej taką samą ilość białka i ilość kalorii jak ok. 25-30g odżywki białkowej (tej: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html )? Można uznać te produkty w takiej ilości za zamienniki? :-)

http://www.sfd.pl/wafle_ry%C5%BCowe_i_banan-t1154373.html Jeszcze mam jedno pytanie: jednemu takiemu bananowi średniej wielkości ile będzie odpowiadało gramów ryżu? 50g ryżu będzie w porządku? :-)

Wklej tutaj wyliczenia z wzory, który podawałem. http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html

http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-vs-Daniel-Cormier-2.jpg Christian Petersen/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Daniel Cormier nie wie, czy wystarczy czasu na trzecią walkę z Jonem Jonesem Były mistrz wagi półciężkiej UFC Daniel Cormier nie jest pewien, czy dojdzie kiedykolwiek do trzeciej walki z Jonem Jonesem. Podczas rozmowy z [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg No i pora zacząć weekendzik! Dzisiejszy dzień mega udany :-) Przede wszystkim dlatego, że czas w pracy przeleciał mi dosłownie przez palce. Z rana zrobiłem co miałem zrobić potem trochę zamulałem tak +/- do 12 ale potem ruszyła się praca ponownie! Taka bardziej fizyczna z racji tego, że po weekendzie przenosimy się [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PIĄTEK Bardzo dobry dzień, z rana kilka personalnych, a potem trening. Ostatni ciężki przed zawodami, został tylko depletion. Czuję się bardzo dobrze, w porównaniu tego co było rok temu to poprawa o 180 stopni zarówno fizycznie, jak i psychicznie. [...]

[...] mogłaby i iść lepiej jakbym nie robił cheat’ów w weekendy (teraz będzie 4. weekend z rzędu), ale robię :-). Jest jak jest, będzie jak będzie, nie ma nad czym się rozwodzić :-) W takim razie Bzyku proszę o przepis hehe :) bo coś za smacznie to wygląda... http://www.sfd.pl/Szakszuka_na_szynce_konserwowej-t1143575.html Jeden z miliona wariantów ;-)

witaj, osobiscie bym polecil nieco zmodyfikowac zestaw, jezeli faktycznie finanse odgrywaja znaczaca role, a efektywnosc cyklu niewiele sie zmieni. dalbym np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Citrulline-opis36921.html + http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Creatine_HCL-opis32862.html i masz komplet;-) dodatkowo za zaoszczedzona kase mozna kupic BA i [...]

kwestia co wolisz, ja osobiscie zamiast gainera wrzucam bialko http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html + kasze kuskus i wiórki kokosowe

Polecam wszystkim bo mozna za darmo zbadac http://www.wedinos.org/db/sample_testing To tak można posłać pake z sampelkiem do badania? Do tej pory myślałem że tam zamieszczają tylko wyniki badań środków przechwyconych w terenie, no i podają tylko substancje czynna bez stężenia? przynajmniej kiedyś tak było Edit: Ok doczytałem z google transalte ;-D [...]

Polecam wszystkim bo mozna za darmo zbadac http://www.wedinos.org/db/sample_testing

Dzięki Lasica! serniczka nie mam, ale teraz robiąc wpis mam coś takiego:-D http://i.imgur.com/xMffettl.jpg Banan, dziękuję- za rok Twoje będą wyglądać podobnie, z jeszcze lepszymi kapturami;-) Leczo jeszcze będzie niejedno, mam w cholerę cukinii;-D 30.08.2017 - DNT MASA (wstęp) dzień 44 Dieta i suplementy: Nuda i robota;-) [...]