]Siemanko Cwicze juz od 3 lat oczywiscie bez zadnego koksu tylko od czasu do czasu jakas kreatynke, gainery itp Mam w bicku 37 cm Wzrostu mam 173cm Waze 65 kg Wyciskam 115kg Staz jak juz napisalem wyzej 3 lata Zmieniony przez - kielb09 w dniu 2010-01-05 18:53:11 Zmieniony przez - kielb09 w dniu 2010-01-05 18:53:48 Zmieniony przez - kielb09 w dniu [...]
[...] wprowadzenia na 0 bilansie kalorycznym, potem 1sze ladowanie i zaczynam bilans ujemny z cotygodniowym ladowaniem (rozpiski jak wyzej) Treningi: Jak w poscie quazara: http://www.sfd.pl/CKD_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html Jedyna roznica, aeroby skroce do 45 min (mam zamiar biegac). Wszelkie rady i pomoc mile widziane! Płeć: [...]
[...] i siły, ale nie wiem co wybrać. mam diete, mój staż na siłowni to ponad rok. waże około 76 kg.ćwicze 3x w tygodniu po 60- 70 minut.poradźcie mi co z tego jest najlepsze: http://www.allegro.pl/item100917595_nowosc_silne_aminokwasy_bcaa_mlo_35o_tab.html [...]
Witam, mam do sprzedania ponizsza odzywke : http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html Jest otwarta, troche wyjedzona - zostalo 594g / 28,5 porcji z 45 ale, ze wpadlo mi w rece cos lepszego to chce to sprzedac :) Termin waznosci do 1 Grudnia 2013r. Smak - Lemon Cena : 45zl + wysylka na moj koszt, moge wystawic na allegro. [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/LevroPump_i32326_d380x380.jpg Opis - Większa pompa mięśniowa - Szybszy wzrost siły i masy mięśniowej - Totalne skupienie i koncentracja LevroPump to zaawansowana formuła przedtreningowa maksymalizująca efekt pompy mięśniowej. Uzupełnia dietę w wiele substancji aktywnych m.in. alfaketoglutaran argininy, jabłczan [...]
takie cwiczenia bede robił 1 raz ,i przy okazji chce złapac troche masy . Moga byc takie cwiczenia? 1- http://www.kulturysta.com/moj_html/zasob_cwiczen/fot_triceps/strony_triceps_szt/triceps_szt4s.html 9876 2-http://www.kulturysta.com/moj_html/zasob_cwiczen/fot_triceps/strony_triceps_szt/triceps_szt5s.html 9876 [...]
Witam. Chcę kupić ławkę i jak każdy wie nie chce takiej która się złamie itp... Nie kupię z keltona bo są za drogie. Które z poniższych byście polecali? 1. http://www.allegro.pl/item925314302_magnus_laweczka_lawka_do_cwiczen_prosta_cena_szok.html 2.http://www.allegro.pl/item933506089_marbo_home_lawka_prosta_waskie_stojaki.html Myślałem jeszcze o [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Caffeine_200_ENERGY_i37082_d650x650.jpg Opis Wysoka dawka kofeiny w każdej porcji(200MG) Wygodna forma suplementacji – Kapsułki Zapewnia szybki zastrzyk energii do działania Poprawia skupienie i koncentrację Przyczynia się do szybszej regeneracji powysiłkowej Najwyższa jakość Sport [...]
Jeśli ktoś szuka spodenek do sportów walki, to polecam te: http://tablica.pl/oferta/spodenki-do-boksu-muay-thai-lub-kick-boxingu-firmy-king-roz-xxl-ID3kB5P.html#a587d2b04b http://tablica.pl/oferta/raja-boxing-spodenki-do-boksu-muay-thai-kick-boxingu-made-in-thailand-ID3ks2h.html#75593d7563 [...]
[...] zestaw ławeczki ze stojakami, prasą do nóg i modlitewnikiem wybrałem właściwie? Co byście w nim zmienili a co jest dobre? :3 Daje tutaj linki do aukcji: ławka i stojaki: http://allegro.pl/zestaw-lawka-regulowana-stojaki-marbo-mh-z01-i5508748846.html modlitewnik do zestawu: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, jestem początkujący na siłowni ćwiczę od 2 miesięcy. Chcąc nabrać masę mięśniową chcę zakupić: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_80_Plus-opis2083.html dla uzupełnienia braków: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TOP_10_dla_m%C4%99%C5%BCczyzn_chelaty_minera%C5%82%C3%B3w-opis2115.html i dla regeneracji: [...]
[...] wystarczajace by zapakować), biegam wieczorami ok.2 razy w tygodniu, trening 4-6 razy w tygodniu, kiedyś robiłem Lafaya ale jak dla mnie nudne. Plan: klatka tric i ramiona: http://www.youtube.com/watch?v=jLCTPFSSUhM co 2 raz robie ten trening, a w te dni w ktore nie robie tego robie o to: 3xSuper seria1: 12xWąskie pompki 12xnormalnego pompki [...]
[...] sprzęt do domu jeśli codzi o ławke, sztangi, hantle drążki to nie mam za dużego problemu z wyborem ale nie mogę się zdecydować jaki kupić rower stacjonarny mam na oku taki : http://www.allegro.pl/item636167827_rower_york_c301_elektromagnetyczny_raty.html#gallery co o nim myślcie dobry ?? czy da się kupić lepszy a tańszy jak to nie raz bywa ?? xD [...]
[...] telefonie jest kilka dzwonkow mp3 i kilka tapet.Bateria w zaleznosci od uzytkownika ale mi trzyma 3-4 dni.Naprawde warto wiecej info na gg 10060290. !!!!!!!!!!POLECAM!!!!!!!!!!!!! http://images22.fotosik.pl/162/ad57ab40db6207f6.jpg http://images12.fotosik.pl/91/999a6106681b618c.jpg http://images22.fotosik.pl/162/cc9c6a9a891715da.jpg
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Green_MIX_i36279_d400x400.jpg OPIS Oczyszcza organizm Cenne źródło witamin i minerałów Usuwa toksyny z organizmu Green MIX MyVita® to specjalna formuła detoksykacyjna idealna na wiosenne "porządki". Produkt składa się z 4 proszków określanych bardzo często mianem superfoods: chlorelli, spiruliny, młodego [...]
ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: moreloweciasto PŁEĆ: M WIEK: 16 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 11 miesięcy piszę plan tu bo w dziale dla początkujących jest zbyt dużo osób poza tym mam stosunkowo dużą wiedzę (zamierzam zostać masażystą i pasjonuję się ludzkim [...]
http://www.ifmamuaythai.org/wp-content/uploads/2015/01/Under-FISU-Patronage-1-600x424.jpg W dniach 16-23 marca 2015 w Bangkoku odbędzie się Uniwersytecki Puchar Świata Muaythai pod patronatem FISU (Fédération Internationale du Sport Universitaire). Około 40 krajów z 5 kontynentów wystawi swoje kadry narodowe. Także Polacy wezmą udział w turnieju. [...]
Witam. Mógłby ktoś spojrzeć i ocenić? Z góry dzięki! Wiem, że nie jest to trening na siłowni, ale mam nadzieje, że ten temat może tutaj zostać. Co do treningu: Pompki: Tutaj Podciąganie: Tutaj Bieganie: Tutaj Poniedzialek: podciąganie, abs2, trening kick-boxing Wtorek: bieganie, pompki, abs2 Środa: podciaganie, abs2, trening kick-boxing Czwartek: [...]
