http

[...] 11. ZGŁOSZENIA Zgłoszenia imienne startujących należy nadsyłać do dnia 19 lutego 2016 r. wypełniając FORMULARZ zamieszczony na stronie pzkfits.pl pod poniższym adresem: http://pzkfits.pl/debiuty-2016-zgloszenia/ Formularz nie zawierający pełnych informacji o zawodniku nie zostanie przyjęty. W zgłoszeniu każdy zawodnik lub zawodniczka musi [...]

/SFD/2017/1/3/f215bea5401b474dbcd460636283f99f.jpg Pozostałe wyzwania: - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 r. "Pull Up Challenge" - 100 000 przysiadów w 2017 r. "Squat Challenge" Nowy rok to dla wielu osób czas nowych postanowień, zmian. Spróbujmy także zabawić się wspólnie na forum i w tym roku wystartować z kilkoma tego typu wyzwaniami :-)) [...]

napisz tutaj: http://www.sfd.pl/Pytanie_do_PZKFITS-t1066828.html

trwa ostatni blok zawodów (Bikini fitness 172 i +172 cm, Fit-model mężczyzn, Kulturystyka 85 kg, 90 kg, +90 kg), na pierwsze fotki trzeba będzie jednak poczekać - obserwujcie dropboxa na stronie głównej działu AKiF i włączcie powiadomki, fotki pojawią się także w temacie ;-) /SFD/Images/2016/2/28/7e1b46931b3d4e5fb8775f377a282922.jpg Zmieniony [...]

cisnąć beki nie ma co za bardzo bo gdzie niby mają startować osoby o powiedzmy "niższym poziomie" jeśli nie na debiutach ? natomiast jesli chodzi o dyskusje o nowej konkurencji to jest od tego stosowny temat założony przez Banana http://www.sfd.pl/NOWE_KONKURENCJE_W_IFBB_i_PZKFiTS_%21-t1100069.html

Ładnie rozpoczęliście nowy dzień - szacunek dla kolegi , który z 'rana' o 4:30 przed odśnieżaniem dorzucił swoje 8-O Pozostałe wyzwania: - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 r. "Pull Up Challenge"

herkules - ładnie ciśniesz :-D 3 główne wyzwanie: - 100 000 przysiadów w 2017 r. "Squat Challenge" Mamy komplet pompki, podciągania i przysiady (na 1 stronie każdego z wyzwań linki do pozostałych). No to lecimy :-))

[...] 152 423 (5977) Ja niestety dłuższy czas się nie wpisuje ,ale kontuzja nadgarstka wykluczyła mnie już od blisko 2 miesięcy z treningu , mam nadzieje,ze powoli bede wracał i dopisze jeszcze tutaj swoje powtorzenia Rób na jednej ręce :P http://lepszytrener.pl/articles/images/pxdpbt4x0ii87d7n.jpg Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2017-05-29 10:41:29

pompki pompkami ale może też siadacie trochę i pomożecie tutaj ? http://www.sfd.pl/SFD_CHALLENGE__100_000_przysiad%C3%B3w_w_2017_roku_%21-t1137490-s75.html#post-18191656

Panowie , na Was liczę bankowo http://www.sfd.pl/Akcja_%C5%9Bwi%C4%85teczna_PoTreningu_x_SFD_x_AllNutrition_dla_ma%C5%82ej_Mai-t1158515.html#post-0 zapraszam do akcji , która ma bardzo szczytny cel

Aktualna liczba zgłoszeń - http://pzkfits.pl/debiuty-2016-lista-zgloszen/

Wyniki z dzisiaj + lista na jutro startujących TUTAJ http://pzkfits.pl/debiuty-2016-wyniki-dzien-pierwszy/

kompletne wyniki z debiutów na stronie PZKFiTS => TUTAJ Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-02-28 23:14:45

Nie zaśmiecać tematu obudzili się http://m.sfd.pl/8_sk%C5%82adkowy_test_przed_trening%C3%B3wek__zapisy_-t1116715.html

kolego patrz na daty tutaj masz aktualny test poczytaj-http://www.sfd.pl/8_sk%C5%82adkowy_test_przed_trening%C3%B3wek_opinie_-t1117826.html

Wycwiel - dzięki za zamówienie Dodo - czekam na Ciebie :-)) NOWY TEMAT - ten zamykam, żeby nie było zamieszania LECIMY http://www.sfd.pl/SFD_CHALLENGE__250_000_pompek_w_2018_roku_%21_Podnosimy_poprzeczk%C4%99%21-t1159707.html#post-0

[...] r. (Dz. Urz. UE L119 z 04.05.2016). Kontakt z Inspektorem Ochrony Danych – [email protected]. Pełna informacja dotycząca przetwarzania danych osobowych znajduje się na http://bip.laziska.pl/informacja-dotyczaca-przetwarzania-danych-osobowych-w-mosir. b) Zgodnie z art.6 ust.1 lit. a ogólnego rozporządzenia o ochronie danych osobowych z dnia [...]

[...] jest gotowanie mięsa na parze. Pierś kurczaka w zależności od wielkości gotujemy 10-20 minut. /SFD/Images/2016/7/19/5c4da082d85347c5a6b7ce1cba22287f.jpg Do poczytania: http://www.sfd.pl/-t310599.html http://www.sfd.pl/-t512725.html http://www.sfd.pl/-t548026.html Polecane przepisy [...]

A proszę bardzo : http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_Creamy_Coctail-opis633.html?gclid=COb3rcaP-MwCFSH3cgodxrcJsA Pani Deja Vu się dzisiaj nie odzywa. Chyba nie skończyło się na jednej lampce wina ;-)

fajnie tak sobie razem cwiczycie :-) Tak, w takich momentach, to nawet wygląda na to, że jesteśmy z jednej planety i mówimy tym samym językiem ;-) Gofry są stąd. http://www.sfd.pl/Ciasteczkowo__jaglane_GOFRY-t1082277.html Natomiast ja osobiście odkryłam, że ten olej z przepisu, to nie do ciasta gofrowego, tylko do smarowania gofrownicy:-D [...]