hst

Nikt nie twierdzi ze codziennie i dozywotnio. Definitywnie odpada taka opcja przy ABW i HST, taki bonus to glownie do splitow pasuje. no i zaokraglajac cyferki lepiej zrobic to w dol i zalozyc mniejsze ciezary. Mysle ze okresowo mozna sprobowac, a jak sie znudzi to poplywac, pobiegac, przeruchac sasiadke urozmaicenie treningu jak trzeba Wiem [...]

jakbym nie lubil hst albo cos to bym napisal. i ew. przenioosl do alternatywnej.. czemu do tego dzialu- ? - czytaj NAZWE tegoż działu. i jesteś dziewczyną ?? " jakies uzasadnienie i o pkt. regulaminu ktore naruszylam," po focie nie wyglada

wiekszosc kg zbudowalem na HST - gorąco polecam moje efekty do wglądu w dziale "nasze zdjecia"

pawerty dokładnie nie wiem (mnie za przykład raczej nie bierz bo ja do 3 trenigów hst dołączałem 2 treningi SW czyli miałem mało czasu na regeneracje) ale pomimo tego siła rosła mi mozna by rzec zadziwiająco btw. w czasie cyklu trzymałem tylko diete (uzupeł.sp 80) nie brałem kretki btw2. herman bumerang ..ajak Zmieniony przez - _=WaFeL=_ w [...]

ja dopiero zaczynam wiec chce jechac jeszcze na tradycyjnym a pózniej przejsc na hst diete trzymałes 2g/kg

ja zrobilem 6cykl hst i moge powiedziec ze naprawde dobry trening.Mimo ze mialem w tym czesie imprezy, bylo pare bledow w diecie i brak sd na poczatku widac znaczaca poprawe w miesniach i na klate 8kg wiecej podnosze wiec dobrze jest gdyby nie to ze zaczynam trenowac oszczep czwiczylbym dalej tym planem

Ja to specjalistą nie jestem. Poważnie zastanawiałem się nad wyborem treningu HST i wasze wypowiedzi przekonały mnie do odstawienia zwykłego treningu na masę. Zobaczymy, co po makrocyklu się stanie...

Jak uznam, że dzielony, którym teraz jadę już się wyczerpuje, to zaczynam HST. Wiedzę też już po mału zgłębiam. Trening wydaje się spoko, a patrząc na efekty innych to pewnie i mi coś da. Także jak najbardziej na plus!

Jestem w 2 tyg. makrocyklu 15. Trening lekki i przyjemny i tylko 3 razy w tyg. Ja lubie dawac czadu na treningach, ale dotrwam do konca cyklu hst i zobaczy sie jakie beda efekty, narazie to tylko mi troche z pasa zeszlo.

ja niedługo też zaczynam HST to sie również pochwale

Kolejnych dwóch początkujących, jeśli chodzi o trening HST!!!! Super...czekamy na odczucia i wyniki

kliknalem na dobry trening bo chcialem ankietke zobaczyc a HST jeszcz enie robilem i wydaje mi sie ze jest to po***ane i wole jechac normalnie ale duzo ludzi to chwiali dlatego tak zaglosowalem

zawodny liczy sie swoje zdanie a nie innych. btw: brakuje opcji dla chcacych sprawdzic wynik ja jade HST, jestem juz na etapie 5tek a wlasciwe w piatek koncze i zaczynam negatywy, lub kolejny cykl 5, mimo to iz mam za***iste problemy z masa to nabralem +4kg, a to jest bardzo dobrze jak na mnie , jestem ktomorfikiem i dodatkowo trenuje siatkowke, [...]

ciesze sie ze sa wyniki z HST, mam nadzieje ze ja rowniez urosne pozdrawiam

wlasnie skonczylem 4 trening "15" i musze powiedziec ze jest jak najbardziej spoko, jade HST w połączeniu z A6W zobaczymy co bedzie, od jutra kreatyna, a od niedzieli "10" czyli zaczna sie naprawde spore ciezary czyli to co lubie, pod koniec wrzuce efekty i linka do fotek pozdro Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2004-10-24 [...]

Ja już sprawdziłem sobie dla 15 pow jeszcze zostało ustalić ciężar na 10 i na 5 jest troszke zabawy z HST ale jak ktoś ma cierpliwość napewno nie pożałuje teraz chce kupić mega mass xxl trec z kreatyna i powinno być świetnie ale to sie wszystko okaże się niebawem. Jak nie będe wyglądał jak z Oświęcimia to będzie lux !! Pozdro !!

podwieszenie? hmmm to moze byc dobry pomysł ale wszystko w rękach.... ....moda co do tych fotek to spoko zobaczymy w wakacje a tak wogole to nie rozumiem czemu ten post tu trafil, mysle ze w dziale trening pasowal jak ulał, bo HST to tez w koncu trening pozdro Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2004-10-28 16:45:39

skończyłem wczoraj 10-tki i obecnie sytuacja przedtawia się następująco łapa- 34,8 (jak zaczynałem hst było 33) klata 107 (było 104) waga 69 (66)

no własnie kto p.s dzisiaj zaczynam HSt

dzisiaj robiłem 1 trening Hst w moim zyciu , nie mam siły na nic ledwo pisze tego posta tez tak mieliscie