hst

Siema od listopada zaczyna HST , kupilem sobie Serious Mass-a czy stosownie zmiania sie podczas HST czy jak w normalnym treningu 1 porcja ok.100g po treningu 2 porcja ok 80 gr jakos do posilku Dzieki z gory za odp!

he he a do 20.X coraz blizej.... a tak swoją drogą to chyba najciezszy okres w HST to roztrenowanie jak dla mnie oczywiscie pozdro wpisujcie sie

Robie ten trening od ok 1,5miecha i jestem bardzo zadowolony z efektow.Przed rozpoczeciem treningu bralem 60,5kg 2razy a teraz 60,5 x 8 razy Ten trening jest naprawde dobry pod warunkiem ze pamietamy o dobrym odzywianiu i regeneracji.Polecam wszystkim ten trening P.S.-Za jakies pol miecha zrobie mala regeneracje, przetestuje HST i znowu zabiore [...]

Yakuza :"jesli cwiczysz na mase jedna partie 3 raz w tyg to zycze milego przetrenowania " a HST - chyba o tym zapomniałeś

Dzieki wam..zrobie tak..:)...Na czas SD odstawie kretke..a kiedy zaczne HST włacze ją znów na stałe..i bede brał 0,3 na KG masy ciała..Thx..:)

Kolejnych dwóch początkujących, jeśli chodzi o trening HST!!!! Super...czekamy na odczucia i wyniki

jesli celem jest masa to oczywiscie HST!

Ja bym proponował HST aczkolwiek nie jest to trening 5 dniowy...ale jak Cie zainteresuje zobacz http://www.sfd.pl/temat154847/ - poczytaj jeśli nie czytałeś, naprawdę warto Pozdro

witam co da mi lepszy efekt trening na mase czy hst ? cwicze ok 3 miechów dopiero

co do HST: 1) rozumiem, ze nogi sa priorytetem skoro dajesz je na poczatku? osobiscie mnie zaaplikowanie sobie przysiadow juz na poczatku treningu nie zabardzo sluzylo 2)w 2.2 dalbym 1 serie 3)w punkcie 3 wywalilbym jedno cwiczen 4)w punkcie 4 wywalilbym 4.2 5)Brzuch tez cwicz HST tylko, ze preferuje przedzial 20-15-10 Na poczatku daj mniejsza [...]

Proponuje trening HST.

Jak chcesz sie pytac o doping to mamy taki dział specjalny na forum- tutaj obawiam sie nie ma speców od dopingu poza tym, jezeli jeszcze nie próbowałes HST, a teraz jedziesz na saa to moja skromna sugestia jest taka abys najpierw spróbował bez saa, samo hst

Mam jeszcze jedno pytanko...Akurat koncze cykl kreatynowy...(cwiczyłem zwykłym planem masowym)teraz zrobie 12 dni SD i zaczynam HST..;)....i czy wypadaloby zrobic przerwe w braniu kretki czy zmniejszczyc tylko dawki do 3-4 gramy i brac dalej caly czas??

a może skusisz się na HST? na mase HST jest najlepsze!!

HST jest treningiem wiec post ma prawo tu być a w AD są juz podobne posty wiec nie potrzeba wiecej

czy ktos stosowal juz do cyklu sterydowego HST ? a jezeli tak to niech napisze jak wygladal jego cykl ..no i efekty

Thx. Czyli przez te 8 tygodni bede bral non stop kretke. Potem juz w zaleznosci od treningow, bo planuje tylko raz zrobic to HST bo jeszcze tego nie robilem i moze bede dalej robil, zobacze po efektach :)

Poszedł priv. -------------- EDIT: -------------- DZisiaj zacząłem nowe HST. Na treningu prawie się pożygałem, a teraz jestem tak zmęczony że ledwo co pisze na klawiaturze %). AXEL, doszło? Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2004-10-18 21:08:37

ja niedługo też zaczynam HST to sie również pochwale

Jestem w 2 tyg. makrocyklu 15. Trening lekki i przyjemny i tylko 3 razy w tyg. Ja lubie dawac czadu na treningach, ale dotrwam do konca cyklu hst i zobaczy sie jakie beda efekty, narazie to tylko mi troche z pasa zeszlo.