Mi wyszło 73/1,81^2 = 22,3 (w przybliżeniu...). Co do eurowizji to mogli dać kawałek Veinio & Pele: "To dla Ciebie mamo..." pamiętajcie jutro święto mam, złóżcie ładnie życzenia Magik i luz... Pozdrawiam. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl "W oczach mam ból, w oczach mam łzy...". !!!Żądam krwi mych wrogów!!! [...]
A płatki owsiane mają 13,5g/100g białka ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl "W oczach mam ból, w oczach mam łzy...". !!!Żądam krwi mych wrogów!!! HST: "Kilka minut z nią" Ascetoholix: "Plany" Eminem: "Sing for the moment" Coś w tych kawałkach jest
SCDriver, a dlaczego pytasz?. Może w lipcu... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl "W oczach mam ból, w oczach mam łzy...". !!!Żądam krwi mych wrogów!!! HST: "Kilka minut z nią" Ascetoholix: "Plany" Eminem: "Sing for the moment" Coś w tych kawałkach jest
Chłopaki na jakiś czas znikam z forum. Powodzenia w treningach życze!. Do zobaczenia (przeczytania...). ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl "W oczach mam ból, w oczach mam łzy...". !!!Żądam krwi mych wrogów!!! HST: "Kilka minut z nią" Ascetoholix: "Plany" Eminem: "Sing for the moment" Coś w tych [...]
Kileri pasek na górze strony: 2 kolumna ---> zmiana danych. Darkside: masz adres mojej strony w podpisie... Pozdrawiam i znikam...się uczyć... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl "W oczach mam ból, w oczach mam łzy...". !!!Żądam krwi mych wrogów!!! HST: "Kilka minut z nią" Ascetoholix: "Plany" Eminem: [...]
Hehehehe Ale obawiam sie ze narazie mam wszystko ustalone... od wrzesnia wchodze na silowke na nogi polaczona z HST Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Michail, mam takie pytanie do ciebie. Czy mógłbyś przypisać mnie do którejś grupy, czy raczej powiniennem wziąć się za indywidualny trening. Chodzi o to, że ma on być uzupełnieniem dla innych sportów, które uprawiam- tenis, Muay Thai. Jeżeli chodzi o moje doświadczenie to nieregularne ćwiczenia zacząłem parę lat temu. A przez zeszły rok ćwiczyłem [...]
P{ozostan przy lekkiej wesji HST lub treningu obwodowym. CYKLICZNOSC jest raczej dla osób przynajmniej w 80% zaangażowanych w kulturystykę i budowanie ciała- szeroko pojęte ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM [...]
ale etraz pytanie na powaznie juz co to za mierzenie ciezarow po ledwo pierwszej czesci hst kiedy to wlasciwie nie doswiadczas wzrostu ? Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.
hmm quart ... przy hst robimy cale cialo na jednej sesji Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.
poczytaj troche o hst quart Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.
wiesz - jestem szybki dosyc ale po koncu hst zobaczymy efekty i Ekipa je opisze Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga. Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-10-25 02:56:18
powiem wrecz ze nei nalezy dodowac na sile ciezaru w jesnym mikrocyklu do zaplanowanego inaczej w nastepnym makrocyklu nie bedzie co dokladac pieknem HST jets to ze szybko rosnie na poczatku sila (jako skutek uboczny) jednak jeszce piekniejsze jest to ze nie trzeba z makrocyklu na makrocykl dokladac ciezaru maks a jedak ciagle rosnac, dzieki [...]
wiem ze nie słuzy, ale chodziło mi bardzije o porównanie efektów z treningiem dzielonym, no bo jak by na to nie patrzeć chyba jakis efekt w postaci poprawy wydolnosci musi być? wiem ze typowe treningi na wydolnosc to aerobowe, ale jak trenowałem jeszcze dzielonym treningiem to nie mneij moja kondycja była lepsza od stanu teraźnijeszego (brak [...]
yarek: czemu pytasz o sex? ;P twoj tata zaczal trenowac i nie wie kiedy najlepiej? czy moze jakis starszy kolega? chyba zaczynam HST :) (tylko najpierw trzeba porzadnie to ulozyc ;)) __________________________________________________________ nie kradnij... rząd nie lubi konkurencji... =\
Jezeli pod pojeciem ogolnorozowjowe rozumiemy zajecia sportowe/cwiczenia ktore na jednej sesji pobudzaja glowne miesnie szkieletowe to pompki wychodza w tym pojeciu bardzo kiepsko. Bardziej by pasowalo ze jest to cwiczenie ktore angazuje wiekszosc miesni tułowia ... tu bym sie jeszcze zgodzil. Ogolnorozowjowe sa np. chwytane sporty walki (judo, [...]
Vox: ja mam trening HST - moim zdaniem on nie jest dla Ciebie Buli: 3-5powt - 2 razy w tygodniu? Jak już co to środa - sobota. Magik: zostaniesz moim trenerem? Qrwa znów gg siadło