[...] pracy 15godzin: 8:00 Sniadanie bułka z szynka i 2 jajkami 10:00 Połowa batona firmy Trec o smaku czekoladowo-waniliowym ( niebo w gębie :) + bułka z serem i pomidorem 19:00 hot dog 23:00 - jajecznica z 4 jajek + 2 plastekri szynki. Dieta wiem do dupy ale wczoraj od 8 do 23 pracowalem i nie bylo czasu zeby wogole coś zjeść jeydnie hot doga o 19 [...]
[...] trening redukcyjny bez węglowodanów możesz zerknąć jak będziesz chciał w dziale Progress ale to nie o to chodzi. Nie ma potrzeby dostarczać takich cukrów jakie posiada hot czy Carbo, a glikogenu i tak nie jesteś raczej w stanie wyczerpać do tego dochodzi kwestia syntezy glikogenu z innych źródeł. To samo Carbo nox a kwestia Twisterów- [...]
Hot'a używam w dawce dość śmiesznej bo koło 15g w trakcie treningu. Po samej wodzie mam czasem problem z cięższymi ćwiczeniami (strasznie na brzuchu ta woda mi leży). Hot natomiast wchodzi lekko. A Twistery mam za darmo z datą do początku listopada to przydałoby się wykorzystac :)
jadlem po 3-5 porcji nastepujace przedtreningówki nox ultralife meso 550g nitro II creashot no-shotgun hot blood nox performace no i cała pucha stanofusion to jesli chodzi o pompę to miejwiecej tak to się rysowało meso ,nox xtreme ultralife,stanofusion,shotgun,nitro II,crea-shot=nox performace,hot blood
dla mnie hot blood nr 1, a bralem shotguna,xpanda xtreme pand,hp,attack sciteca,cp , warto wiedziec ze na nie ktorych etykietkach hot blooda jest blad, pisze ze jedna miarka to porcja, a naprawde dwie miarki to jedna porcja. (tzn tak byla za czasow kiedy go bralem niecaly rok temu )
jadlem po 3-5 porcji nastepujace przedtreningówki nox ultralife meso 550g nitro II creashot no-shotgun hot blood nox performace no i cała pucha stanofusion to jesli chodzi o pompę to miejwiecej tak to się rysowało meso ,nox xtreme ultralife,stanofusion,shotgun,nitro II,crea-shot=nox performace,hot blood jak widać każdy ma inne odczucia
[...] rozłożę patelnię i będę robił kurczaka z ryżem i sosem? Chciałbym, bo sam lubię kurczaki chyba najbardziej, ale nie mam możliwości, a jestem głodny, więc pozostaje tylko hot-dog albo zapiekanka. "To że ma się napychać owocami, to sam wymyśliłeś? Zjadając duże ilości fruktozy, zamiast schudnąć to jeszcze by przytył." - nie, na pewno lekarz mu [...]
[...] siłke około 1 h w jedną strone) wypiłem sobie jeszcze szejka 30 g Whey Protein 80 Plus + 50 g Gain Body 30 jakos o 18 pojechałem na trening nak***iac plecki ;-) http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/nitro-1.jpg http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/nitrocaps.jpg Przed treningiem: - 20 g Bcaa Xtra - 15 g Leucine Xtra [...]
[...] http://www.youtube.com/watch?v=GuAX4jy17aI&list=UURzBVD9VT7qKixwcbalZMJw&index=1&feature=plcp jeszcze raz fotki do treningu, jakby ktoś poprzednio nie widział http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/plecki2.jpg http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/plecki.jpg [...]
Siemanko zdrowie wszystko git mecze sie strasznie z jedzeniem... poprostu na siłe wpycham i już mam dość II SEMESTR JUZ SIĘ ZACZĄŁ dużo przerwy nie było bo z 9 dni... a wiec znowu wstawanie 5-6 rano ;-) w Poniedziałek pomiedzy jednymi wykładami a drugimi zrobiłem własny trening Przed treningiem: - 20 g Bcaa Xtra - 10 g Leucine Xtra - 30 g HOT [...]
W treningowy porcja attacka po treningu starczy, hot blood też ma w sobie kreatyne, jak hot blood nie będzie cię pobudzał to mozesz dać kapsa lub dwa TS. Jak chcesz tylko przyrost suchej masy to dieta dobrze zbilansowana musi byc.
Jako, że wielkimi krokami zbliżają się wakacje każdy, a na pewno prawie kazdy facet chciał by zbudować na ten czas wymarzoną sylwetkę, za którą jak za mundurem panny sznurem. Jest to pewnie marzenie większości z nas, jednak nie zawsze możemy je spełnić, albo dokończyć w 100 % do perfekcji. Potrzeba kilku bardzo ważnych składników każdego takiego [...]
Hot Blood 1.5 porcji -pompa 8/10 -pobudzenie 8/10 -smak 9/10 -rozpuszczalność 9/10 Hot Blood 1.5 porcji dokładnie j/w wg mnie supel godny polecenia :-)) pompa i pobudzenie na dobrym poziomie.
[...] je już mam. Do usłyszenia! Tak jak mówiłem, wrzucam dietę i plan treningowy Plan: Poniedziałek: Kettlebell Swing, clean, military press, front squat, windmill, snatch, hot potato + worek bokserski, przysiady z obciążeniem, wałek treningowy, podciąganie, pompki Środa: Skakanka, worek bokserski, podciąganie, wałek treningowy, pompki [...]
jak najlepiej dawkować taki zestaw: universal storm, hot blood, dymatize elite whey protein isolate, amino anabol, zma omega 3 u mnie wygląda to tak: DT. przed tr. hot blood 20g i amino 5 kapsów po tr. storm 10g, dymatize 32g. dnt: bialko jako uzupelnienie miedzy posilkami, rano i w porze tr storm i amino, zma przed snem dieta jest wiek 25lat, [...]
Polska firma SciTec, (w styczniu została w większości przejęta przez polskiego inwestora Enterprise Investors) w czwartek, 21 lutego 2013 roku poinformowała (niemieckie) sklepy o wycofaniu z obrotu 10 produktów, które zostały wyprodukowane przed 10 grudnia 2012. Owe produkty należy odesłać do producenta. Dotyczy to produktów: Alkalyn X (wszystkie [...]