Chciałbym osiągnąć efekt może nie tyle rzeźby co zbicia przyrost suchej tkanki mięśniowej. Chciałbym również zrobić ładny brzuch, dokładniej kratkę. Ćwiczę 3 razy w tygodniu + czwarty trening to typowa obiegówka na rzeźbę. Brzuch robię 4 razy w tygodniu ale zwykłych ćwiczeń prawie już nie czuje więc myślę wejść na 6 Weidera tylko jest taki problem ze nie chce ogólnie stracić wagi.
Attack:
Dni treningowe: 1por. przed śniadaniem i 1 porcja po treningu
Dni nietreningowe: 1por. przed śniadaniem
Hot Blood:
Tylko przed treningiem
PYTANIA:
Co myślicie o tych odżywkach?
Jakie macie o nich opinie?
Czy brać je tak jak napisalem?
Co myślicie (czy to dobry pomysł)o dodaniu do tego thermo speeda?
Mile widziane jakieś porady własne sugestie :)POZDRAWIAM