hot

miałem shock therapy i strasznie mnie poniewierało, za mocne, myślałem, że wykorzystam w pewnym sensie tego HOT SPORT DRINK razem z aminokwasami przed treningiem, plus storma.

Witam, mam już storma z universala, białko uns econo, aminokwasy mi się kończą a mam z activlaba i chyba je dokupię, zma a activlaba, mam jeszcze HOT SPORT DRINK ACTIVLAB, zostało z biegania. Będę wdzięczny za ułożenie z tego coś co będzie miało ręce i nogi. Treningi ok 14. Dieta jest, staż też.

http://impreza-wideo-laski.hot-laski.pol.favoritegirl.info/imgs/laski-img/42-seks-zdjcia-z-imprez.jpg. wszystkiego najlepszego.dużo pomarańczy niech ci jakas k***a nago tańczy%-) ale bez k**** nie nauczylibyśmy się tyle rzeczy%-)

Dzień 172 (183) Nie chce mi się prowadzić dziennika, ale zmuszam się do dodawania wpisów :D nie ma żadnych przełomowych rzeczy, dziś na wadze było 78kg. Chyba w następnym tygodniu załaduję kretę i jak skończę cykl to redukcja. W tym czasie dodawałbym rzadsze wpisy i dopiero przy rozpoczęciu redu dodawał codzienne. Odebrałem dziś kartę zdrowia, [...]

Ran into Brazilian hot mommasweetheart @galyates Loved chatting hope to see you again soon /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3cb401d7458a42a18ca58e8abf8ac07b.JPG

Dzień 171 (182) Wpis z wczoraj TRENING Klata+Biceps+Brzuch -Wyciskanie płasko 4x8 -Wyciskanie skos dół 4x10-8 -Wyciskanie hantli skos góra 4x10 -Rozpiętki 3x10 -Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc 4x12-9 + młotki w oparciu o ścianę 4x do bólu -Uginanie ramion z hantlami supinacja 3x12-10 -Spięcia 3 sekundowe 12,10,8 -Unoszenie prostych nóg w [...]

http://xaxor.com/wp-content/uploads/2012/12/Brittney-Palmer-hot-pics-mix13.jpg

^widać, że z kobietami się obchodzić nie umiesz ;p mam nadzieje, że jak UFC będzie u nas to palmerka przyjedzie %-) http://xaxor.com/wp-content/uploads/2012/12/Brittney-Palmer-hot-pics-mix13.jpg

Dzień 170 (181) Mecz na bardzo wysokim poziomie. Dawno nie było tak dobrej walki. Zmieniam rozkład treningów siłki na 3 w tygodniu, bo mam za mało czasu. Stąd mam pytanie, z czym najlepiej połączyć nogi ? TRENING Ręczna mecz ok. 30 min na boisku SUPLEMENTACJA -HiTec BCAA Powder 10g -Activlab HOT 37g -K** WPC 80 30g DIETA [...]

Dzień 169 (180) Wpis z wczoraj Dzień bez diety. Wypiłem 4 piwka dla relaksu przy meczu ;p Na oko było jakieś 4200-4400 kcal, w tym węgle w znacznie większej ilości niż powinienem przyjąć. Miałem trening ręcznej. Nawet się zmęczyłem. Wróciłem do domu o 2:00 Dziś gramy mecza ligowego. TRENING 1h 20min ręczna SUPLEMENTACJA -Activlab HOT 37g DIETA brak

Na każdego działa co innego. Trec S.A.W w dawkach 15-20g podziała na każdego początkującego. Dobrego kopa daje, ale zalecana dawka to troche mało. Ja próbowałem jeszcze Hot Blooda 2.0 od SciTeca i też nie narzekałem, jedynie posmak był bardziej chemiczny i później taka suchota w gardle. Polecam SAW, chyba że chcesz coś mocniejszego...

a piłeś hot-a gruszkowego ??

Dzień 168 (179) Wpis z wczoraj Trening fajnie i szybko poszedł. Robiłem superserie więc trening zajął mi jakieś 40-45 min. Przy podciąganiu sztangi wzdłuż tułowia robiłem długie negatywy. Jestem mistrzem, cały dzień odmawiałem alkoholu %-) Nie pamiętam czy wspominałem,ale we wtorek sprzedałem hantle za 80 zł, dziś natomiast poszła ławeczka za 100 [...]

Dzień 166 (177) Trening tak jakoś wydawał mi się słaby. Jedynie prostownik mocno czułem, w ostatniej serii prostowania myślałem że mi pieprznie %-) Zapomniałem zrobić przenoszenia hantelki. Zobaczymy jutro czy będą zakwasy, jeśli nie to zacznę kombinować jakiś cięższy zestaw. Co do zakwasów to dziś na cyckach i bicach są ;) Dzisiaj miałem badanie [...]

Dzień 165 (176) Wypiska z wczoraj. Sprawdzałem swojego maxa w wyciskaniu. Poszło 70kg x2. Czułem że wycisnąłbym więcej, ale nie chciałem przedłużać treningu bo mi się śpieszyło do lekarza sportowego. TRENING trening ręcznej 1,5h siłka Klata Biceps Brzuch -Wyciskanie sztangi płasko 4x 6-8 -Wyciskanie hantli skos dodatni 3x 8-10 -Rozpiętki 3x8-10 [...]

28.09.2013 Sobota Dzień beztreningowy. Jeśli chodzi o michę to wpadło jakieś 3400kcal tylko z trochę innych produktów niż zazwyczaj bo było sporo owoców i mąka pełnoziarnista + w nocy wpadło 5 Hot Wingsów z KFC. 28.09.2013 Niedziela Komentarz: Waga poszła znowu w górę co mnie cieszy, jest 74,8kg. Niewiele, ale idzie do przodu. W następnym tygodniu [...]

We had a blast at the Dymatize Nutrition I was trying to create wind for this hot dress. Come see us at Hakkasan tonight /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/24814167b60742f89a9f20148c5b1c11.jpg

Dzień 162 (173) Wszedłem rano, na czczo, po toalecie na wagę i było 76,8kg. Trening mega, po skończeniu czułem się jakbym był na ogromnym kacu. W drodze do domu miałem mroczki przed oczami a potem bolał mnie łeb przez godzinę. Jutro wrzucę nowy trening z priorytetem na plery. Chyba podbiję kalorie do 4200kcal, ale to by było od poniedziałku. [...]

Koszulka AND1 z oryginalnymi podpisami wyżej wymienionych koszykarzy. Autografy zdobyte w Wilnie 13.10.2008roku podczas meczu pokazowego. Potwierdzenie autentyczności zdjęciami z graczami. Cena 300zł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a672f3f503c0445faee203c22dcc7053.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b613c01420524949a5dd895bf609bc57.jpg

Hot Shots From the Olympia Expo - Day 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f47c9db1e49497fae608685d603ce4f.jpg