hot

Zawsze, ale to zawsze w IKEI mam ochotę na te beznadziejne hot dogi :)) (ale nie kupuję!) Ot pachną jakoś tak nęcąco ;) Święta prawda - ciężko się tam opanować i nie nakupować… 8-) Zawsze jakieś pierdółki kuszą. Ostatnio nakupiłam sporo słodkich okrągłych puszek i teraz trzymam w nich ryż, chia, białko, mąki. Jakoś tak od razu ładniej w kuchni :) [...]

Teapot, nie hot dogi nie, ale cos tam zawsze oszamie :) Widzialam jakies gotowce w takich kartonach jak na mleko, ale nie popatrzylam nawet na sklad. Generalnie sluchajcie udalo mi sie wyjsc z: garnkiem, pojemnikiem szklanym na jedzenie, wieszakiem na paski, szale, aloesem w doniczce. Pewnie dlatego, ze autobusem bylysmy. Nastepnym razem nie ma [...]

hej hej. Czwartkowy trening odpusciłem przez nadmiar różnych obowiazków i chciałem ciut wypoczac , dzisiejszy trening jednak fajnie wszedł. We wtorek siłka zamknieta,ale moze jakis dłuzszy spacer zrobie. TRENING DZISIAJ ,PRZED CHWILĄ 22.12.18 AEROBY SECIK SWS 3 X 15 FP 3 X 15 FBW 1.GOBLET SQUAT 15 X 12,5 15 X 15 15 X 17,5 2, SCIĄGANIE DRĄŻKA [...]

[...] ciąże, - ogólne osłabienie organizmu, - dieta bogata w mięso i mleko zawierające antybiotyki, hormony i sterydy, - częste spożywanie fast foods (hamburgery, hot dogi, pizza, gotowe posiłki), - niskie spożycie warzyw, - nadużywanie kawy, alkoholu, nikotyny, - spożywanie słodzonych i gazowanych napojów (cola, tzw. soki [...]

};-) -rano ciasto fasolowe w ilości kawałków dwóch oraz wczorajszy mini hot dog -na obiad dziczyzna duszona przez mamę w cebulce, podana z ziemniaczkami i mizerią (no jak to bez szczypiorku?) /-)_ Jutro muszę wymodzić jakieś fit ciasto ze względu na gości w sobotę, nie mogę patrzeć jak zajadają się słodkościami a ja nie mogę. Mam dylemat pomiędzy [...]

Dwie potrawki, którymi się dzisiaj zajadałam :) 1. Mini-al'a-hot-dogi %-) - ciasto z mąki graham (2 szkl.) typ 1850 (zaczyn 2 łyżki mąki graham, 20g drożdży, 1/3 szkl. wody, ciut cukru - no musiałam@@-) -10min ) - połączyć mąkę, rozczyn, jeszcze 1/3 szkl. wody, troszkę soli i łyżkę oleju - ciasto ma wyrastać godzinę (około) - wyrabiać dowolne [...]

};-) -rano ciasto fasolowe w ilości kawałków dwóch oraz wczorajszy mini hot dog -na obiad dziczyzna duszona przez mamę w cebulce, podana z ziemniaczkami i mizerią (no jak to bez szczypiorku?) /-)_ Jutro muszę wymodzić jakieś fit ciasto ze względu na gości w sobotę, nie mogę patrzeć jak zajadają się słodkościami a ja nie mogę. Mam dylemat pomiędzy [...]

[...] a first-line approach to the treatment of menopausal vasomotor complaints (The association between an increased uptake of isoflavones and a reduced frequency of menopausal hot flushes was first described in 1992, based on a lower incidence of hot flushes in countries with a high consumption of soy. Since then, numerous clinical trials with [...]

[...] wrzucać do menu ba wszystko można wrzucać jeśli się nie ma na coś alergii i zmieścisz sie w bilansie - dostarczając przy tym wszystkim makro i mikro elementów!!!! nie na zasadzie że zjem 5 snickersów i hot-doga na mieście czy zapiekankę i nic więcej bo mi makro pozwala bo zmiescić się w makro to nie problem,ważne aby to było gęste odżywczo

Miał być trening - nie będzie....coś mnie dopadło, bez sensu było iść na trening z tamponami z chusteczek w nosie. 3x2g wit. C + 3 gripexy hot active i nic nie pomaga. Zatoki mam zawalone. Miska z racji DNT dziś będzie w granicach 1800kcal tylko - jutro Wielki Piątek i 3 posiłki - same ryby także total LC a w sobote mam nadzieje ze bede zdrowy i [...]

Czyli moje wymarzone hot-dogi własnej roboty z sosem jalapenio to w sumie fit będą? :-D

Dzień 1 - tak w skrócie bo żona sapie że znów tylko sobie poświęcam czas a ona i dziecko samotnie wieczorem Budzik o 5,50 – śniadanie , było ciężko upchać w siebie taką ilość jedzenia bo jeszcze tydzień temu redukowałem i jadłem dużo mniej , ale udało się z bólem. Praca od 7 do 16 ( narobiłem w pracy jakieś 15 km spacerem a później 10 [...]

Siemano w ten piątkowy piękny dzień - zresztą dzień jak codzień ( świetny - ciekawe kiedy dobre dni się skończą :D) Pogoda u nas dziś cudowna wiec nastawienie super - człowiek podniecony chodzi jak na wiosne . W pracy dziś też super extra zleciało ale dziś nogi poczułem - przespacerowałem chyba z 25 km za dniówkę . Dziś też mogłem sobie [...]

Wtorek zaliczony - jak zwykle rano do pracy ale dziś znów tylko do 12 , dzieciak złapał jakieś zapalenie i cza było do doktorka drałować no i standard antybole i zwolnienie z przedszkola , ogólnie dzień latania i załatwiania różnych spraw - ale ogólnie bardzo pozytywny pomimo gównianej pogody %-). Plecy mnie pobolewaja i nie wiem czy coś [...]

Niestety wasze polecane ćwiczenia nie sa dla mnie bo cwicze w domu a nie mam sztangi:-D Nie rozpisuje się bo z dzieciakiem oglądam Kevina ( on 1 raz a ja chyba 25 ty%-) i mi się przysnęło , a że są reklamy to mnie obudzili i z racji wolnej chwili musze dokonać szybkiego wpisu) TRENING -BARKI 1.Unoszenie sztangielek przodem stojąc 3x12 5kg [...]

Wyślij szybką odpowiedź... jaką odpowiedz ???? ja mam cos wysłać czy pomyłka:)?? OK. Kolejny dzień zaliczony , dzisiaj też luzik w pracy , raptem 4 godzinki więc moglem koło południa zrobić trening , no i wreszcie udało mi się umiksować moje masło orzechowe :D ( blender chodzil w sumie około 40 min nie liczac przerw żeby nie uległ spaleniu ) [...]

100 lat ;)dzięki :) Sroda minie tydzień zginie jak to ludzie gadają - tym bardziej że jutro mam wolne :) tzn wolne w pracy bo mały chory i muszę się nim opiekować więc pewnie bardziej umęczony będe niż po 10h w pracy :) Ale to dopiero jutro :) Dzisiaj jak zwykle super ekstra i same pozytywy .Choć już żona zaczyna sapać że za dużo czasu sobie [...]

PIąteczek zleciał , wreszcie weekend - WRÓĆ - weekend to będe miał jak jutro wróce z pracy :) Dzisiaj ajnie zleciało - naspacerowałem się w pracy znowu z 20km za dniówkę pewnie , pogoda średnia , ogólnie kiepsko było z samopoczuciem ale po treningu czuje się jak młody Bóg :) Szkoda tylko że czasu tak mało człowiek ma - no ale cóż począć . [...]

[...] Czas w pracy - graham + pasta ( ser chudy +cebula+ makrela) + banan i jabłko ( oty nei zrobiłem bo mi wyleciało :) Obiad -Kaszanka podsmażana + kapustka + ziemniaki ( pychota) Kolacja - z racji że sobota że cheat day to wróciło wspomnienie lata i zrobiłem smażoną kiełbaske z szynki + zestaw piwka :) [...]

Witam w nowym tygodniu :D . Poniedziałek zleciał super extra szybko - pobudka o 5.30 - praca do 16 ( w pracy sporo ruchu ale bylo fajnie:) ) Pogoda troche lipna bo ciemno i leje , no ale co zrobić i tak jest niezle jak na ta pore roku . Trenowało mi sie dziś SUPER SUPER - przed treningiem byłem ospały i rozleniwiony ale jak już zacząłem to uff [...]