Ale trafiłem z makro na piątek. W pisdu. Ucztę zaczasem o 18;30. Ustaliłem sobie do 500g wegli i 100g fatu. Była 20;30 ja na liczniku już miałem 450g wegli i 90g fatu. Jak.jest głowa odblokowana to mogę ładować i po 1500g. Tak tydzień temu tyle miałem nie po 2godsinach ładowania a od południa do do około 21 czy 22. Potem.pchalem.już na siłę. [...]
[...] nie wywaliłem! - ograniczyłem i nabiał i pieczywo. Teraz zarówno nabiał pod każdą postacią jak i pieczywo ciągnie się się za mną od rana do wieczora. Plan na piątek: Dużo hot-dog ów Więcej białego pieczywa z maselkiem I jeszcze więcej tostów. W piątek zapowiada się GlutenNite. ....no i słodka pizza jeśli się zmieści heh Jeśli nie to zostaje [...]
[...] mogę przyswirowac coś z gofra mi czy nalesnikami. Ale na tygodniu idę na łatwiznę. Wyciągam z paczki frytki,pieczywo. Pięke jakieś mięso. I idą Steki,burgery i hot dogi. Bo to najszybciej. Jak jest jakiś kurczak to nie moja robota. Zjem bo to też mięso. Ale ja kurczaka osobiście nie robie. Wolałbym jakiegoś wola zjeść czy nawet [...]
[...] Pulpety Chleb Budyń na mleku Tarta owocowa 2) /SFD/2017/6/11/85e834edbf7045aabee95ccd69300166.jpg /SFD/2017/6/11/ec54bd4aefd54bcea3779494878f759f.jpg Frytki Karkówka Budyń Magnum 3) /SFD/2017/6/11/3f40c3e183bb45b4b63add95d437ecb6.jpg 2x hot dog Chleb z serem białym Jogurt Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-06-11 17:25:39
Wczorajszy 1 posiłek. Ok 400g wegli na raz /SFD/2017/7/4/7501ed77cc214e2a8698de7dfa611a0f.jpg 2x Burger 2x hot dog Zupa pomidorowa Kisiel Budyń Owoce Żelki Snickers Princessa W sumie nic w nim nadzwyczajnego. Tylko kobieta do mnie "Dasz się radę zabrać na górę?" Bo ja mam kuchnie na parterze. Salon piętro wyżej. "Jak nie dam - jak dam!" [...]
[...] każdy inny, kwestia po prostu treningu lub/i talentu/różnego rodzaju zaburzeń. Na yt jest matt stonie, waży około 120 funtów. 2 lata temu nawet wygrał konkurs na jedzenie hot-dogów nathana, w 10minut zjadł ich 70, pokonując chestnutsa. Na pytanie jak to robi, że trzyma taką formę odpowiedź dał prostą, dobra miska, dużo błonnika, warzyw i [...]
[...] białka. Około. +/- 10% Na focie teraz , jak i przeważnie- nie ma wszystkiego co jem w dany dzień. /SFD/2017/10/15/e2175d48afe14854a3a7310715c23fd1.jpg 300g wątróbki Pieczywo 1x hot-dog Ciastko Baton Kisiel Grejpfrut # Stejk Frytki Jogurt Pudding na mleku # Kazeina Pierś wędzona 200g Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-10-15 18:41:28
Dzisiaj z kolei takie coś; /SFD/2017/12/9/61e3a0d6cc2044d893e828ee88ce7c03.jpg 1) Spaghetti 2x hot dog Snickers 2) 2x Burger Owoce Ciastka 3) Nawet nie wiem jak to nazwać ale tak jakby placki z ziemniaków Kura w warzywach Plus oczywiście coś aby dobić do 450g węgli. Dla większej zabawy od początku wyjścia z redukcji, po ostatnim treningu [...]
Parowki ile maja BTW pewnie nawet rzeznik nie wie. Wacki Ja nie robie jak mowi Radek. Ja robie 1dzien CarbUp + przed treningiem ww proste Bez soli Bez gliceryny bo nie mam a szkoda. Ew. Hot Bath ale Epsom salt musialbum kupic. ....acha mam jak diuretyk to zapodam w piatek. Ale nie napalam sie na super efekty. Teraz proba z woda czy dam rade czy [...]