[...] po roku czasu bedzie widać efekty, i faktycznie po roku byłyby, ale czy to zasługa wody? nie wydaje mnie sie.. jeżeli mam być szczery - ostatnio doszedłem do wniosku, że hmb to*****owy suplement i więcej nie będe kupował takich głupot. należy skupic się na: białko, gainer, aminkwasy, kreatyna, glutamina. reszta jest nie warta kasy i można psu [...]
ale jesteście naiwni.. słyszeliście o efekcie placebo? drogi pitbulu testowałem w swoim życiu wieeele suplementów, w tym hmb w okresie 2 miesięcy (3g/dz). jeżeli uważasz, że warto wydać 300zł,na cos, co może działa, a może to efekt placebo, a może to efekt czegoś innego to twoja sprawa. ja wole kupić za tą kase np. białko.
po pierwsze - działanie hmb nie zostało udowodnione żadnym rzetelnym badaniem naukowym. jego działanie stoi pod znakiem zapytania i jest teoretyczne. po drugie - każdy ma prawo sobie wmawiać, że na niego działa i że nie wyrzucił kasy w błoto po trzecie - za 300zł masz pare kg dobrego białka.
Ok wielkie dzieki a co do tego zatluszczenia to czy powodem nie moze byc zbyt duza ilosc weglowodanow?? Nadmiar wegli odklada sie chyba jako tkanka tluszczowa prawda?? A HMB najbardziej oplaca sie megacapsa :) A co myslicie o tym nitrobolu?? Oplaca sie brac w drugim cyklu czy lepiej kretke??
Mysle tak: kretke hi-teca 28 PLN Dextroze Vitalmaxa 1230g 25 PLN HMB megacaps 70 PLN No i nie wiem co jeszcze bo ten gainer by drogo wyszedl jakbym mial brac tego 200g dziennie. Wezme sie dzisiaj albo jutro za diete zobacze czego mi brakuje I albo tego gainera albo jakies bialko. Jak bialko to jakie?? Jaka zawartosc % ?? Z gory dzieki jutro [...]
zrezygnuj z HMB zamiast dextrozy kup zwykla glukoze- to prawie to samo a o wiele taniej, nie daj sie zwiesc reklamom kreatyne wez vitalmaxa 300 gram bialko -zamow ostrowie i teraz zaleznie ile zostanie Ci kasy zdecydowal bym sie na Twoim miejscu na carbo a z ww zestawy wywalil glukoze zawsze mozesz mieszac w odpowiednich proporcjach bialko i ww w [...]
hmb nie kupuj, nie wyrzucaj kasy w błoto. Kreatyna najlepiej mono creapure: kaizen, ultimate lub universal. Wybierz jakieś dobre jakościowo białko i gitara. Pozdro
Dzieki za podowiedzi, zrezygnuje z HMB. A co do propozycji z wyscigiem, to ja sie chetnie pisze, lecz z mala modyfikacja. Wyniki zaleza od wielu czynnikow-typu budowy, wagi, wzrostu itd. itp. Wyscig to moze nie, ale opis rezultatow-chetnie. Pzdr
Ok! Żeby nie zakładać kolejnego tematu traktującego o tym samym, i ja podłączę się pod dyskusję. (17 lat, 179 cm, 84 kg, cel - masa) Ćwiczyłem od stycznia do lipca, potem 'wakacyjna' przerwa do 2giej połowy września i powrót do ćwiczeń od tamtego czasu do teraz chociaż od listopada na siłowni zacząłem pojawiać się dość nieregularnie (na zasadzie [...]
Jeszcze jedno pytanie i daję Ci SOGa, bo nie pamiętam, kiedy ktoś tak dokładnie odpowiedział na wszystkie moje pytania... :) Mass XXl'a nie planowałem brać na noc tylko właśnie między posiłkami ;) Na noc planowałem brać białko tylko nie wiem czy jest sens wydawania pieniędzy jeszcze dodatkowo na to... A HMB miało być ewentualnie jako zamiennik [...]
[...] mass to gainer czyli (ryż i mały kotlecik-węgle+odrobina białka)) jak chcesz odżywkę białkową, dobra za rozsądną cenę http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html, z hmb zrezygnuj lepiej zainwestuj w betaalaninę http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html , kreatyna jak najbardziej się przyda. Masa zalezy od diety nie [...]
Stopnie w SFD
