hmb

Chcialbym spalic brzuch spalając jak najmniej kilogramów moze byc HMB do tego, zaraz wypelnie ankiete: Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 97 Wzrost: 192 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 108 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: praca bez aktywnosci [...]

[...] niebiegalem ale robilem brzuch bo robilem sie wieszak a i tak schudlem jakies 5 kilo trzymajac diete i suple a suple to bylo thermo speed ,l-karnitynine,hca,l-glutamine,hmb,nitrobolon2ogolnie to chodzi o to aby dobrze wygladac nie musze miec kaloryfera ale niemiec wydetego brzucha trenig redukcyjny trwal 6 misiecy moje bmi na poczatku [...]

hmb nie na każdego działa ale na mnie podziałało oszamałem 300 kaps revolution i 440 kaps vip naprawde siła skoczyla niesamowicie i co najlepsze nie spadła polecam revolution naprawde sie oplaca

Witam, mam 18 lat 190 wzrostu i waze 105,5kg cwicze od 1,5 roku, ale nigdy nie moglem jakos ulozyc sobie elegancko cwiczen i treningu i zmeinialem a cwiczylem 5 dni w tygodniu po 1 parti tak ze pon(klatka) wt(plecy) sroda(barki) itd, diete juz posidam w tej chwili bardziej chodzi mi o zbicie wagi takze moze jakis trening na rzezbe, jesli chodzi o [...]

[...] Odżywianie: moge jesc wszystko xD byle bylo do jedzenia Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: zadnych Stan zdrowia: BDB Preferowane formy aktywności fizycznej: 3-4 x w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: hmb kreatyna nitrox Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak Stosowane wcześniej diety: zadnej

[...] bialkiem (rzecz jasna nie w nieskonczonosc) 2 - glutamina - moglaby byc, ze wzgledu na role antykataboliczna teoretycznie wplwyajace na regeneracje oraz na odpornosc hmb - nie mam pojecia, nie wypowiadam sie 3 - mono jablko ester orotan - nikła roznica, bralbym mono (ewentualnie creapure) polecane dosc machinalnie ale sam jeszcze nie [...]

sepol a ile lykasz dziennie HMB?

Mam parę pytań: 1. Dieta typowa na masę, czy raczej nie przekraczamy ilości wyliczonych kalorii? 2. Co sądzicie o glutaminie, hmb ? 3. Jaka odmiana kreatyny najlepsza? 4. MOglibyście mi rozpisać przykładowy cykl w składzie: bcaa, kreatyna, zma Ps. Sogi poleciały. Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-08-31 12:47:03

popieram przedmowce to nie steryd cycu pie....ny! ja lykam HMB 8miechow tluszcz redukuje super a w polaczeniu z kreatyna daje dobry powerek,zalezy na co sie nastawiasz! bywaj!

Mam pytanko, można go brać bez przerwy? nie tak jak kretke czyli cykle? Jeżeli tak to podstawą moich supli bedzie animal pak, hmb w płynie i białko. Wczoraj 3 paki zamówiłem i czczne jeszcze do tego mono. gdzieć czytałem że witaminy trzeba od czasu do czasu zmieniać, kto obeznany w temacie niech sie wypowie!

Hej Dzień Treningowy: Rano: 1 gram HMB + 5-10 tab Ultra Amino 5100 + 5 gram Kre-alkalyn Przed Treningiem: 1 gram HMB + 5-8 kaps BCAA Po Treningu: 1 gram HMB + 5-8 kaps Bcaa + 10 Gram Glutaminy + 5 gram Kre-Alkalynu Na Noc: 1 gram HMB + 10 gram Glutaminy Dzień Nietreningowy: Rano: 5-10 tab Ultra Amino 5100 + 10 gram Glutaminy + 1 gram HMB + 5 [...]

ok, to jeżeli odradzacie i hmb i dekstroze, to wezmę tylko tą kreatynke, chociaż wolałbym dokupić coś jeszcze jakieś witaminy vitalmaxa czy carbo, a czy jest jakaś duża różnica czy w dnt będę brał raz czy dwa razy? pozdro Zmieniony przez - wsc w dniu 2008-09-01 16:25:29

trening caly czas byl taki sam, te same cwiczenia, serie, powtorzenia, tylko ciezary sie zmienialy. po pierwszym tyg brania wytrzymalosc sie poprawiala a po dwoch trzech tyg szla sila, po skonczeniu puchy animkow odczówalem wyrazny spadek wytrzymalosci ale sila zostawala, pamietam ze raz polaczylem MLO Hardbodyamino 2121 z HMB HiTec'a i skoczylem [...]

no wlasnie, duzo czytalem na forum i bardzo sie dziwilem ze ludzie tak neguja aminki. jestem bylym miotaczem(pchniecie kulą) bralem kreatyne i nic trosze wytrzymalosc sie poprawiala, hmb (tylko)w plynie dobrze na mnie dzialalo ale aminokwasy byly nie do pobicia.

Prosze o pomoc... Mam 15 lat,trenuje od 2 miesięcy,waże 54 kg,wzrost 1667cm. Głowny cel Siła,masa,rzezba. Nie mam diety,staram sie jesc duzo białka i weglowodanów. Z odzywek biore HMD i dibencozide z activity B-comlex. Teraz moje pytanie jak podzielic trening ? Zamierzam ćwiczyc 3-4 razy w tygodniu Do tej pory jednego dnia cwiczyłem wszystko. [...]

Witam :) 1)w dt łykam rano: kreatyne, hmb, l-glutamine przed treningiem o 14.00: kreatyne, aakg po treningu o 16.00: hmb, l-glutamine przed snem: hmb, l-glutamine, zma chodzi mi o to czy w dnt łykac drógą porcje kreatyny z aakg, hmb i l-glutaminą naraz o 16.00 30 min przed posilkiem? czy robic to o tych samych porach co w dt? 2) czy warto do tego [...]

acha to wezme na cykl 6 tygodniowy olimpa creatine mega caps, będę brał w dt 4 capsy rano na czczo 30min przed sniadaniem i 4 zaraz po treningu. w dnt tylko 4 rano na czczo 30min przed sniadaniem. no i jesli mowicie zeby nie brac ani dektrozy ani HMB to bede brac samo mono. dziekowa za pomoc

HMB to gowno szkoda kasy. Mono z olimpu to dobry wybor

spoko, dzięki za pomoc. wezmę chyba tą OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps. A czy dużo lepsze efekty są gdy wezme do tego jakieś HMB?

Witam. Staż około 10 miesięcy. Obecny mój trening to: Dzień 1 (Klatka + Triceps + Mięśnie brzucha) 1. Wyciskanie na ławce skośnej (skos w górę) - 3 serie: 1 seria 12 powtórzeń, 2 seria 10 powtórzeń, 3 seria 8 powtórzeń. 2. Wyciskanie na ławce poziomej - 3 serie: 1 seria 12 powtórzeń, 2 seria 10 powtórzeń, 3 seria 8 powtórzeń. 3. Rozpiętki na ławce [...]