Tak wiec od 16 stycznia zaczynam ostre nabieranie masy :) Zakupuje kilka rodzajow odzywek i bede sie Nimi "faszerowal" :) mam juz zakupione 3kg MaxCarb Treca, Olimp Anabolic Amino 5500 - 360 kaps., HMB MaxCaps Olimpu - 150 caps, na dniach dokupuje jeszcze jakas kreatynke, Ostrowie WPC i jakiegos Tribullusa. Planuje brac w takiej oto kolejnosci: 1 [...]
Mam kilka pytan prosze o odpowiedzi na nie -Czy biorac kreatyne pomiedzy dwoma cyklami mozna zarzyc cykl mety, a nastepnie potem dalej kreatyne bez nastepnego cyklu mety -czy jestem w stanie cos przybrac przez 1-2 miesiace na mecie? -czy przestajac to brac i biorac hmb i kreatyne zjedzie wszystko co na mecie przybylo?
Fazi123, cos by się dało pewnie wymysleć; hmb, alc to dwa suple które powinny poprawiać twoją wytrzymałość, kreatyna/jabłczan/ też nie jest w tym względzie zupełnie obojętna/choć w treningu siłowym lepiej się przydaje/, możesz także spróbować jednocześnie/albo zamiast któregoś z pierwszych dwóch wymienionych przeze mnie supli/ brać spalacz/nawet [...]
[...] nie non stop. nie ma po prostu potrzeby abyś tyle w siebie wkładał. nie ma takiej potrzeby. to troche tak jakbyś do muchy strzelał z czołgu zamiast palnąć ją gazetą. np hmb jest jakościowym suplementem. po 3 miesiącach treningu nie zauważa się czegoś takiego jak gęstość mięśnia, bo liczy się tylko dodatkowy centymetr w łapie. albo animal [...]
[...] jakis czas temu jak hiit byl wprowadzany to mówilo sie ze po skonczonym hicie nie powinno sie jesc jakis czas (1/2 h nawet)zeby wykozystac efekt afterburnu tylko przyjac jakis antykataboik (hmb / bcaa) jak ty to widzisz ,myslisz ze warto nie jesc przez tyle czasu po tak intensywnym treningu (mi sie to wydaje dzaiwne ,strasznie duzy katabolizm )
[...] dwie garści otrębow kukurydzianych, jajo, oliwa, olej) + kefir po treningu: serek wiejski, kilka gryzów pieczonej piersi indyczej do tego podjadam orzeszki ziemne w ciągu dnia(solone niestety) suple: omega-3, l-karnityna, hmb, żeń-szeń, wapń, kawa, herbata (zielona/czerwona) Jak bardzo źle jest? :) Zaraz zupdateuje info w profilu... pozdr,
A jesli chodzi o HMB mega capsy Olimpu, to powinno się brać 3 czy 4 capsy na dzień? Rano na czczo, przed treningiem, po treningu i na noc, czy rano na czczo, po treningu i na noc?
Witam Tak jak w temacie mam do sprzedania jedna puche FABRYCZNIE ZAMKNIĘTĄ suplementu: HMB Olimp Mega Caps 300kap. Cena: 120zł + koszty wysyłki Jeśli komuś bardzo zależałoby to transakcje możemy sfinalizowac przez allegro Pozdrawiam
Bylem w sklepie z odrzywkami i koles mi to polecił co wy na to?? Co do sposobu w jaki mam brac to jeszcze mi nie powiedzial bo tego nie kupilem. Wolalem najpierw was spytac! Universal Storm -821g Olimp System protein 80 -3200g Olimp HMB 400kaps. Universal Animal Pack 44sasz. Olimp Omega-3 (120kaps.)
Dzieki za pomoc. Co do diety to na diete swoją drogą moge wydać jeszcze więcej siana. Niewiem co masz na myśli z tym zainwestowaniem w diete bede mial wszystko rozpisane stosownie do swojej wagi diete zamierzam oprzec głównie na drobiu jęsli chodzi o białko, ww-rano platki,pozniej ryz.Diete ma mi kumpel rozpisac co się zna w miare na tym.A [...]
Hyperfusion jest mieszanką 10 rodzajów kreatyn, niektórych nawet wczesniej nie było na polskim rynku (np Tri-Creatine-HMB). Wszystkich rodzajów jest po równo po 500 mg w porcji. Jest również monohydrat, ale po takiej dawce zauważalna retencja wody raczej nie występuje. W opakowaniu jest bodajże 240 kapsułek. Niemiecki producent zaleca spożywanie 6 [...]
Mam dietę i chcę się wspomóc suplami.Zamierzam brać białko,gainera,hmb i kretke.Mam 5 posiłków dziennie.Białka zamierzam brać raz dziennie,gainera 3 razy,hmb 4 piguły na dzień i kreatyny 2 x 5g na dzień.Prosiłbym o rozpiskę.Z góry dziękuje
Chyba troche za wcześnie na Sztorm i HMB. Poczujesz tyle ze Sztorma co normalnie byś poczuł na mono. A HMB to suplement polepszający jakość mięśni, niekoniecznie jego rozmiar. Animal Pak to mieszanka witamin, aminokwasów i enzymów trawiennych. Przydatne jak jesteś osłabiony albo jedziesz na bombie, a tak bez niczego to chyba nie ma sensu tego brać.
Witam,nie układałem tej diety z kalkulatorem itp,ale ciekaw jestem co o niej sądzicie napisze tez warunki fizyczne i ćwiczeniowe. Sniadanie 2-3 kromki razowego chleba z plastrami białego sera (ewentualnie miód pod ser + otręby) Obiad Gotowana pierś z kurczaka + ryż ewentualnie jakieś lekkostranwe warzywa do niej. Kolacja nie pózniej niz 20:00 2-3 [...]
No niestety najpierw musisz poczytać posty podwieszone... zacznij od postu Sachema, póżniej możesz przeczytać to: http://www.sfd.pl/temat231127/ Zapamiętaj nie stosujesz diety pod HMB!!! dieta to podstawa, a suplementy dodatek. HMB raczej się nie sprawdzi, może gdybyś stosował wysoko intensywny trening, oszukane powtórzenia... to może jakieś małe [...]