hmb

do tego wszystkiego dorzuć sobie jeszcze jakieś izotoniki. ale żadnych innych supli poza hmb i bcaa bo inne przy takim zmeczeniu nie beda dawac skutku. jezeli bedziesz biegal takie odcinki to te akurat sie nadadzą. pozdro. powodzenia

[...] czasie sniadania OK gainer - zależy od braków w diecie SLUSZNIE !! białko - chcę brać jedna porcje na dzień - kiedy jest najbardziej potrzebne? okolica treningu ! tauryna i hmb nie wiem kiedy i ile? tauryna w zaleznosci od celu - ale standardowo 1-2 MC - glownie w okolicy treningu HMB co 3-4 h ale jedna z porcji przed, a druga po treningu :D [...]

hmb tylko na redukcję

dednar przymierzam się może jakieś hmb kupie ponoć dobre na mase

[...] w ogole i mniej wiecej nazwa bo jak sie orientuje jest duzo rodzajow wiec jak by ktos mogl pomoc bo nie pojde zalatwiac byle gowna i tak nie mam na razie dostepu wiec sie bede musial postarac ;] i jakie to sa koszta na i ile tabletek myslalem zeby wziac do tego jakis no booster i moze stack kreatynowy a moze hmb w koncu rowniez niby rzeźbi.. ;)

Masa mięśniowa jest koniecznym elementem sportowej progresji. Hiperotrofia, czyli przerost mięśni, kształtuje się pod wpływem odpowiedniego dobranego treningu, diety oraz wspomagania suplementacyjnego. Odżywki i suplementy są wielką pomocą w budowaniu wysokiej jakości masy mięśniowej. Wielu kulturystów uważa, że dieta i suplementacja stanowi 85 [...]

sluchaj sie KIFu to wyjdziesz ze sklepu z hmb olimpu i gainerem 737 megabola

Witam co sadzicie o połączeniu tych trzech supli prosto z olimpu??? cel poprawa wygladu, siły, i zwiekszenie suchej masy miesniowej kosztem tłuszczyku pozostalego po swietach niestety

Witam. Chcialbym poprawić rzeźbe ciała, zaczynam od poniedzialku diete plus do treningu suplementacja... Kupilem HMB (Na mnie dziala), kreatyne, oraz spalacz ale raczej w celu pobudzenia TSE( tez juz bralem i dzialal ok), chodzi mi o opinie tzn czy łącznie kreatyny i spalacza przyniesie efekt w polaczeniu z dieta i treningiem silowym i [...]

JA BYM W TAKIM celu zastosowal regresje -jesli chodzi o trening- a z supli choćby ten zestaw co "przywolał" Faf, no może plus moje ulubione HMB Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-16 22:07:42

Witam. To tak, chcę pozbyć się lekkiej tkanki tłuszczowej w okolicy klatki a dokładniej w rogach koło pachy a sutka. Mam około 185cm wzrostu, 84kg. Oczywiście ćwicze nie od dziś, masę zdobyłem i nikt mi nie powie, że 84kg facet nie może mieć odpowiedniej masy aby ją rzeźbić. Tak, skupiam się teraz na treningach typowo na rzeźbe. Dodtkowo uprawiam [...]

hmb zadziala ale trzeba stosowac min. trzy miesiace

[...] dieta musi obfitowac w skladniki energetyczne- bo hokej to dość wyczerpująca dyscyplina z tego co mi wiadomo. oprócz diety oczywiście mozna dodawac odżywki; izotoniki, carbo, gainery itp... suplementy; kreatyna oczywiście jako najbardziej chyba uniwersalny supl., zma, tauryna, bcaa, hmb, glutamina, alanina, w małych dawkach cytrulina itp.

w takim razie hmb, mzb i żen szeń. pisze tak mniej wiecej bo dokladnych cen także nie znam; bo poznaje je jak kupuje a potem zapominam tu np. masz mozność sprawdzenia cen; a sa dobre trzeba przyznac; http://www.sfd.pl/sklep/ Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-16 21:19:40

Powróciłem na siłownię mniej więcej w październiku. Zacząłem ćwiczyć wg ACT właśnie z sfd. Szybko jednak zmieniłem treningi na FBW bo o wiele wygodniejsze i czułem pewien niedosyt po ACT. Zacząłem jednak dokładać serii, gdyż czułem niedosyt po treningach - czasami wychodziło po 9 serii na dzień na niektóre partie... Dziś doszły do mnie kolejne [...]

[...] a z suplem; kreatyna napewno, cos na super regenerację; zma, żeń szeń możesz próbować, w małych ilościach jabł. cytruliny, no i jesli cie stać to można wypróbować wieksze dawki karnityny. no i cos z rodzaju antykataboliczno- regenre.; hmb, bcaa, tauryna mysle,że cos z tego by wybrał Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-16 20:26:25

Banan: ? ;> peeeenkaaa : Hmb musi być stosowane w super diecie(dobrze dopracowana) i trening tak samo, spalacz zbędny, monohydrat napompuje Cie wodą trochę. Ja proponuje dietę, aeroby i dla komfortu treningu arginine(AAKG)

[...] treningiem. Bcaa też przed treningiem. poza tym w dni nietreningowe wszystkie suple jak w porze nietreningowej (to co rano i możesz glutaminę na noc dołożyć ewentualnie z hmb). i jeszcze jedno nie ma po co brać wielkich porcji kretki. tak naprawde jeśli zrezygnujesz z porcji po treningu efekt będzie podobny a nerki odpoczną. poza tym cykle z [...]

mam jeszcze kreatyne ok 300g monohydrat, i hmb. Ale myslalem bardziej o jakims spalaczu, jakies izotoniki i jakis aminokwasach ;p a wy jak sadzicie? Zmieniony przez - peeeenkaaa w dniu 2009-01-16 19:19:42

ja choruje na rdzeniowy zanik mięśni II Mam pare pytań do was czy bierzecie jakieś leki ? Jeśli tak to jakie bo ja biorę kreatynę tylko z tauryną, biorę też karnitynę, koenzym i HMB zastanawiam się jeszcze nad glutaminą. Czy ktośz was stosuje IGF1 bo to bardzo ciekawy związek z teorji wynika że to powinno prynieść jakiś rezutat Mam jeszcze [...]