[...] żywieniowe : - Stan zdrowia : - Preferowane formy aktywności fizycznej : wszystkie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś jak bylam szczupla jadlam hmb Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : A oto moja dieta do poprawiki i o oceny: Śniadanie 6:40 Płatki owsiane 100 g [...]
HMB przed i po treningu + L Karnityna Gold w PŁYNIE TREC przed i po sa mocniejsze ( sam bralem i schudlem 4-5kilo :) )- jesli nie masz kasy na Vitargo to Carbo.. Pozdrawiam
shocka i hmb pogon komus, a za to kup nawet zwykle mono i bedzie dobrze. Dlaczego nie laczyc, poniewaz hp jest lepszy niz ten caly shock (sa to przed treningowe stacki) pozdro
wiem ze lipa ale to hmb dostalem kiedys wiec cos musze z nim zrobic a mozecie tez lopatologicznie wyjasnic czemu nie laczyc shocka z hp ?? Zmieniony przez - zrk w dniu 2009-03-18 10:39:18
[...] wszystkich znawcow i nie znawcow prosil bym was o ewentualne poprawki jako ze w temacie supli juz dawno nie bylem a technika idzie do przodu zakupione: horse power, shock , hmb co do tego ze shock przed treningiem to wiadomo hp rano i po treningu moje pytanko jak do tego dorzucic hmb i czy kupic jeszcze zwykly monohydrat do tego i wcinac rano [...]
HMBolon zawiera oprocz HMB takze arginine ktora jest polecana przy sportach wytrzymalosciowych oraz jabczan kreatyny (wiec bedziesz mial 3 w jednym) jesli stac to to bym wybral :D
Okej czyli Hmb dodam a tu moje pytanie HMBolon czy HMB mega caps? To z kreatyny może bym na początek zrezygnował bo też słyszałem że nie poleca sie z tak małym stażem w ogóle ćwiczeń ( 3 miesiące )dzięki za pomoc
witam.ja po treningu wale w jedną szklanę mega masa weidera,glutamine,monohydracik,bcaa,hmb i wale w gardło i za 40 min posiłek potreningowy i po paru latach doświadczeń dla mnie bomba
ja mam coś takiego -półtorej godziny przed treningiem podiłek -20 minm przed tr xpand -po treningu-gainer super mass 4000 weidera,bcaa,monohydra,glutamina i dodatkowo hmb - i za godzinkę posiłek efekty mam dobre a nawet bardzo,fakt ze z dieta się pilnuje
hmb bcaa spalacz zma/mzb omega to taki standardowy zestawik na redukcje Dla jednych hmb to lipa dla innych wartosciowy suplement >Nie sprubujesz nie przekonasz sie taka zasada obowiazuje
minimalnie możesz obniżyć intensywność treningu a takze troszka kalorie- chyba, ze chcesz nadal jeszcze probowac sie poprawiać- co oczywiście jest możliwe. zma, jabl.cytruliny, bcaa, hmb, to takie podstawowe pozycje do rozważenia.
przeoczylem kreatyne :D choc moze podswiadomie nie kojarze jej bezposredniego wplywu na wytrzymalosc miesniowa HMB w zaleznosci od pieniedzy moze wplywac na wstrzymywanie katabolizmu wiec decyzja jest Twoja :D
[...] są trening- silowy/aerobowy i dieta. ogolnie dla poporawienia efektow redukcji mozna zastsowac zwiekszoną podaż bialka w diecie- to pierwszy krok jesli chodzi o odzywki/suple spalacz, lecytyna, karnityna, hmb, cla, green tea to takie podstawowe rzeczy jeśli chodzi o suplementacje -jesli ma byc oparta na zdrowych, że tak powiem skladnikach...