Witam ponownie! Trochę czasu upłynęło, więc piszę co i jak. W międzyczasie przestawiłem się na CKD. Super sprawa. Dzięki możliwości wcinania dużych ilości mięsa nie mam wreszcie ciągłego uczucia głodu. A jak mam zalewam olejem lnianym Aktualnie jako suple służy mi Tauryna, HMB, białko kazeinowe i glukozamina. Dawki zgodne z instrukacjami na [...]
Dziekuje Za odpowiedzie oczywiscie przyznam po Sogu Moze Ktos JEscze Sie wypowie bede wdzieczny :] Moze cos jescze odrzucic do suplementacje Bcaa Hmb ZMA moze cos innego jakie preparaty polecacie tzn jakich firm Z gory Dziekuje za odpowiedz Pozdrawiam Zmieniony przez - jimmy180 w dniu 2005-09-21 15:36:12
Witam!Chcialem sie poradzic was co myslicie na temat cyklu mega caps olimpu- HMB 150kaps Kreatyna 150kaps Glutamina 150kaps + do tego jakies Carbo. Czy moze lepiej wziasc kreatyne Multipowera zamiast olimpu?Jak byscie rozłozyli ten cykl?? Ćwicze nie liczac wakacji prawie rok i mam dwa cykle za sobą(masowki+hmb+kreta)
hej, mam takie pytanie. nie wiem jak przyjmowac cell pump. otóż trening mam dopiero o 21. Do tej pory brałam rano i po treningu wieczorem. Do tego Hmb mega caps olimpu 4 razy dziennie. Co wy na to??
3. Sposób użycia: Z fazą nasycenie: I Faza nasycenia: 1 - 2 dzień 25 g (5 x 5 g), 3 - 4 dzień 20 g (4 x 5 g), 5 dzień 15 g (3 x 5 g). II Faza podtrzymująca: trwa od 6 dnia do 42 dnia, codziennie 2 porcje po 5 g kreatyny. W dni treningowe: pierwsza porcja 30 min. przed treningiem, druga bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe: pierwszą dawkę [...]
NIE MAM TERAZ CZSU I PRZECZYTAŁEM TO SZYBKO, ALE NIE MA TAM CO TERAZ POWINIENEM BRAĆ?? CZY ZROBIĆ KILKA TYGODNI PRZERWY CZY I BRAĆ KRETKĘ+HMB CZY KUPIĆ JESZCZE COŚ INNEGO W MIĘDZYCZASIE??
Wtrace swoje 3grosze: Wg mnie HMB nie mozna traktowac jakos priorytetu tak jak np kreatyne ale jako dodatek do roznego typu supli np do Kreatyny przy masie, lub do thermo speeda przy rzezbie.
Witam wszystkich. Jak sie orientujecie jestem tu nowy. Potrzebuje pomocy z zakresu suplementacji. Jest właśnie w końcu cyklu kreatyna+białko. Ten cykl trenowałem głównie na masę. Wcześniej trenowałem 3 mies. na sucho. Teraz potrenuje na siłe. Moje liczby: wzrtost 178 cm waga około 75kg klata 108 cm biceps 35 cm Co teraz powinienem jeść?? [...]
Nie dziwie mu się. Płaci to wymaga. Zrobiłbym to samo. A gdydy zamówił hmb w płynie i paczka by była mokra to teżbyście wzięli?? Kupowałem jak do tej pory w hitecu i kifie i to mogę polecić. Teraz idzie mi przesyłka z sfd i się zobaczy. Zrobiłem zamówienie we wtorek póżno, w środe wysłali to dziś lub jutro będzie mi się zdaje. Dobrześ zrobił [...]
2 lata temu cwiczylem na mono i hmb + dobra dieta efekty byly dobre, jednak praca , studia przez 2 lata nic sie nie ruszalem teraz przy wzroscie 180cm waze 83 ale sily nie mam prawie w ogole. Chcialbym dojechac do 85- 86kg ale stracic przy okazji brzuszek i troche sily nabrac na suple jestem w stanie przeznaczyc 150-200zl diete dobra mam tylko te [...]
a cóżeś się tak uparł na te odżywki. To ma być uzupełnienie diety a nie jej zastąpienie. Gainer to białko+węgle. Jeżeli Ci tego brakuje to uzupełniasz. Jeżeli nie, to po cholerę? HMB na jednych działa na innych nie i trzeba brać co najmniej 4 miechy. Chcesz to możesz spróbować, ale sądzę, że na razie będziesz rosnąć i bez tego. Baw się w odżywki [...]
dobrze jest jesc wegle i tluszcze zdrowe do konca z tym ze z wlasnego doswiadczenia wsio po 20 wieczorkiem idzie raczej w tluszcz :) elite za 4 dni zaczynam testowac HMB z obstawką :)
lap soga za szybko i konkretna odp powiedz mi tylko 2 krotkie pytania co to jest zha i czy warto jeszcze zainwestowac w hmb bo bylem z niego zadowolony , jesli nie warto to czemu
Nie ZHA tylko ZMA - połączenie helatów cynku, magnezu i witaminy B. Poprawia regenerację w czasie snu i niby podwyzsza poziom własnego testosteronu. Jeśli nie masz floty zamiast preparatu zma możesz kupic wersję "apteczną": opakowanie Filomag B6 i opakowanie Zincas Forte (bierzesz przed snem 5 tabsów filomagu i jednego tabsa Zincas [...]
Kreatyna -------------------------------------------------------------------------------- Już po kilku dniach stosowania kreatyny, mięśnie stają się większe i bardziej "napompowane" jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji, które powodują, iż komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. [...]
Suple i posiłek po treningu - prośba o ocenę
