hmb

[...] mi się wydaje)Zanim rozpocząłem ćiwczyć ważyłem 58kg,rekord na klatę 45kg,biceps 29,7cm.Kolega który ćwiczy ułożył mi dietę wysokobiałkową.No do tego kupiłem sobie kreatyne,hmb,nitrobolon.No na dzien dzisiejszy waże 72kg/rekord na klatę 86/biceps 35cm.Ostatnio kumpel mi dał ruską mete bym sobie przy***ał jeszcze.Poczytałem troche i sie boje [...]

No to w końcu co najlepiej brać razem z kreatyna: glukoze, tauryne, glutamine, ryboze, vanadyl czy hmb???? Zaczynam cykl kreatyną i co kupic?

hmm a tak pytanie poza marginesem jaka kreatyne najlepiej brac chodzi mi glowie o producenta nigdy nie bralem a chcialbym zaczac :) i czy warto dotego dozucic hmb :)

Witam, przed chwila założyłem nowe konto bo trafiłem tu przypadkiem a mam pare pytań do "wtajemniczonych". Wyjeżdrzam na 14 dniowy obóz sportowy - bedzie to juz mój 5 i wiem że 14 dni na tym obozie to jak 2 miesiące treningu na siłowni. Jest to obóz śląskiej kadry wojewódzkiej judo. Chciałem wykorzystać fakt że tam jest po prostu [...]

dysponuje tylko kreatyna, HMB i "Dextro-juicem" :D (d-ryboza + tauryna) i raczej nic wiecej miał nie będe:/ - to znaczy ze nici z masy i nic mi to siły nie da?? bo szczerze mówiąc o ja kondycji już poprawiać nie chce (jak ktoś jest w stanie przez okolo 50minut bez przerwy biec, a potem od razu wykonac 100 rzutów - to juz chyba styknie) [...]

Witam Wszystkich :)czy ktos jest mi w stanie pomóc ??Kupiłem KREATYNE OLIMPA MEGA CAPS 1250 pisze zeby brac 4 kaps. po treningu ! Brać tak jak pisze czy proponujecie cos innego ? do tego mam HMB. Prosze o odpowiedz ! z góry wielkie dzieki :)

JA RULE jóż keratyne brałem ok 6 miechów temu dokładnie KREATYNE 1000 OLIMPU 200tab. i HMB 45 tabletek. Dało mi to 5 kg i bez żadnych spadków do dzisiaj

a pewnie wszystkiego nie bylo:P takie dziwne pytanie , czy to ze mam kreatyne i hmb przeterminowana o prawie rok (nalezy spozycdo 9.3.05) to znaczy ze jej lykac nie wolno ? nie wiem, chyba ze ktos z was mial podobne doswiadczenie i wie ze lykac mozn ,to jak ?

Dzieki, wiec jestem spokojny. Teraz to caly dzien cos lykam, jak nie kreatyne to hmb, albo bialko, non stop wcinam cos

Witam zacznę od tego ze moze dostane bana za to pytanie bo pewnie juz było , ale cóż szukałem i akurat tego co konkretnie chce nie xD tak więc zaczne od tego, że mam 18 lat/183cm/75kg/staż 6m-cy. Jestem od niedawna w trakcie diety redukcyjnej (niby idiotyczne przy takich warunkach ale brzuszek sie zrobił xD a6w przy okazji robie xD ) Mam na stanie [...]

Widze ze dawno nikt tu nic nie pisal..czas na mnie.. ;)) Pytanie do was.. Co najlepiej wziac do tej kretyny: OLIMP Kreatyna 1000 200 tab./1000mg (40 porcji) to: VITALMAX HMB MegaCaps 60 kap./900mg czy: OLIMP Profi Whey Mass 1000g

Bral tos kretke z HMB ?? Jeden chlopak gada ze ktos mu powiedzial ze takie polaczenie jest o wiele lepsze niz jakies tauryny :P

hmb bym pooddzielał od tego wszystkiego- bierz w miare mozliwiości jak najbardziej na pusty żoładek

Witam! Mam pytanie! Zakupiłem Cell Pump od biogenixa. Czy tu jest tak samo jak w przypadku nitro bolon? Że nie można białka odrazu razem z tym wżerać? I czy to rzeczywiście prawda że zwiększona ilość płynu daje lepszy efekt? I jeszcze jedno pytanie....Czy byłby to dobry pomysł brać Cell Pump razem z HMB (kapsułki)?? Proszę o szybką odpowiedz. Z [...]

z hmb b. dobry pomysł. wieksza ilośc płynów jest wskazana/szczególnie w początkowym okresie cyklu/, jednakże bez przesady. białko w wiekszej ilości bez węglowodanów w bliskości porcji cp jest jednak raczej mało wskazane Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-04-27 14:57:23

Siema wszystkim! Za tydzień no może dwa zamierzam kupić mały zestaw odżywek i suplementów na ponad 3 miesiące (100dni). Wyszedłem z założenia, że jeżeli dzienne dawki kreatyny nie przekroczą 5g to będę ją brał codziennie przez te 100dni bo na tyle wystarczy 500g monohydratu kreatnyny Vitalmax (250 mesh). Do tego całego "cyklu" chcę [...]

Witam! Tak sie składa że też mam pytanie. Zakupiłem sobie cell techa i Gakic! Wie ktoś czy można to mieszać ze sobą? Albo cell tech z HMB? jeżeli można w dwóch przypadkach co by było lepsze? Pozdro: Piotrek

Mjas - a jak ci idzie na tym cyklu i jaki jest dokładny powód tego , ze musisz/chcesz/ zrobic przerwe? Uniqatt -jeżeli robisz cykl i nie wiesz jak trenować, jak sie odżywiać to napewno jest to twój b. duży bląd. Gaspar7 -mysle,że możesz to razem brać- jednakże ja bym obstawiał przy hmb. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-05-17 20:25:24

[...] podobnie jak na cyklu sie odżywiać/mozna zmniejszyc kalorie troszke jeżeli celem jest tylko podtrzymanie/, zmniejszyc troszke obciążenia treningowe,można wspomagać sie zma,hmb, aakg, jednakże zasadniczo nie powinno ci zlecieć cokolwiek innego niz woda podskorna- zależnie od tego czy masz sklanności do większego czy mniejszego jej odkładania [...]

kreatyną 2 x 4g. np. rano i po treningu/wieczorem/. hmb natomiast- nie wiem ile jest w tym kapsie aktywnego skladnika- okolo 1g. 3 x dziennie. np. rano, przed i po treningu a w nietr. rano, w środku dnia jak i wieczorem.