hmb

To znowu ja Już wybrałem dzięki wypowiedziom w poprzednim poście System Protein 80. Kupie sobie 1250g truskaweczkę Ale mam chęć jeszcze coś do tego dorzucić... ogółem chciałbym teraz na rzeźbie (narazie lajtowej przy gęstości, aeroby codziennie naczczo potem ostrzej ) brzuszek dalej wyrzeźbić (już jest na dobrej drodze spadło z 86-87 cm na [...]

Czyli wynika na to z badania, ze biorac dodatkowo HMB w cyklu do kretki mozna miec o 50% lepsze efkety niz na samej krecie, co za ladnie to wyglada, chyba sa jakies haczyki?

raczej na odwroot - aby hmb przynioslo dobre rezooltaty, warto polaczyc je z kreatyna /'wymooszenie' odpowiednich waroonkoow do dzialania/; w wymienionym przeze mnie badaniu chodzilo o poznanie drogi, w jaka dzialaja poszczegoolne soople i co da ich polaczenie

troche nowsze info dotyczace wplywu hmb na sile/kompozycje ciala J Strength Cond Res. 2003 Feb;17(1):34-9. The effect of beta-hydroxy beta-methylbutyrate on muscular strength and body composition in collegiate football players. Ransone J, Neighbors K, Lefavi R, Chromiak J. College of Education, Oklahoma State University, Stillwater, Oklahoma [...]

HAAAAAAAAAa nareszcie ktos gada normalnie! Zawsze pisalem ze HMB to jednak dobry produkt! I co fachowcy? Polecam HMB kazdemu, zawsze bylem z niego zadowolony (pod warunkiem ze bralem przed 2-3 miesiace i nie mniej niz 3g dziennie). Badań nie oszukacie, HMB jest dobre i koniec.

BCAA spokojnie . Jesli masz kase to HMB bedzie dobre jako antykatabolik. Mozesz dokupic l-karnityne, green tea, kofeine lub fat burnera. Wybor jest szeroki . Nie zapomnij o witaminkach.

bahamoot - to to samo badanie, ktore bylo przedstawione w poscie o dzialaniu hmb; tylko je przytoczylam... nieuwaznie czytasz Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-05-03 17:55:37

........zysk LBM CR.......0.92kg HMB......0.39kg CR/HMB...1.54kg Wniosek sam sie nasuwa, ze lepiej krete z HMB niz bez HMB, albo ja zle czytam...

moze inaczej - kreatyna jest sooplementem, ktoory bezsprzecznie dziala... z hmb bywa rooznie, dopooki nie stworzy sie mu odpowiednich waroonkoow do dzialania zreszta na jedno wychodzi Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-05-03 18:08:01

HMB nie jest odżywką typowo siłową ,ale warto ją stosować podczas ciężkiego treningu najlepiej w połączeniu z GLUTAMINĄ ,gdyż bardzo dobrze wpływa na regenerację organizmu.Nie słuchaj YAKUZY opowiada brednie.Większość czołowych zawodników siłowych stosuje HMB.Oczywiście tak jak napisałem nie daje ona siły,jak np.KREATYNA z CARBO,GLUKOZĄ lub [...]

Czy można łączyć HMB i Gainer no i do tego inne sprawy jak np. Kreatyne? Proszę o odpowiedź tak lub nie, a nie rady typu "lepiej kup...". Pls.

l karnityna odpada tak samo jak HMB - prawie nie dzialaja szkoda kasy ! Bcaa zda egzamin choc lepij wypada WPC np Matrix olimpu ;)

po czterech miesiącach ćwiczeń to tylko strata kasy lepiej kup sobie jakiegoś gainerka,białeczko , jakies aminokwasy, możesz tez kupić hmb jak masz więcej kasy ale musisz je brac conajmniej 3 miesiące, lepiej zainwestuj w diete i ułuz dobry trening szkoda kasy na kretke za kreatyne możesz się zabrac po minimum 1 roku przemyslanych treningów. a co [...]

Mam male pytanie czy Kreatyna + Bcaa to dobre polaczenie na sile ? jak tak to jaki bcaa? bo mam juz kreatynke universala i myslalem nad amino anabol PQ czy moze lepiej bedzie polaczyc kretke z hmb ? z gory dzieki za fachowa odpowiedz :)

"Very little clinical evidence exists for supplementing HMB in athletic populations." - i wszystko jasne ...

Najlepiej by bylo sobie zrobic jakis maly zestaw supli. Propozycja :Fat Burner,Green Tea i/lub L-karnityne (to jeszcze zalezy ile mozesz na to wydac). Dawkowanie: Fat burner - po jednej kaspulce na pol godziny przed posilkami(2-3x dziennie) L-karnityna - 1 tabletka ok.30min. przed posilkiem (3x dzienie) Green tea - po jednej kapsulce ok.30min. [...]

Podstawowym suplem do pozbywania sie tluszczyku bedzie green tea lub karnityna. W przypadku rzezbienia warto rowniez rozpatrzyc polaczenie hmb i alc, ale wszsytko zalezy od diety i ilosci funduszy na to przeznaczanych. Suplementy to tylko uzupelnienie, wiec nikt Ci nie powie ile osiagniesz po ich zastosowaniu, ale napewno beda pomocne przy [...]

"Hmb (B-hydroxy-B-metylomaślan) jest prawdziwą alternatywą dla sterydów. Przeciwdziała zniszczeniom tkanki mięśniowej podczas intensywnych treningów, minimalizuje redukcję białek ,oraz pomaga w odbudowie tkanki mięśniowej powodując trwały przyrost masy i siły." Był to cytat ze strony internetowej TREC'a opisujący domniemane właściwości HMB. Czy [...]

Witam, Od maja zaczęłęm rzezbe i wiadomo dieta 2g wegłi i 2g białka. HMB , LKarnityna no i zaczełem brac Efedryne + Kofeine i Aspiryne, ale szczerze mówiąc nie dostałęm takiego kopa jak myslałem, no ale waga łądnie spada bo mam duzo aerobów. I tak zaczełem brac 1dzien - 25 mg efki , 100 mg aspiryny, 200 mg kofeiny i NIC nie ruszyło mną 2 dzien 75 [...]

Przesadzone i to strasznie bo tak na prawdę to HMB nie działa. Poczytaj Post Grasika to zrozumiesz czemu.