z HMB zrezygnuj, 70 kapsółek jeśli ta liczba w nawiasie to kapsułki to nie bierz tego, za mało. Nie wiem co mają przysiady do stażu, powinieneś od razu robić jak się boisz zacznij od samego gryfu i się ucz techniki, jak masz trenera to chyba Ci ułożył trening, 2kg gainera byka z Ciebie nie zrobią, mozliwe że nie zauważysz różnic jakbyś go nie [...]
Żeby brać cokolwiek pasowało by najpierw mieć ustaloną porządną dietę, to w dziale odżywianie co jest podstawą, i porządny trening - dział dla początkujących. Bez diety, czy ułożonego odżywiania nie ma sensu brać gainerów, jakichkolwiek supli bo to będzie strata tych supli i kasy. Gainer to uzupełnienie diety w postaci węglowodanów, a nie [...]
Witam mam do kupienia zestaw Mass XXL(2kg) + HMB(60) +KREATYNA(70) za 100zł czy opłaca się to kupić od razu mówię jestem ekto i ciężko mi nabrać masy. Więc kolega mi to polecił bardziej skłaniałbym się ku samemu Mass XXL ale sam kosztuje 70 zł. Jeżeli możecie się podzielić opinią na ten temat to byłbym wdzięczny. Oczywiście jestem otwarty na inne [...]
Witam! Planuje rozpocząć cykl na rzeźbe na jakichs suplementach typu hmb itp. Do tego potrzebuje dobrej diety czy moglby mi ktos to rozpisac ? co jesc i wgl? staz 3 lata wiek 17 lat 177wzrostu 80kg wagi. Z góry thx
Do RPS 1990.. Ćwiczę ok. 15 lat...stosowałem masę środków i powiem tak...w wieku 25 lat wszystko przychodzi o wiele łatwiej, nawet przy mało wyrafinowanej suplementacji czyli zwykłe białko ( BV 105) + monohydrat kreatyny, w miarę regularne ćwiczenia i rezultaty szybko przychodzą....ten zestaw stosowałem w cyklach bardzo często i wyniki były bardzo [...]
fidelio1971 - w twojej suplementacji takie rzeczy jak 15 kaps BCAA, 4 kaps T-100, 2 kaps Chela Mag b6. oraz zielona herbata mogą zostać. Jednak takie rzeczy jak CLA, l-karnityna oraz HMB, to suplementy po których rezultaty są dyskusyjne i kontrowersyjne (o ile w ogóle są po nich jakieś pozytywne rezultaty. W szczególności nie warto kupować [...]
hmb nie kupuj bo to strata kasy notro 2 z mono ciągnij przynajmniej 6 tygodni zamiast hmb zostań przy białku polecam sojavit 85 i jabłczan kreatyny i może spalacz tłuszczu i będzie git oczywiście nie zapominaj o witaminach i minerałach i omega 3 jeśli moja odpowiedz Ci pomogła przyznaj soga;p
co do l-karntyny moze bys sie skusil kiedys brałem hmb wyladowalem w szpitalu nie wiem czy od tego ale mam uczulenie na starydy ale w produktach typu l-karnityna raczej nie ma takich rzeczy wiec moze bys sie skusił
[...] mam pytanie ma temat co dalej ?? od dnia dzisiejszego zacząłem szamać nitro II + mono i planuje to ciągnąc do końca lutego na marzec chce wziąć bcaa i cisnąc na sucha od kwietnia planuje redukcję i dumałem żeby wziąć cm3 i hmb i białeczko. może macie coś lepszego na myśli ?? obecny cel masa i siła a od kwietnia lekka redukcja i siła. pozdro!!
Witam :D Już od 8 mies trenuje na siłowni pod kątem wyciskania leżącego. Mam 15 lat, waże 85 kg, mam 181 cm wzrostu. Nie stosuje żadnej specjalnej diety, jedynie zarzucam HMB - rano, wieczorem, przed treningiem po 1 kaps. Trenuje używając troszkę zmodyfikowanego Treningu Niemieckich Ciężarowców: 3x 81%CM 4x 81%CM 4x 81%CM 5x 81%CM. Ponadto oprócz [...]
Siemano ponownie Panowie!!! (i Panie) :-) znów Ćwiczę od około 2 miesięcy już bardziej przemyślanie, tzn z planem oraz dietą. :) 2tyg temu wprowadziłem w życie odżywki typu: Power Gain, Mono Creatyny z Met-Rex'u, HMB 1250 w Capsach, oraz witaminy to wiadomo. nie mam niestety aktualnej fotki ale jest znaczna poprawa, ostatnio wypowiadając się tutaj [...]
Z HMB to nie dokońca jest ściema. Nie polecane na siłke, bo jest antykataboliczne, ale obniża anabolizm, wiec na siłke odpada. Ale jak ktoś nie chce rosnąc jak najbardziej moze sie przydać.
Witam to mój pierwszy post ! :) Bardzo często korzystałem z forum nie będąc zarejestrowanym. Przychodzi taki moment kiedy trzeba się poradzić specjalistów i nie ukrywam ze na taką pomoc liczę... wiek: 27 lat waga: 96 kg wzrost: 192cm suplement diety: l-karnityna , 6 miesiecy temu ( spalacz stockforce ) OD około miesiąca biegam intensywnie ( 5 razy [...]
HMB + BCAA jako antykataboliki. Jedz coś energetycznego, tłuszcze albo węgle. Przelicz sobie ile zjesz, tak żebyś nie spalił wszystkiego w trakcie biegania.
zastanawiam się nad TREC HMB 440kaps + CM3 1250MG - 360 kaps i zacząć już jeść i starczy tego na 60dni czyli 30dni na cyklu i 30dni po cyklu i na końcu cyklu dorzucić NOVEDEX XT USA 60kaps. może ktoś odp czy dobrze kombinuję? dzięki i pozdrawiam.
Tu jest potrzebna praca od podstaw, najpierw dieta pójdzie pod nóż;-) Wyśmienicie dzisiaj mi się ćwiczyło, nic a nic nie strzykało%-) znaczy że tym treningiem obwodowym musiałam dowalić niepotrzebnie. Notes mam zabazgrany i ubzdurałam sobie, że dzisiaj muszę siąść 55kg i MC 50kg choćby nie wiem co. I dziwiłam się, co jestem taka wyrypana między [...]