Siemanko / witam :-D O mnie Mieszkam w szweci i cale zycie tu mieszkam. Dlatego tak dobrze moze nie pisze po polsku :p Gadam po polsku bo rodzice oba sa urodzoni w polsce. Trenuje okolo 6 lat na silownie (Ostatnie 2 lata tak na serie trenuje). Przed silownia gralem w hookeja i pilke nozna. Skonczylem dopiero redukcje i teraz jest cas na mase! [...]
Stawiam ze musialy byc problemy z miska skoro sylwetka tak sie zepsula. Ciezko mi tez zrozumiec ta "nieprzesadna abstynencje" na cyklu. Wiem ze sie mowi ze Ostaryna nie wplywa na watrobe ale to jednak nie HMB i wypadaloby sie do cyklu przylozyc, tymbardziej ze tak malo jeszcze o tym wiemy
Podam Ci przykładowy, w miarę kompletny, jadłospis wg starej szkoły w programie Gacy. Teraz to się zmieniło i dogadzają tym swoim podopiecznym ile się da :-D 6:40 - błonnik (obowiązkowo) Colon C I Tydzień Pn - Pt 7:00 / 11:00 / 15:00 100 g karkówki / 100 g smalcu / 100 g pomidora + najmocniejszy jaki znajdziesz suplement witaminowy 18:40 - błonnik [...]
Clenbuterol to wspomaganie dla zawodników,ma sporo nieprzyjemnych skutków ubocznych.W Twoim przypadku wystarczyłaby rozsądna dieta i treningi aerobowe,do tego ewentualnie jakieś dozwolone i bezpieczne suplementy stymulujące spalanie tłuszczu.Jesli jednak zdecydujesz się na clenbuterol,zacznij od jednej tabletki(0,02mg) dziennie i co dzień [...]
[...] 15mg zelazo 3mg mangan 3mg miedz 500µg jod 150µg selen 75µg chrom 150µg molibden 50µg AAKG: 2000mg do tego kilka supli: storm, hmb i inne jeszcze zabaweczki :d oczywiscie cwicze na silce :) diety jako tako nie ma ;] jem wszystko co sie da :] jestem ekto. zaraz padną glupie gadania wiec mowie tak:D [...]
siemka. mam 170cm wzrostu no i 80 kg wagi. Chciałbym osiagnac dobrą wyrzezbiona sylwetkę, ale mam problem z klatka piersiowa i brzuchem bo co tu duzo mowic TŁUSZCZ. nie mam jakies super siłowni więc prosze nie dawajcie tu jakis cwiczen ktorych jak i tak nie wykonam z powodu braku sprzętu. jedynie co mam to ławka, ok 40 kg obciązenia i gryf prosty. [...]
[...] W niedlugim czasie dojdzie gryf, stojaki i lawka, mam zamiar zrobic mala silownie. 2.Dodatkowo cos z suplementow ? Trzy lata temu cwiczylem na przyrost masy miesniowej zgodnie z dieta dla ektomorfikow. Stosowalem nitro, carbo hmb i wpc raczej z dobrymi rezultatami Moj cel: Przyrost masy miesniowej, sylwetka Mam maly lejek na klacie.
szakulek87 Dieta z bilansem kalorycznym na 0, Trening 3x w tygodniu + 3x bieganie w dni nietreningowe. 1 dzień wolny od ćwiczeń i wysiłku. Kalorie dostarczane głównie z tłuszczy, ograniczenie węglowodanów, białko 1,8-2g/kgmc. kafarekx Ile masz lat? SKPT_33 Nikt nie powie Ci jakie rezultaty osiągniesz, wpływa na to dużo czynników - sumienność [...]
ano jeśli chodzi o detale to wiadomo :D ale akurat mój aparat jest słaby + właśnie masa i rozmiar się liczy CV Z takich konkretnych danych danych to w miarę niskie próby wątrobowe, a to ważne bo różne HMB było
aha jeszcze jedno male pytanko mam brata 22 latka ma rok temu chodzil na silke i zaczal brac mietke za***iscie wygladal po tym. Teraz przestal cwiczyc nawet jak ojciec nam kupil silke nic nie cwiczyl !! a od tego czasu co przestal cwiczyc wciaz bierze mietke 3 miechy temu mial ze 250 tego swinstwa a teraz ma ze 50 i widze ze co jakis czas ubywa [...]
na spalanie tłuszczyku kup sobie hmb olimpa, jezdzij dużo na rowerze i musisz sie jak najwięcej pocić, póżniej by sie przydał jakiś przysznic :) no i oczywiśćie chodzić na basen i z rana biegać