hmb

dieta trening kreatyna,hmb,zma,gainer,bialko...wszystko sie składa na siłę

w dt xpand przed treningiem po 5g mono w nt rano xpand po poludniu mozesz 5g mono ale nie musisz hmb zbedne...

pij jesli bedzie cos nei tak - powtarzajace sie biegunki wymioty itp to wywal bic - smak i tak wstretny tego hmb wiec wiesz

dorzucę jeszcze jedno pytanie co i kiedy przyjmować hmb hp aakg bcaa i białko żeby się " nie gryzło"

hmb- rano, przed i po treningu a takż ewieczoem po 1g. a w nietr. rano, w środku dnia i wieczorem także po 1g. hp -rano i przed treningiem/w nietr. w jego porze/ aakg- przed i po treningu a w nietr. jesli chcesz rano i wieczorem bcaa - w sumie w porach jak aakg i białko- wedle niedoborow w diecie, gdy malo bedziesz mial bialka w posilku/ach/.

Z hmb zrezygnuj, jeśłi amino acid to aminki całodzienne to też zrezygnuj

a co mi polecicie jeszcze na rzeźbe oprucz hmb

Dobra, dodając jeszcze do tego trening ukierunkowany na wzrost siły (znajdziesz w dziale "Trening"). Osobiście pieniążki na HMB przeznaczyłbym na coś innego (np. do kretki Carbo/ALA 200/Taurynę/WPC/WPI).

aha dzięki za odpowiedzi ale mi zależy głownie na przyroście siły przyrost masy też by sie przydał ale siła przede wszystkim czyli kretka + hmb może być czy nie

Hehe mam takiego poje... kumpla który na treningu bierze 6 tabletek HMB i zapija całym browarem ;-/ ale to jest świr .......

Olimp Thermo Speed, HMB, BCAA, Zielona herbata i wszelkie inne spalacze mozna bialeczko dolozyc jak malo w diecie go masz

białko tauryna - hmb - bcaa thermo speed - meta burn xtp

oczywiscie ze podali sklad , wystarczy popatrzec troche Zawartość substancji czynnych w 1 tabl./kaps.: HMB (b-hydroxy-b-metylomaślan wapnia - 500,0 mg Substancje pomocnicze: Laktoza, skrobia kukurydziana, celuloza mikrokrystaliczna (substancja wypełniająca), poliwinylopyrolidon (substancja wypełniająca), stearynian magnezu (substancja [...]

dzieki :) aha a jescze wczesniej bylem nie madry i pilem odzywke weglowo bialkowa na noc i teraz hmb bede musial zjesc zeby troche spalic z brzucha ale nie jestem tlusty

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ [...]

osobiscie przed treningiem biore hmb, venom, tcm czasami rzenszeniep podsypie, chcaielm tylko wiedziec co wy myslicie?

dokładnie jak kasteta na 1,5h przed posiłek (i tu ew. szejk) na 30min przed BCAA czy cokolwiek innego (w zależności od celu-kreatyna, NO, hmb itd.)

1) Gruby nie jestem, ale troche tluszczyku przydaloby sie spalic:) 2) wiek 18 3) waga/wzrost - 79/173 4) staż treningowy- 2lata 5) cel cyklu- redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy : ostatnio kreatyna cm3 i bialko wpc80 7) stosowane wcześniej spalacze - HMB 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - CM3 i wpc80 9) ilość dni wolnych od [...]

Nie ma bo HMB nie działa, poprostu szkoda pieniedzy.

[...] duzo doczynienia z tym ostanio(moi kumple) to ze tam trzeba białko to wiem tylko nie wiem jak to jest nom bo na pierwszym cyklu z bionabolu 100 tab brałem tzn po cyklu gluta hmb i kreta i nie wiem czy to trzeba brać koniecznie bo na wh** kasy idzie. Wiesz ja mam tendencje do tycia i boje cie testosteronu ze bede tłusty czytałem ze tak jest po [...]