Jak da sie przeczytać powracam na siłkę po kontuzji. Zaczynam od diety CKD. No i potrzebowałbym optymalny zestaw suplementów ( ograniczone koszty) Mam Creatyne z Olimpu(210tabl), TSE(45tabl) oraz HMB (40tabl) to mi pozostało z dawnych czasów, ale wszysto ma termin ważności. Oczywiście teraz jeszcze dokupię witaminy i merały... Co tu dodać?? Czym [...]
Witam. Zaczynam niedlugo stosowac swoja pierwsza odzywke i kilka osob doradziło mi HMB(liquid). W związku z tym mam takie pytanko: Czy po 2 opakowania (60ml) zauwazę efekty ? Slyszalem ze proces budowania miesnia jest bardzo wolny i dlatego jestem ciekaw co o ty myslicie. 2 pytanko: Czy HMB mozna brać non stop czy potrzebne są jakieś przerwy? 3. [...]
Siema mam 16lat wzrost 172cm waga 53kg. Starz treningowy 2lata. Ile mugłbym przytyc po takiej kuracji : 2 pudełka Kreatyny 1000 z olimpu 1 pudełko 200 tab Hmb i 1 pudełko 120 tab hmb z olimpu 4 pudełka D-ribose w tabletkach z olimpu 3 pudełka ALC z olimpu po 60 tab 150 tab Metanabolu ruskiego i 2 pudełka Testosteronu prologatum.
2szt.Amino 2000 325 Tab Dimitri po 95 pln Reszte cen znajdziecie na www.cyberpaker.com 2szt. HMB kaizen 1szt. HMB Ultimate 1szt. natural sterol complex 180 tab Universal 1szt. Amino 2000-Prolab 3szt. Ephedrine Kaizen 1szt. creatine pure 2500mg 300c Optimum Nutrition 15szt. Tribulus Terrestris Kaizena 2szt. Glutaminy 1kg Prolab Za 3 tyg bedzie juz [...]
Jestem poczatkujacy wiec nie bardzo mam pojecie co gdzie i jak Mam pytanko - co najlepiej wziasc !! Chcialem wziasc kreatyne i hmb w plynie ale po zasiegnieciu info od ludzi ktorzy chodza dluzej na silownie zdania byly podzielone ( jedni mowia ok natomiast inni - bedziesz mial rozstepy, to jest do bani itd) Stad moje pytanie do Was. Nadmienie ze [...]
za 3 tygodnie rozpoczynam cykl kretynowy dozucam do tego tribusteron i mam troche hmb co polecacie jeszcze dodac moze Bcaa?? Tzrzymam diete i bialka nie bede kupowal. Co myslicie o rozpisie tego : Kretyna na 6 tyg po 5 gr dzienie w dni bez tren. 5 gram rano i 20 gr glukozy w dni tren. 5 po treningu tez z glukoza Pierwsze 2 tygodnie Hmb bo tyle [...]
Cel glownie masa +sila (przy okazji jak najmniej tluszczu) : Kreatyna ultimate 300g (ale chyba najprawdopowobniej kupie olimpu) Glutamina SNI 500g (lub 400g vitalmaxa/hiteca) 3x100 kaps Tauryna olimp 2x 90 kaps ALA +ZMA (zostalo mi troche) 60 kaps +bialko wpc (jak mi sie skonczy to dopupie wiecej, wiec nie podaje ilosci) HMB 200 kaps olimp +BCAA [...]
Właśnie kończe cykl na 2x XP, amino, hmb, glutaminie, węglach i białku. Zakupiłem następujące produkty i proszę o pomoc w ich rozpisaniu. -Nitrous ( Syntrax ) -HMB MC (Olimp) -1,2 kg białka Prolongatum (BX) - L-Karnityne MC ( mega caps) Vitalmaxa - aminokwasy amino 2700 (universala) - olej MCT (olimp) Zastanawiam się także nad węglowodanami ale [...]
Witam Waże 85 kg i mam 180 cm wzrostu. Muszę schudnąć 10 kg w ciągu 3 miesięcy! Ćwiczę na siłowni już 1.3 roku na masę. I jak mam teraz ćwiczyć na masę czy na rzeżbę? (żeby schudnąc) Do tego będę 5 razy w tygodniu ćwiczył na takim czymś http://bieznie.com.pl/sklep/galerie/a/andes-4_233.jpg I będę brał HMB i samo HMB brac czy z l-kartinyną ? Dam [...]
witam w najbliższym czasie planuje wziąć: krealkalyn olimp mega caps 120 kreatyna olimp mega caps 300 HMB olimp mega caps 300 tribusteron olimp 120 i nie wiem czy nie dokupić jeszcze: carbo treca 3kg BIOGENIX Glucetyl 250 kaps pytanie brzmi czy opłaca się dokupić te dwie ostatnie rzeczy? cykl będzie trwał 25 dni treningowych (nie licząc HMB) P.S [...]
mam kilka z pewnoscią dziwnych dla wielu pytań...zamówiłem suple na cykl na mase...cell pump650g BCAA G-force,Taurine do tego zamówiłem spalacze tłuszczu oraz hmb..spalacze po to żeby za mocno sie nie odtłuscic...bede bral mniejsze ilosci i rzeźbił sie zarazem tzn 2-3razy aerobów tygodniu ..dlatego też hmb...oczywiscie odpowiednia dietka i [...]
[...] waha mi się między 68-71. Jestem całkiem zadowolony z rozwoju siły i rzeżby, natomiast mam kilka pytań: Co byście polecili aby jeszcze poprawić wyniki? Myślę o bcaa, ewentualnie hmb, przed treningiem carbo/białko? Na brzuchu rysują mi się powoli mięśnie, natomiast muszę jeszcze powalczyć z "oponą" stąd też myśl o hmb? Z góry dzięki za pomoc.
myślałem nad takim zestawem supli/odzywek -nitroprogen-rano(jedna porcja) -up your mass 2xdziennie według braków (po 2miarki porcja) -hmb 3g jako antykatabolik -bcaa xplode po treningu -night protein blend(porcja na noc) mysłałem nad dodaniem aakg , ale niewiem czy niebyło by to za duzo cwicze 5razy w tygodniu dlatego decyduje sie na hmb i bcaa, [...]
Chce przybrać na masie a przytym zlikwidować trochę tłuszczu. Troche cwicze ale dopiero teraz zaczołem się interesować odżywkami, ktoś doradził mi taki zestaw. Creapure hitec 250 g Hi Tec Protein 90% odżywka 2500 g HMB - 500 mg (625 mg CaHMB) olimp 200 kapsułek Therma pro tylko niewiem jaka firma to robi lub HMB Płyn hitec 70 ml. Doradcie czy [...]
źródło: Journal of the International Society of Sports Nutrition 2009, 6:16 doi:10.1186/1550-2783-6-16 Artykuł dostępny pod adresem: http://www.jissn.com/content/pdf/1550-2783-6-16.pdf Wpływ 28-o dniowego treningu oporowego i konsumpcji dostępnego na rynku suplementu przedtreningowego,NO-Shotgun®, na skład ciała, siłę i masę mięśniową, markery [...]
[...] wszystkich znawcow i nie znawcow prosil bym was o ewentualne poprawki jako ze w temacie supli juz dawno nie bylem a technika idzie do przodu zakupione: horse power, shock , hmb co do tego ze shock przed treningiem to wiadomo hp rano i po treningu moje pytanko jak do tego dorzucic hmb i czy kupic jeszcze zwykly monohydrat do tego i wcinac rano [...]
Siema ! Co sadzicie o takim polaczeniu : Kreatyna 200tabletek + HMB 200 tabletek + Carbo, a do uzupelnienia dietki 1 kg bialka ostrowi + 1 kg GAINER 737™ Megabola ( Na nic wiecej kasy nie mam ;/ ) taki cyklik przed wakacjami jeszcze ! Powiedzcie mi tylko jak z ta kreatyna i HMB ? Co kiedy po ile tabletek ? NO i co myslicice o takim zestawieniu ? [...]
mam syfki biore roaccutane i wydje mi sie ze przy duzej ilosci bialka wiecej mi syfow wyskakuje. jaki odzywki moge brac tak aby syfow mi nie wychodzily. odzywki takie jak HMB kretyna i dextroza przy wadze 78kg i wzroscie 184 (czyli jestem szczuply) to bylyby jaies efekty??? i jak HMB by zadzialalo na szczuplejsza osoba??? az taki szczuply to nie [...]
chciałbym kupić aminokwasy bądz hmb!!??? ale celem jest utruzmanie masy i zachamowanie rozpadu czytałem post o marinsach i bcaa ale mysle ze inne aminokwasy tez mi pomoga w tym co polecacie czy hmb mozę aminokwasy myslalem o amino 3000 fitmaxu ale nie jestem pewien
W niemczech wprowadzono zakaz sprzedaży pirogronianów. Już wcześniej wycofano z rynku tribulusa i HMB. Informację posiadam tylko na temat HMB. Podobno powoduje skurcze mięśni, a obawa jest o mięsień sercowy. U osób z nadciśnieniem i chrobami serca może prowadzić nawet do śmierci. Jeżeli ktoś posiada jakieś inne informacje - na temat powodów [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
