hmb

lepiej jakbyś kupił bcaa. co do hmb proponuje przeczytać: http://www.sfd.pl/HMB__dzia%C5%82a_antyanabolicznie%21-t742911.html 'hmb hamuje ogolny metabolizm bialka - zarowno rozpad jak i synteze!'

Super materiał chłopaki sogy przyznane ja też nie widziałem efektów HMB, za to jem dziennie 30 leucyny i efekty miażdżące w porównaniu z HMB :)

Czyli jadąc na low carbie i mając na celu robienie masy branie HMB mija się z celem bo tylko zablokuje anabolizm tak?? Pytam żeby mieć jasność bo biorę HMB właśnie i jeśli tak jest to muszę odstawić:)

No ale ja już mam to hmb i biorę do tego jeszcze bcaa,kreatyne i cytocella i nie wiem czy brać to hmb dalej czy nie? Bo jak ma to hamować postępy to mija się to z celem:)

[...] czy ze data sie konczy i wiele innych powodow a te powodu nie maja pokrycie z realnym dzialaniem mloda osoba nie zauwazy roznicy miedzy placebo a glutamina czy hmb wiec jesli ma tylko np. 100pln to glupota jest doradzanie kupno tej osobie glutaminy czy hmb - jesli celem jest wzrost sily czy masy miesniowej teraz mnie rozumiesz? [...]

Witaj Karolu mam do Cibie pytanko o stosowanie HMB w jakich dawkach byś to polecał.Pytam bo wiem że np. BCAA bierzesz w wiekszych niz zazwyczaj jest zalecane na pudelku, kreatyne bralem tak jak pisales 3x5g i byla rewelacja. Chce kupic HMB nigdy tego nie bralem wiec chce zasiegnac wiedzy u fachowca.

Hmb to moze i działa ale nie 4 capsy na dzien 1 na porcje hehe,,Szkoda chłopie kasy,,Hmb trzeba brac długo i conajmniej z 6-10 gram na dzien zeby cos poczuć..

o HMB czytałem, chciałem w praktyce zobaczyć jak działa, PS. pojęcie nie działa jest względne, zależy czego się spodziewasz, od siebie czuje, a raczej nie czuje zakwasów po treningu i przez cały czas, a jak nie wezme 2 dawki HMB, to jednak zakwasy się pojawiają i wzmagają. OT moze i całe działanie?? co do artu o L-karnitynie, czyli co , kolejny [...]

1 cykl: DT: Creatine Powder (Mono, 3g na czczo(łyżeczka) w szklance wody, wedle producenta) Vasobolan : 6 caps(wedle producenta) ~30minut przed treningiem BCAA: 10g przed treningiem (w tym 5g bcaa) ~15minut przed treningiem Hyperfusion: 6 caps (5g,wedle producenta) po treningu BCAA XTRA: 10g po treningu (w tym 5g bcaa) +HMB 2caps [...]

optycznie sa duże , natomiast pomiarow nie wykonywalem , zważe sie za dluzszy czas , hmb jest po prostu razem z leucyna w jednym produkcie (pewnie sie domyslasz co to za produkt i dlaczego nazw nie podaje) waga - do kosza ;-) od dawna to mowie wyglad super ze sie mocno poprawil w takim razie kontroluj aby nie byc w takim deficycie zbyt dlugo ... [...]

Powiedzcie mi jeszcze taką rzecz: Mam BCAA w płynie, HMB w tabletkach i ISOSTAR do rzopuczesnia w wodzie. Czy mogę na trening zrobić sobie z tego jeden napój np. 500ml? BCAA 20ml, zawartość tabletki HMB + isostar? Zmieniony przez - kostek455 w dniu 2012-03-21 15:33:53

......ale HMB wkreca sie dopiero po 3 miechach i nie czuc dzialania na psychikie,dlatego gadacie,ze nie dziala!!! :)) tak wiec bardzo ale to bardzo ekonomiczny supel skoro dawka odczuwalna to nie 100% a 200 czy 300% trzeba brac 3miechy minimum - nawet jelsi cos tam dziala - czy zwyklego Jasia ktory zbiera na bialko 900g kilka tygodni stac na HMB?

u mnie raczej nie przez HMB chyba ze mam naturalnie wysoki poziom HMB w organizmie:-D

Kupiłem wczoraj HMB formula caps i kreatynę z olimpu czy mogę łączyć oby dwa suplementy czy nie bardzo?HMb biorę tak jak się w większości zaleca Jednorazową porcję preparatu - 2 kapsułki popić 300 ml wody. W zależności od zapotrzebowania stosować 2-3 porcji dziennie. W dni treningowe: I porcja 30 min. przed pierwszym posiłkiem, II porcja [...]

[...] duzo prostsze.Nie zawsze wiecej znaczy lepiej i takie dawanie z siebie wiecej niz jest potrzebne i zajezdzanie sie "bo moge" mija sie z celem... Pro kulturysci na najlepszym hmb nie stosuja takich objetosci...nie trenuja tez po 1.5-2.5h,ale moze da to jakis efekt,chetnie sie przekonam i przyznam,ze nie mialem racji ...Poki co sa to dla mnie [...]

Aktualna dieta. Gramatury nie opisuję, ponieważ wszystko ciągle się zmienia: 1. płatki owsiane + whey C-6 + witaminy i minerały + omega-3 beta bolic, bcaa powder, glutamina, hmb, termogeniki trening beta bolic, amino 5100, leucyna, glutamina, hmb aeroby 2. carbo pur/ryż/ziemniaki, izolat 3. jajka + ryż/makaron/kasza/chleb żytni [...]

Zasokoczyło mnie że HMB i Glutamina została zaliczona do grupy B, a natomiast BCAA, które przedewszystkm się poleca zostało zaliczone do grupy C jako "suplementy, co do których istnieją poważne przesłanki naukowe, że ich przyjmowanie nie przynosi sportowcom korzyści.". Ciekawe na czym bazuje to stwierdzenie skoro nie jedno badanie pokazało że [...]

heheh, chłopaku, po odstawieniu to nic prawie nie zostaje, jesli mowimy o hmb innych niz tego specjalnego hmb od wypasu wolowinki, kmwtw.

No to lecimy z tematem :D Na początku jeszcze raz chciałbym podziękować, za wybranie mnie do testowania tych suplementów :) Trochę danych: Wiek:22 lata Wzrost: 181cm Waga: ~81kg Pas: 79 w najszerszym, 76cm w talii Łapka:37 Klatka: 106 Udo:58 Reszta wymiarów nie ma znaczenia %-) Student, intruktor fitness, tyle o mnie wystarczy. SUPLE: [...]

Tylko ze HMB nie działa i jest to naukowo udowodnione! HMB działa antyanabolicznie :D