oj za szybko napisalem..nie przeczytalem 2 strony wypowiedzi wiedze ze nie tylko ja zwrocilem uwage na hmb i motylea to zjdecie plecow przypomina mi o lekturach szkolnych:"dzien na harmenzach" albo "oswiecim" ale stary nie lam sie bedzie dobrze.
Mam pytanie właśnie kończy misie250 g kreatyny i czy mam od razu brać następne 250 g czy poczekać z 2 tygodnie? Jak mam brać od razu czy podaczas regeneracji brać kreatyne Acha czy łączć kreatyne z HMB czy HMB zostawić na późnie cykle?
a wiec najbardziej podoba mi sie zdjecie twoich motylkow.....no i widze ze tam na polce 2 albo 3 opakowania hmb stoja...warzysz 54kg i wcinasz hmb????ludzie......
chyba HMB ?? beta- hydroksy-beta-metylomaslan ale to do dzialu Suplementacji... chocaz nie polecam ... jesli cchesz zrzucic tluszczy k polecam : GRUPA VI - redukcja (spory staz) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104716 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 [...]
Stary powiem ci tak masa!!! kup wiecej ciezarkow zastosuj diete wysokobialkowa i zjedzx tego gainera a najlepiej jedz caly czas gainery zeby przymasowac ale dziwi mnie jedno poco ci hmb na rzezbe ?? Jak ty niemasz co rzezbic
BCAA w trakcie wysiłku jest szybko rozkładane do glukozy, więc jako antykatabolik proponuję go raczej zaraz po aerobach (i po dowolnym treningu), żeby przyblokować ew. rozpad białek mięśniowych. Przed treningiem radzę HMB, gdyż nawet przy ciężkim treningu, nie mówiąc o aerobach, nie daje zapachu amoniaku w pocie, jak BCAA. Po prostu inny mechanizm [...]
koledzy maja racje. ja tez mam gdzies troche starego hmb w tabletkach z olimpu jak chcesz to daj adres to ci przesle, po co masz kupywac. lepiej wloz ta kase w dietke albo zainwestuj w fajna panienke przy ktorej "aeroby" to sama przyjemnosc
co to jest to drugie bo to pierwsze mniej wiecej wiem ktory jest lepszy na mase do cyklu kreatyny + hmb nie pytajcie sie o diete bo mam i stosuje 350g ww/ 160 g b/ 90 g tł na dobe ale chce zmiejszyc liczbe białka na dobte dostarczyc wiecej tymi izolatami niewiem ktorym wlasnie waze 75 kilo chce dowalic na czas cyklu do 3g białka na kg masy bo z [...]
Kupiłem kiedyś HMB bo to niby miał być cudowny środek, i co? I nic poza wydaną kasą i rozczarowaniem, gdzieś w szafie mam całe opakowanie, dwa lata przeterminowane nawet nie zużyłem do końca ostatniego opakowania. Kreatyna to rozumiem.
Hmm.. na mnie też niby podziałało.. nie wiem czy to hmb czy zmiana treningu ale wiem jedno.. wydałem na to ponad 350zeta.. efekt totalnie niewsółmierny do ceny.. dlatego też uważam, że nie warto tak jak koledzy.
oczywiscie bardzo wiele preparatów wykazuje działanie anaboliczne, aczkolwiek wciaż numerem 1 pozostaje kreatyna. W kontekście suplementacji kreatyną szczególnego znaczenia nabiera również ryboza i HMB
Kliknij w podwieszony post "najciekawsze artykuły działu" i poczytaj tam o HMb. A Słaby nie pisze farmazonów bo już pare ładnych złotych wydał na to zbawienie małolatów i widzi efekty..a w zasadzie ich nie widzi. Pozdro.
[...] tu jak możecie zioła które pomagają w złapaniu troche wytrzymałości szybkosci i siły .I piszczie co uważacie o tym czy lepsze są od róznego rodzaju odrzywke typu kreatyna hmb itp ja mam pare : Kordyceps (Cordyceps sinensis) - antyoksydant W Chinach kordyceps stosowany był od wieków przez starsze osoby w celu odzyskania siły i energii [...]
A ja myślę, że po prostu jak po kreatynie magazynujesz wodę tak po HMB często chodzisz do WC, nawet w nocy mi sie zdarzało. Znam to z praktyki. Brałek kreatynę i HMB. Po 3 tyg. odstawiłem HMB i od razu lepszy efekt w wyglądzie . Ale mam zamiar brać w trakcie robienia rzeźby.
cwicze regularnie 4 razy w tygodniu ... trening na mase caly czas...i tak chcem pociagnac do wakacji...mam pytanie poniewaz muj pierwszy cykl kreatyny odlozylem na pazdziernik wiec chcialbym teraz zakupic sobie jakis suplement pomyslalem nad hmb w plytnie TRECA czy dobrze zrobie ?
6 miesiecy ocencie mnie i silke :-)
