Pytanie do wszystkich ale głownie do Sonbatego jezli sie znacie na tym jakie odzywki dla mnie byłyby najlepsze,mam 6 razy w tygodniu trening po około póltorej godziny mam juz profi whey mass odżywke ale teraz chciałbym jeszcze kupic Hmb tylko jakie i czy to jest dobry wybur dla mnie.Może połaczyc to jeszcze z kreatyną?
siema, mam takie pytanie , a mianowicie czy ktoś kiedykolwiek stosował spalacz tłuszczu o nazwie "Thermo Fat Burner" , a jeśli tak czy on w połączeniu z dietą i HMB bedzie dawał jakieś efekty dobre ??? Poprostu napiszcie swoje opinie o tym spalczu , czy jest poprostu dobry ,a jak nie to jaki spalacz jest najlepszy waszym zdaniem ???
Witam, mam takie pytanko a mianowicie jaką odżywkę dokupić do diety, bo sytuacja u mnie wygląda tak, że masę mięśniową mam nawet nawet tylko "troszkę" tłuszczyku się nazbierało ( nie przez zime tylko od dziecka jestem trochę grubszy od innych ale staram się zrzucać zbędny tłuszcz) i chciałbym aby mięśnie były większe i bardziej widoczne oraz [...]
prosze o ocene mojej pierwszej diety waze ok 78kg wzrist 180 zapotrzebowanie ok 3500kcal.zaczynam włąsnie cykl na mono +bcaa+hmb+complex olimpa+zma+wit aha tłuszcu jest 60 a ww 516 nie wiem czemu nie pokazało:/no i jescze musze dozucic cos do tych kotlecikow sojowych moze poradzicie z czym dobrze smakuja?? Zmieniony przez - miki1188 w dniu [...]
moim problemem sa dziwne sutki ;/ wkurza mnie to i chciałbym sie dowiedzieć jak sie tego pozbyć, mam 16 lat wzrost 181cm wagę 82 kg ćwiczę regularnie od 13 miesięcy, jak zaczynałem moja waga wynosiła 55kg brałem od marca - kwietnia CM3 i HMB tylko przez jeden cykl, ale bylem bardzo zdeterminowany by przytyć wiec bardzo dużo jadłem, wcześniej [...]
[...] i spore zapasy tluszczu :) ) 2. nie chce ani spaść z tej wagi ani przybrać na wadze tylko zamienić tłuszcz w mięśnie na przykład. 3. Mogę wydać troche pieniążków na to co mi bedzie pomocne ( lepiej droższe i lepsze suplementy niż tańsze a gorsze) na poczatek kupilem 80% biako z olimpu, hmb i l-karnityne bardzo prosze o komentarze :) pozdrawiam
Witam/ pobieram BCAA MEGA, 10 kaps przed i 10 po treningu, do tego 4x1kaps HMB MEGA dziennie. Potrzebuje białka na rano, 1h po treningu i na noc..wiem że te opcje się różnią ale chce kupić jedno, jakiś matrix?? Do tego coś do BCAA po treningu, węgle proste ale nie suplement tyko z pożywienia. Waga 108kg Wzrost 195cm Celem jest budowa masy [...]
Witam Cwicze juz 2 miesiace postanowilem kupic sobie teraz jakies odzywki, suple. Wybor padl na HMB , bialko i carbo w sierpniu chcialbym kupic sobie jeszcze kreatyne. Mam 17 lat 76 wagi , 183 cm wzrostu moim celem nie jest jak najwieksza masa ale suche miesnie i dobra wytrzymalosc, szybkosc poneiwaz gram w klubie w pilke nozną. I tu moje pytanie [...]
Witam forumowiczow. Chcę brac z odżywki wraz z dobrze ułożoną dietą,zacząć od stycznia. I tak następująco zapytam sie czy taka kombinacja odzywek moze byc.. Caly styczen na poczatek kreatyna w blistrach olimpa..następnie pol miesiaca przerwy i CM3 jabłczan kreatyny połączony z HMB..i kolejne pol miesiaca przerwy i NitrobolonII ..na sam koniec [...]
Witam kumpel niedawno zakończył trening na kreatynie. Dostane od niego pozostałości czyli 3 opakowania Olimp HMB 1250mg Mega Caps - 30 kaps. Wiem że powinienem brać 8 caps dziennie, pić dożo wody i jeść 5 posiłków dziennie. Problem w tym że nie wiem co jeść i w jakich godzinach pomóżcie mi ułożyc dietę. wiek: 17lat wzrost: 178cm waga: 68kg jestem [...]
Witam! Otóż mam problem z nadmiernym wydalanie moczu w okresie około treningowym tzn po zarzyciu wszytskich supli, w trakcie treningu i po nim... Biore przed treningiem SAW i Tribulon 2 caps po treningu 8 caps aminomax 6800 i 2 caps HMB treca. Przed i w trakcie treningu wypijam 2 litry wody z kranu przefiltrowanej ( wlewasz do dzbanka z filtrem [...]
Witam, mam do Was pytanie z czym najlepiej łączyć spalacz BLACK BOMB . Dietę kupuje na dniach ze str. SFD , spalacz mam od dawna gdyż jakiś rok temu zakupiłem mnóstwo suplementów. Mam także: BCAA olimp Wpc activlab 80plus Omege 3 Białko będę pił po treningu siłowy oraz aero aby dostarczyć białka organizmowi. Bcaa? Omega-3x dziennie do posiłków [...]
Chce szybko stracić 5 kg na wadze (szczegolnie brzuch) Mam zamiar kupoc Olimp Thermo Speed Extreme 2 opakowania mega capsow i szmać po dwie dziennie :) Rano A6W przed posilkiem i skakanka (na inne cwiczenia nie mam czasu) tylko wlasnie nie wiem jaki dać antykatabolik (HMB, BCAA??) i czy coś takiego przyniesie efekty? :) Od dzisiaj zero slodyczy, [...]
mam pytanie trenuje 3 miesiące zaczynałem od 60kg na klatkę plus gryf teraz wezmę 90 plus gryf. miesięczny przyrost mam 10kg jak myślicie lub jak się wam wydaje kiedy przyrost mojej siły się zatrzyma. dodam że czasami przygryzam HMB.
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) - może lepiej nie 2) 21 3) 105kg/180cm 4) 3 lata 5) mniej tłuszczu, więcej mięśni :p 6) BCAA, HMB i Tauryna. To było dawno (jakieś 1,5-2 lata temu) 7) jakieś frajerskie 8) brak 9) koło 400-500 10) b - 2,2g ww - 2,6g tł - 1,0 na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal ~ 3460 bilans w diecie ~ 3100 [...]
Witam serdecznie, Panowie mam pytanie odnośnie odżywek które kupiłem,czy dobrze zrobiłem kupując taki zestaw. A mianowicie: BCAA MEGA CAPS OLIMPE 300 Kaps HMB VITALMAX 150kap Kreatyna Vitalmax 500g Białko 85% 2 kg Thermo Speed extreme całe opakowanie Omega 3 Zestaw witamin Jestem obecnie na tym i jak dla mnie rewelacja. W przyszłym miesiącu [...]
Mam pytanko-czy podczas cyklu opartego na kreatynie(hmb,gainer)mozna pic alkochol w niewielkich ilosciach(np.piwo)????? Mlekopan
Witam Na forum jestem nowy. Waga 91, wzrost 178 więc troche za dużo kg. Na siłownie zacząłem chodzić od miesiąca, 3 razy w tygodniu. Chciałbym przede wszystkim spalić ,,oponę". Teraz jak będzie ciepło w dni nietreningowe będę jeździł na rowerze. Moje pytanie jakie odżywki musiałbym wziąć aby szybciej spalić tłuszcz i przybrać mieśni, dodam tylko [...]
Jaka waszym zdaniem jest najskuteczniejsza odzywka jakosc (przyrosty masy, sily)/cena ?? (nr 1 napewno bedzie kreatyna ( i jej odmiany) a jakie sa inne poronywalne odzywki l-glutamina, HMB ?? ) Prosze znawcow o wypowiadanie sie :)
Hej jestem nowy na forum więc wszystkich serdecznie witam. Na siłowni ćwiczę już dość długo lecz z ciągłymi przerwami. Obecnie ostro trenuję zakupiłem Nitrobolon i Trek Tribulus testeris. Wszystko starczy na około 40 dni. Moje pytanie co dalej. Zastanawiam się nad. 1. Nano vapor + halo 2. Bcaa+arginina+glutamina 3. Białko ostrowia 3,6 kg + HMB [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
