hmb

[...] na dworzu cwiczenia ala strong men), nie pije za duzo, trzyma diete przez caly czas a z odzywek jedyne co zjadl to 1 kilo kretki z 25 kilo bialka i jeszcze z 2000 tabsow hmb.A jak sie go czlowiek spyta jakie cwiczenia wykonuje na rzezbe to mowi to co zwykle tylko zaczynam od ciezaru 10 kilo miejszego i robie 3 powtorzenia wiecej w kazdej [...]

Prosze o skorygowanie jesli trzeba... dieta - ckd trening redukcyjny siłowy + aeroby 8.00 - 20g odzywki białkowej 8.20 - Ultra ripped 8.50 - rowerek 40min 9.30 - hmb 5g + amino całodzienne 10.00 - śniadanie ... ... ... 14.00 - obiad 14.30 - ultra ripped 15.00 - trening siłowy 30min 15.30 - 5g hmb + amino całodzienne 16.00 - odżywka białkowa 30g [...]

No jest jest.... i musze go zamienic wiecie chyba w co :D Jeśli już jakieś odzywki to co polecacie? Bo chciałem sobie kupić kilka jakichś batonikó :D, kreatynkę i HMB :)

ZMA+kretka+białko... czy może coś wyrzucić lub dodać (np. HMB lub coś innego) i przy okazji, jaka firma danego produktu jest najlepsza ??? Dzięki z góry...

Przerwa miedzy cyklami powinna trwac conajmniej 2-3 miesiace . Jezeli odpowienio dlugo zaczekasz moc kreatyny bedzie podobna do mocy w poprzednim cyklu Dlaczego uwazasz, ze 5 tygodni bedzie optymalnie Creafuion - procz jablczanu kreatyny zawiera takze prekursory kreatyny, dzieki temu efektywny cykl mozna ciagnac zdecydowanie dluzej niz na samym [...]

No tak. Dobra, tak szczerze to mam około 120zł . Co byście jeszcze proponowali do kreatynki? Gainere odpadają jestem endomorfikiem, mam wolną przemiane materii . Carbo, HMB??

Mam pytanie co do tych produktow. Posiadam najwieksze opakowania natosmiast ALA 200 i Tauryna mam po 2 kubeczki. Moje pytanie brzmi, jak je zarzywac w jakich dawkach o jakich porach jesli chodzi o dni treningowe i nietreningowe. Posiadam takze okolo 2kg System Protein 80 z zeszlego cyklu. Jesli chodzi o ALA wybralem ja zamiast HMB ktora zawsze [...]

Ja po treningu biorę suplementy (HMB, glutamina), wsiadam na rowerek a po nim od razu jem posiłek. Znam wielu wyczynowych kulturystów i każdy z nich je posiłek po treningu a nie gainera.

Koksu, HMB Sciteca jest bardzo dobre, zrobiłeś dobry zakup. A HMB Ultimate już nie jest produkowane.

a co myslicie o HMB ULTIMATE NUTRITION?

[...] takich badan, calkiem oczywiscie naukowych, jest w necie setki... roznia sie czasem tylko koncowa konkluzja, w zaleznosci kto zlecal te badania, jesli producent bcaa lub hmb lub cla czy innych pozytecznych zreszta suplementow - to wynik jest bardzo korzystny dla sponsorujacego (wzrost sily, masy, wytrzymalosci o 300, 400% w krotkim czasie - [...]

Prosze o pomoc nie wiem który z tych środków będzie najlepszy na spalanie tłuszczu(trening na siłowni)

Po pierwsze mow mi szoho Co do hmb ja nie watpie w jego działanie ale dla mnie leprzym roziazniem było by Bcaa(Trec np ) + glutamina(olimp) lub tauryna (Olimp) Wiesz mam nadzieje ze masz diete i na twoim miejscy bybrał bym gainera jakiej firmy? hmm obstawiam przy XXL Treca za cene i jakość a co do redukcji bedzie na to czas w przyszłym roku [...]

Szoho18 myslałem zeby wziasc hmb zeby zwiekszyc mase-miałem nadizeje ze to spoteguje efekty. ale skoro lepiej bcaa i glute to ok-tylko ktorej firmy?? i co z gainerkiem bo to jest tak jesli zdobede w tym roku odpowiednia mase miesniową to juz od marca mam zamiar sie odtłuszczac i rzezbic ale jesli nie to chyba nie bedzie sensu. wiec jak wziasc [...]

Marcel jeseli chodzi o kreatyne nie bież tylko w płynie jest bardzo nie stabilna co do HMB jezeli chcesz go traktować jako antykatabolik to lepiej wziąść Tauryne, białko zwyczajne wpc starczy co do aminokwasów widze , ze bedziesz miał wiecej klopsów wiec polecam połączenie BCAA + glutamina zreszta te 3 aminokwasy benda działas antykatabolicznie [...]

Czytałem to troche wcześniej ale dla mnie artykuł bardzo dobry o HMB tez bedzie dobry bedzie ciekawa debata o HMB podobna do tej z BCAA btw czarny soga ci nie dam bo po pierwsze jestem pazera a po drugie dałem ci ostatnio

fakt - przy dobrej diecie, jak i w innych przypadkach - liczymy na efekt końcowy a nie na chwilowe działanie suplementu. Jednak stosowanie BCAA czy HMB jest czyms wiecej niż tylko antykatabolik. Zmniejszenie zakwasów i skrocenie czasu regeneracji nie jest łatwą rzeczą i tu bcaa i hmb sprawdzają sie rewelacyjnie.

oki oki wiec moze narazie sie wstrzymam - bo tak mniej wiecje chcialem wiedziec co kupic.planuje wiec wziasc: kreatyne-pierwsza w zyciu hmb-tez pierwsze(nie wiem czy plyn czy tabletki) gainer albo bulk albo bialko i carbo bialko(zamiast tego wyzej-dodatkowo) aminokwasy i nie wiem narazie co i jakich firm ale czekam moze ktos cos podpowie

korwa a ja kupilem hmb..sciteca

3g wystarcza ale HMB to dorgi suplement,z racji tego,ze trzeba go dosc dłudo stosowac.Jesli cie na to stac to kup