hmb

25 dni treningowch czyli na tym co napisałem będę ćwiczył 5 tygodni a przed tym 1 tydzień nasycenia kreatyną (10kapsów dziennie) czyli razem wychodzi 6 tygodni na kreatynie nie wiem czy to cykl śmiech dzienki za pomoc Siodema i Senor dałbym soga ale nie mam abona HMB i tribusterona chciałem przetestpwać dlatego będę brał Zmieniony przez - [...]

no dobra może źleto nazwałem u mnie nasycenie to po prostu branie kreatyny przed właściwym cyklem który u mnie będzie się skłądał z tribusteronu, kreatyny, krealkalynu,hmb i chyba carbo i glutaminy

Kup Carbo a HMB sobie odpsusc reszta ok.pozdrawiam

jaki cel? DT: rano 4-5g jabka, przed trenem 4-5g DNT: rano 5 bcaa gluta i hmb imo zbedne, strata kasy, szczegolnie na masie

HMB 3 - 6g na dobę, okolotreningowo, ew po wstaniu i wybranych porach dnia. IMO - malo przydatny suplement Poaz tym odswiezając temat sprzed 3 lat - wszedles jednoczesnie na skórkę od banana. Nie lubimy tutaj archeologów

Trening to nie ten dzial Jesli chodzi o suple: Kreatyna i HMB na start mija sie z celem Zakup bialko, gainer i witaminy, uloz trening i naucz sie podstaw zywienia, obserwuj jak cialo reaguje na nowe bodzce, naucz sie odpoczywac. feel the body

mam 4 kilo nadwagi Ale Jedni mowia ze mam brac creatyne hmb dextroze Drudzy ze białko Juz nie wiem co robic I prosze p jakis plan cwiczen

bcaa przed i po treningu carbo po treningu hmb bez roznicy kiedy bo i tak nie dziala

a co z tym hmb ?

jak warzysz 70kg to 7 kapsów przed i 7 po, carbo po treningu conajmniej 50g w Twoim przypadku, HMB przed i po treningu po 3-4 kapsy

DZIAŁANIE HMB http://www.sfd.pl/HMB_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html

a jesli bede stosowac te odzywki przez 2 miesiace a potem juz samo carbo to spadek w formie/wytrzymalosci bedzie duzy ? i czy bardzo bedzie mi brakowalo bcaa i hmb ?

HMB nie bedzie ci brakować, bez bcaa moze być słabsza regeneracja, ale ja nie zauważyłem różnicy trening z bcaa a bez nich. Odżywiaj się dobrze, po odstawieniu w/w supli spadków nie ma.

[...] i potas - preparat aspargin 3x3tab dziennie, zincas forte 1tab przed snem i omega3 - 4caps do kazdego posilku, jezeli w diecie nie masz mleka to calcium 1000mg dziennie hmb moze byc, 3g dziennie, do tego polecam thermo speeda extreme, tam masz extracty dzialajace synergistycznie z clenem, podnoszac termogeneze ciala i mobilizujac tkanke [...]

[...] aerobowy od 20 do 40 minut po treningu to dobry pomysł zwłaszcza że jesteś endo i nie powinieneś mieć kłopotów z łapaniem masy...oprócz antykatabolików jak np. Glutamina czy hmb dobrze by było zainwestować w białko....musisz też uwzglednić aeroby w diecie i dostarczyć wiecej wegli i białka...bedziesz lapał mniej tłuszczyku ale przy masie zawsze [...]

Oczywiscie ze suple to nie wszystko...ale wszystko bez supli to ch*j hehehe Nie no tak na serio to wlasnie chodzi o to czy do tego mojego tzw,, stack,, dorzucic cos jeszcze typu karnityna ,hmb ?

karni hmb raczej sie nie sprawdza masz dwie rzeczy którze bierze sie przed treninfiem wiec teraz potzreba zma na noc i białko do diety np matrix syntraxa

Weź HMB są też tabletki ,dobre jest to z FA nawet 16 kilo w 2 miesiące weźmiesz połowę dawki przez miesiąc będzie te 4-5 kg

Białko, aminokwasy, glutamina, hmb, thermapro, odpowiednia dieta ,aeroby. Od tego fat'u Ci na pewno nie przybędzie a i powinno się ładnie odsączyć. BOOGIE WOOGIE

kreatyna i hmb odpada kategorycznie. Nawet bym zadnych odzywek bialko/gainer nie polecal , moim zdaniem jestes jeszcze za mlody. Staraj sie dobrze i zdrowo odzywiac a na cala reszte przyjdzie odpowiedni czas. Graj w pilke,siatke i co chcesz nie schizuj sie narazie nadmiernie zdobywaniem masy. 70 kg jak na twoj wiek nie jest zle ;) ja w wieku 16 [...]