hmb

hmb? a ja myslalem ze to placebo, zreszta nawet tutaj to przeczytalem Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2013-04-09 14:05:14

Możesz wrzucić jako dodatek, hmb też poprawia lipidogram w standartowych dawkach 3g/dzień.

czyli bcaa tak jak napisałem 10g przed i 10g po, w dnt też 20g czy 10 wystarczy do posiłku (tak jak na opakowaniu). hmb i glute akurat dostałem, biorę bo może zadziała a jak nie to trudno. Zmieniony przez - ChrenO w dniu 2013-04-08 16:52:51

białko sprawa indywidualna zależy jakie masz braki w diecie bcaa 1g bcaa na 10kg masy ciała czyli 20g prochu xtra glutamina i hmb szkoda kasy jak jeszcze nie kupiłeś to nie kupuj zma daj na noc 2 kap

Proszę o sprawdzenie dawkowania supli: CEL: rekomp, z większym naciskiem na redukcję niż masę białko Activlab: DT i DNT 30g rano BCAA Activlab: 10g przed trenem, 10g po, DNT 10g przed posiłkiem Glutamina Activlab: 3g przed, 3g po, DNT 3g przed posiłkiem HMB: 1 caps 1250mg przed, 1 caps po, 1 caps na noc; DNT 1 caps na noc ZMA: 1 caps rano, 2 caps [...]

Doszła przesyłka! :) http://imageshack.us/a/img163/3816/imag0250zu.jpg http://imageshack.us/a/img838/4793/imag0251x.jpg http://imageshack.us/a/img94/9086/imag0252fc.jpg Teraz tak: - witaminki po śniadaniu i po jakimś popołudniowym posiłku; - BCAA 45 min przed treningiem 8 tabsów; - kreatyna rano, po treningu; - AAKG przed treningiem ok. 30min; - [...]

zgłoszenia do testu AMG w tym temacie wpisujemy wyłącznie zgłoszenia do testu nowego produktu AMG ( inne wpisy będa kasowane ) zgłoszenie musi zawierać: - fotka - wiek od 21 lat - uzasadnienie - zobowiązanie przeprowadzenie testu w dziale HI TEC A.M.G. ALL IN ONE MUSCLE GROW FORMULA A.M.G. = ALL IN ONE MUSCLE GROW FORMULA to [...]

Nie działa, jest pełno badań które temu dowodzą. Kulturyści biorą glutamine i HMB które też nie działa bo sponsorują ich firmy od odżywek.

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 104 Wzrost : 172 Obwód klatki : 119 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 113 Obwód uda : 68 Obwód łydki : 48 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - split, po treningu aeroby Odżywianie : potrafię utrzymać [...]

bcaa jak najbardziej ok, ja lubilem przed treingiem zjadac ;) co do hmb, niewarto

za wcześnie na kreatyne, HMB nie działa, a aakg na pompe? Czego? na noc węgle zbedne, musli do wymiany. Mniej więcej ok.

[...] temu. Mój cel to poprawa sylwetki, przybranie na masie mięśniowej kilku lub kilkunastu dobrych kilogramów. Waga 81kg Wzrost 184kg Klatka 102cm Biceps 35cm Pas 87cm Udo 57cm http://oi47.tinypic.com/2nu6czr.jpg Po treningu dodatkowo wspieram się kreatyna mono, hmb, arginina i aminokwasami. Proszę o informację, co jest na swoim miejscu, a co nie.

Dokładnie taką samą poradę otrzymałem od kolegów od sztangi :D Ale w tym szaleństwie "HMB" jest metoda jak sie sprawdzi to napiszę dlaczego je dodałem i w jakim celu. Ale odpowiedź za 4 tygodnie :P Zmieniony przez - klinczer w dniu 2013-04-05 23:09:31

Czy redukujac bez diety, ale redukujac "na oko" (jedzac malutko, pijac duzo wody + biorac HMB) mama szanse szybko spalic tluszcz i zostanie mi cos mięcha? Na to pytanie nikt Ci nie odpowie. Jak masz cudowną genetykę to może Ci się uda a może nie.

Czy redukujac bez diety, ale redukujac "na oko" (jedzac malutko, pijac duzo wody + biorac HMB) mama szanse szybko spalic tluszcz i zostanie mi cos mięcha?

Ja bym sobie darował HMB:)

połowa IV Tygodnia treningów przed AMP Trening 04.04.2013 Czwartek Butterfly 45/8 45/8 45/8 Skłony boczne ze sztangielką 17/10 17/10 17/10 Przysiady (szczerze myślałem że po ostatnich ciągach nie poradzę sobie dzisiaj z cotygodniowym podwyższeniem obciążenia w siadach a jednak nie było źle) 70/10 90/6 105/3 powinny być 4 powtórzenia ale się [...]

Za krotko cwiczysz poczekaj narazie opieraj sie na samej diecie. Jak bedziesz mial z pol roku zrob pierwszy cykl na samym monohydracie kreatyny. Teraz to bierz sobie najwyzej witaminki. HMB to i tak odpusc bo i tak nie dziala.

Proponuje poczytac troche na forum - tematy podwieszone lub podobne. HMB odpusc , cm3 ok , aakg ew. tez - ale to bardziej pompa niz sila.Witaminy rowniez ok , ew.bialko do brakow w diecie.

Jak myślicie czy odżywki które dobrałem będą dobre na przyrost siły oraz masy mięśniowej? Jestem zielony w tym temacie, staż 3 miesiące ćwiczenia -HMB TREC -CM3 -AAKG HARDCORE i zestaw witamin i minerałów Nie wiem czy można coś do tego dodać czy lepiej coś zastąpić Jakie są wasze sugestie?