Ułożyć dietę z bilansem kalorycznym na minus, HMB-nie działa, ale skoro masz możesz brać okołotreningowo, dokup BCAA-to wystarczy przy samej diecie. Z czasem jakiś lekki spalacz jak Thermo Stim.
cwicze 1.5 roku z przerwami to jest smiech na sali ... carbo i bialko jem do diety,, iso plus kiedys kupilem mala puche do picia... a hmb kupilem za 80 zl 400 tabli to nie majatek a 3kg schudlem, bylem zadowolony.. a l-carnithiny nie mam.. a thyrotherm terz biore i to jest stary i zaje**** sie poce .... mi pasuje
Kurde co kupie antykatabolika to piszą że nie działa, kupiłem glutamine to zasypano mnie linkami że nie dziala, teraz tauryna nie dziala, HMB chyba też trzeba odpuścić bo tu akurat sam czytalem że nie jest potwierdzone badaniami skuteczność ehhh...
Dobrze wyglądasz, zazdroszczę ludziom z takim wzrostem bo maja za***i*cie latwo osiagnac dobry wyglad . A co do suplementow to Kreta Ok. Dextroza zbedna, HMB tez zbędne bo nie dziala ..
Witam. Kiedyś już tu pisałem, dziś znów chciałbym zasięgnąć waszej rady Mam prośbę, sprawdzicie mi ten plan? chodzi mi o to czy jest dobrze ułożony. I DZIEŃ Klatka: 1. wyciskanie hantli na skosie 3x 12-8 2. wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3x 12-8 3. pompki na poręczach 3s 4. rozpiętki na skosie 3x 12-8 Biceps: - uginanie ze sztangą podchwytem [...]
hmb odpuść bo to nie ma sensu, aminokwasy w tabletkach ok do uzupełnienia poszczególnych posiłków w białko, ewentualnie kup odżywkę białkową, białkowo-ww, w celu uzupełnienia diety bo pisałeś że powstają braki, w zależności czego Ci więcej brakuje takich proporcji poszukaj w prochu, jeżeli chodzi o Aplodan to dla mnie trochę przereklamowany i [...]
Trochę za wcześnie na suple, HMB zbyt wiele nie pomoże, prawie wcale. Jak chcesz ćwiczyć klatke skoro nie masz ławki, trochę mało sprzętu żeby ładnie się zbudować. Może karnet na siłownie sobie kup i chodź tam ćwiczyć. Pozdro
dzięki :) Z waszych porad wywnioskowałem, iż m-stak się nie nadaje tylko bcaa, kreatynka i ewentualnie białko/gainer. A czy hmb jest dobre? Wogóle jak to łączyć wcześniej brałem odżywki... teraz kończe tribulusa firmy kaizen wcześniej się przygotowywałem do pucharu europy i brałem stak kretkowy No shotgun. Mam cięzko teraz bo chce dorównać tym co [...]
Odżywianie jest zawsze ważne-ale nie oznacz to ułożonej diety jak w przypadku kulturystyki, ewentualnie jak się robi wagę na zawody. HMB-nie działa, nie przyda się. Na tribulusa też za wcześnie.
znajac ycie zwykle mono bije takie wynalazki na lopatki, spojrz na sklad-bcaa hmb i jakies chwasty...nie potzrebne rzeczy, tylko nie wiem co to jest to metoxy... Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2010-01-25 21:44:15
Ale po co zajmować się tekstem reklamy? W takim razie przyczepmy się też do reklamy HMB i najmocniejszej kreatyny. Każdy kto ma rozum kupuje patrząc na skład nie reklamę, wiadomo, że użyją dobrych stron czyli większej dawki magnezu i nowej witaminy C, lepiej niż sprzeczać się o reklamę, zapytać po co zamieniać chelaty na sole?
8 kilo w miesiąc to zdecydowanie za szybko, ani to nie było zdrowe, ani nie spaliłeś jedynie tłuszczu, lecz też w sporym stopniu zapewne mięśnie. Jeżeli teraz chcesz robić masę to oczywiście odpowiednia dieta i trening, ukierunkowane na owy cel będą postawą i mam nadzieję, że takowe już posiadasz. Venom - odpuść póki co. Kreatyna standard 5g w dnt [...]
Co do suplementacji glutaminę i HMB sobie odpuść na korzyść BCAA, ten clenbuxerin zostaw na potem, jak już będzie trudno...A przy tej wadze pewnie i sama dietka starczy. Zmieniony przez - maslo80 w dniu 2010-01-26 17:41:07
chwyt ?? co to znaczy ?? Nobo wiece moim celem jest spalenie tluszczyku z brzucha niemam go duzo no ale jest i chce sie go pozbyc ,. i powieccie mi poprostu nazwe firmy ktora robie dobre HMB aha i prosze aby bylo w tabletkach . <niejestem jakos przekonany to tuch proszkow> ^^&
Wrzucajcie fotki swoich supli ** VOL 2 **
