hmb

Chciałbym zredukować tkankę tłuszczową ale nie stracić przy tym masy mięśniowej: Trening mam, dietka (można powiedzieć, że odżywiam się dobrze i wiem co mogę jeść, czego nie i w jakich ilościach, gdyż naczytałem się już trochę na sfd)Pozostają odżyweczki: jakiś gościu podał takie odżywki Do tej pory brałem 2x1 Thermo Speed przed sniadaniem i [...]

Pal pij cpaj nie miej diety nie trenuj bierz hmb urosniesz. Kurva po to ucza czytac w podstawowce zebys to wykorzystal i poczytal co nie co. Diety nie uklada sie pod suple. Nawet nie wiesz co kupiles ale kupiles fajna pucha co nie? Zawsze bedziesz mogl przykozaczyc ze cos bierzesz .. ja pier

wiec lepiej do tego np brac HMB ??

no i ta kofeina < co kofeina? HMB to shit. Zeby działało to w h*** czasu trzeba to brać. Lepsze BCAA.

Biorę obecnie Mass XXL tRECA, A wcześniej już brałem HMB, Carbo olimpu, Białko jakieś, spalacz redlina, Muscltech hardcore czy jak to tam się pisze :P, l-karnitynka.

Witam wszystkich. Mam następujące pytania w związku z tymi suplami. Powiem tak; jeszcze nigdy nie brałem supli. Ćwiczę już minimum 3 lata z przerwami. Moja kariera z siłownią wyglądała tak: dostaliśmy z bratem sprzęt do ćwiczeń, no to od razu się wzięliśmy za trening. Trwał on kilka miesięcy (około pół roku może więcej), później trenowaliśmy [...]

1. Nie da sie zamienić tłuszczu w mięśnie! Musisz najpierw zdecydowac czy spalanie czy masowanie. 2. Nie zabieraj sie za suple bo wracasz do ćwiczeń po długiej przerwie! 3. HMB jeśli masz możesz sprzedać, jeśli nie masz nie kupuj jest nieoplacalne. Kreatyne za pół roku regularnych ćwiczeń możesz wziąć. 4. Dieta szwedzka - od razu wyrzuć to do [...]

Spalanie czy masowanie? troszke jaśniej :p Nie wiem czy ja źle napisałem czy źle przeczytałeś ale aktualnie ćwiczę już dość długi okres. Przerwy miewałem w latach wcześniejszych. Po ostatniej przerwie ćwiczę do teraz, około pół roku. HMB nie mam. Jeśli chodzi o koszty to nie zwracajmy na nie narazie uwagi. Czytałem wiele że HMB jest całkiem dobrym [...]

Chce sobie zakupic odżywke białkową, cm3, BCAA i HMB. Trochę czytałem na forum i w necie i wiele osób pisze że nie opłaca się kupować HMB i BCAA. Czy kupić je sobie, jeśli mój cel to beztłuszczowa masa mięśniowa. Wcześniej stosowałem dwa cykle kreatyny mono i geinera.

Witam chciałbym sobie kupić kreatyne... I o to moje 2 pytania 1 ...Czy jest dla mnie odpowiednia kreatyna czy moze jeszcze za wcześcnie.... 2 a-Jesli jest odpowiednia to jaka mono czy jabłczan b- jeśli jeszcze mam poczekać z kreatyną to co mogę wziąć w zamian... Moje dane Wiek 15,5 wzrost 167cm waga 56 kg Staż 4 mies Dotychczasowe suplementy [...]

Witam chciałbym sobie kupić kreatyne... I o to moje 2 pytania 1 ...Czy jest dla mnie odpowiednia kreatyna czy moze jeszcze za wcześcnie.... 2 a-Jesli jest odpowiednia to jaka mono czy jabłczan b- jeśli jeszcze mam poczekać z kreatyną to co mogę wziąć w zamian... Moje dane Wiek 15,5 wzrost 167cm waga 56 kg Staż 4 mies Dotychczasowe [...]

[...] bronic czyli odkladac przeciez nie o to chodzi, organizm jest madry, musi sie przyzwyczaic ze bedzie mial coraz mniej kalorii, co tydzien po trochu odejmowac, zestaw ok, a hmb wlasnie najlepsze wyniki daje w spalaniu, l-karnityne musisz dolozyc i troche wiecej brac niz pisze na opakowaniu bo to takie dawki zachowawcze, ale tu najwazniejszy jest [...]

O ile mi wiadomo to w Vitalmaxie nie ma takowej oferty jak sprzedaż suplementów na blistry (tak jak to jest np. w Olimpie), a szkoda. Spotkałem sie jedynie z odżywkami w saszetkach. A może się mylę?

Witam...Mógłby mi ktoś ułożyc plan treningowy. Chciałbym ćwiczyć w: Poniedziałek-wolne Wtorek dzień treningowy Środa dzień treningowy(zalezy od lekcji) Cwartek dzień treningowy Piątek wolne Sobota dzień treningowy Niedziela dzień treningowy Płeć: Mężczyzna Wiek: 15,5 Waga: 56 Wzrost: 167cm Cel treningowy: MASA Staż treningowy na [...]

[...] podaj swoj cel, bo "nadanie ladnego wygladu" nie wiele mi mowi. Chcesz osiagnac mase, rzezbe? Wnioskuje ze mase, wiec raczej takim treningiem, wielkiej masy nie zbudujesz. No i najwazniejszy aspekt, dieta jest? A na hmb szkoda kasy, bo z takim planem i bez diety to kasa w bloto. Zmieniony przez - Cloud1989 w dniu 2008-11-09 12:58:57

[...] 179 Cel treningowy: sila Staż treningowy na słowni: 2 miesiace Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: creatyna +hmb revolution Zmieniony przez - misiek123q w dniu 2008-11-09 15:14:43

Chcialbym sie pozbyc zalegajacego tluszczyku najlepeij z kazdego miejsc ale chodzi mi glownie o okolice brzucha. Gram w pilke, treningi narazie dwa razy w tygodniu plus jakis sparing. Wiec zapewne rozumiecie ze duzo biegam. Oto moje pytanie chcialbym sobie kupic HMB, Clenburexin, CLA, L-karnityna. Tylko nie wiem czy tego nie jest za duzo ? [...]

Areoby, to tak jak mowilem tylko trening pilki noznej 2 razy w tygodniu po 2 godziny plus sparing czyli 90 minut bieganie. Natomiast jesli masz na mysli bieg przez 30 minut badz rowerek to chcialbym zaczac dopeiro gdyz mam wolny wstep na silownie z pracy i pomyslalem ze dobrez bylo by oprocz treningow sobie pobiegac albo wskoczyc na rowerek. Mam [...]

jasne, że tak, hmb może być kontrowersje budzi, ale jak sam nie weźmiesz to nigdy się nie przekonasz możesz dodać jakieś takie "typowe" aeroby właśnie ja bym zainwestoał jeszcze w coś, co poprawi regenerację. Najtańsze i co polecam to ZMA. Oprócz tego np. glutaminę. Może się okazać, że jak wszystko "zsumujesz" to będzie to [...]

HMB chcialem brac z tego wzgledu ze niedlugo zaczyna sie okres przygotowawczy na sali i chcialbym sie troszeczke wzmocnic i poprawic wydolnosc. No i czytalem ze tez wspomaga spalanie tluszczy.