Zestaw sumplementow - prosze o rade czy dobry dobor

Dieta podstawa a nie od razu spalacze.

70% sukcesu to dieta. Zacznij od tego a dodatkowo spalacz typu hydroxycut powinien być pomocny. Interwały mile widziane.

KOksy raczej kiepski pomysł zwłaszcza kiedy widać tendencję do gino... Zredukuj i to z 15kg-20kg wówczas pomyślimy co dalej.

tak, sadze ze sutki lipa jak napisales tendencja do gino i nie wiem co z nimi zrobic ?? schudniecie wystarczy sadzicie?

owszem dieta to podstawa
i powinna być w miare mozliwosci maxymalnie dopasowana

natomiast mnie interesuje skutecznosc
w najszybszym tempie

liczy się cel i wynik


zatem moje ulubione połaczenie
cykl kreatynowy i spalacze

stak+ czysta kretka (mono, jabłczan a najlepiej orotan)
i spalacz zalezny od doswiadczenia

wchodzimy w to?

nie wiem czy spalacz dla mnie dobra opcja zawsze sie zle czulem wkminilem sie w bicie serducha . Ja 3 w tygodniu biegam do tego salka oczywiscie umiar z jedzeniem. Syplementy wlasnie tylko mysle jakie brac.

Jezeli chodzi o diete nie umiem ustalac , bawic sie w to , jezeli ktos chce zarobic na dobry obiad z kobieta to zaplace za ulozenie i podam swoje wymiary :)



Zmieniony przez - sdm-e96d w dniu 2008-10-26 18:50:58

Ułożenie diety to sztuka jak dla mnie to z supli dla ciebie termogenik i proteina (mix białek o różnej długości wchłaniania) np. Matrix syntraxa...

Stosowaine się do diety to sztuka. W teorii jest banalnie.

-stała ilosc posiłkow
-stałe godziny
-dbałość o dobry poziom bialka
-znajomosc wartosci odzywczych
-troche wiedzy w temacie

i jedziemy na zasadzie eliminacji syfu a doboru własciwych produktow

to jest realne bez wagi i stresu

BULMASTIF napisz prosze do mnie email z checia porozmawiam z toba : [email protected]

dzieki pozdro

proponuje tu

ludzie ruch to podstawa w spalaniu, a diete stopniowo trzeba znieniac,bo po gwaltownej zmianie organizm zacznie sie bronic czyli odkladac przeciez nie o to chodzi, organizm jest madry, musi sie przyzwyczaic ze bedzie mial coraz mniej kalorii, co tydzien po trochu odejmowac, zestaw ok, a hmb wlasnie najlepsze wyniki daje w spalaniu, l-karnityne musisz dolozyc i troche wiecej brac niz pisze na opakowaniu bo to takie dawki zachowawcze, ale tu najwazniejszy jest ruch, przy budowie masy owszem najpierw zaczyna sie od diety ale tutaj przy spalaniu najwazniejszy ruch,dieta tez oczywiscie bardzo istotny element ale tak jak mowie zaczac od ruchu po tygodniu jakies zmiany w diecie mozna zastosowac, ze sniadanie powinno byc obfite to sie zgadzam, duzo bialka, owoce ogranicz do cytrusow i tez nie duzo, ten cukier w owocach nie jest najlepszy, oczywiscie cukru do herbaty(sacharozy) tez nie stosuj i mosisz z uporem sie do tego stosowac i jeszcze jedno czasem zmieniaja sie obwody a waga nie wiec sie nie przejmowac jak waga nie spada, waga pujdzie pozniej ale najwazniejsze czy obwody sie zmniejszyly