hmb

bcaa przede wszystkim przed i po treningu/możesz akże rano/ dawki to około 4-5 g. hmb- po 1- 1,5g. rano, przed i po treningu a także przed snem. w nietr. rano i przed snem po około 2g. sp80- przedsnem napewno.

arginina i hmb bezużyteczne. Chyba ze masz na myśli AAKG. Jeśli chodzi o kreatyne to zależy czy chcesz z faza ładowania czy bez

hmb z kreatyna nie jest bezuzyteczne

jak dla mnie to nie ma żadnej różnicy w stosowaniu kreatyny z hmb czy samej krety. Oprócz tego ze zostaje dużo kasy w porwelu z której można zrobić znacznie lepszy użytek

Bo HMB i kreatyna wzajemnie wzmagaja swoje dzialanie, przez co kreatyna jest wydajniejsza

Odżywianie : jem co mam w lodówce(co jest) i Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : l-karnityna Vitalmax (2x500 ml) fat killer Trec(455 ml) Thermo speed Olimp(90 caps) HMB (łącznie około 450 caps) Clenbuterol 100 tabs Salbutamol 100 tabs Tutaj to zestawienie jest dla mnie całkowicie niezrozumiałe. Ciężko o przykład bardziej [...]

Ja osobiscie wyciskam sztange za glowa i przed glowa po 4 serie i nie narzekam :P to tego 3 inne cwiczenia i barki i ramiona urosna :D Co do HMB to faktycznie odpusc sobie :P zainwestuj pieniadze w co innego :D pozdrawiam Zmieniony przez - Stypi w dniu 2006-12-30 13:54:20

spalaczy jest dużo a z masą mięśniową zainwestuj w BCAA HMB jako antykataboliki wybierz się do sklepu z odżywkami coś znajdziesz konkretnego.Ale w styczniu chcesz się rzeźbić?

to zakup dobry spalacz tłuszczu clen odpuść zakup antykataboliki BCAA HMB np i dopracuj dietke.

4-5 tygodni po ostatnim cyklu zacznij nowy i dorzuć HMB

dieta na redukcji to podstawa, trening z aerobami suple to sprawa drugorzędna te suple co podałeś to nie najszczęśliwszy dobór po co 2 hmb z innych firm poczytaj

jak Don quixet ------------- odpuść hmb (ew jak ci kasy nie braknie to bierz) dieta+tse---> umnie koło 5-6kilo latem było, ale to od wielu czynników zależy (jakość diety+ilość i jakość aero) a i biała dożuć (np ostrowie)

jak mowil king_odin, hmb wzmaga dzialnie kreatyny - potwierdzone badaniami

oczywiście, w takiej sytuacji i kreatyna, ale i hmb jest lepiej działającym suplem.

wiem co na mnie działa, a co nie jadłem z kreatyną i bez oraz samą kreatynę nie było różnicy oprócz tego, że bekałem kwasem zbierz mi tu 10 osób, które pozytywnie oceniają działanie hmb byle w miarę kumatych

Ja mam znajomego co bardzo chwali HMB stosował je ponad pół roku i mówł , ze są rewelacyjne efekty. Tylko, że on nie miał nadmiaru tłuszczu i zaczoł stosować ze stażem na siłce powyżej 2 lat..

tak, zakładamy, że dieta i regeneracja jest ok. Ja nie piszę, że samo hmb potrafi zdziałać cuda.Bo tak nie jest.Ale w połączeniu z kretą działa.Wzmaga jej działanie.Taka jest moja opinia. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-12-30 22:58:48

nie trzeba, mi tam tauryna niewiele dala dawkowanie ok tylko hmb mozesz 1g po trenie poprostu dac i bedzie ok (juz bez tego przedtreningowego)

HMb jest gównem, śmeirdzi po nim z japy. Są badania wskazujące ze działa w połączeniu z kreatyną, działać może rownież w początkowym okresie adaptacji do nowych bodźcow - zmian treningu, powrotu po przerwie etc.Zalezy od rodzaju i progresji bodźcow. Ja ajdłem dlatego że od lat płacę hurt oraz dlatego ze Kanar i Biniek mnie namówili. czy dziala czy [...]

tak aeroby to rowerek bieganie plywanie itp okolo 40min z supli to hmb bym odpuscil za drogie i malo efektowne tsE moze byz do tego tight lub scorch i bcaa jako antykatabolik