Mam jeszcze 2,5 nitroprogenu i to dodam do ochrony mięśni ,jest tam jeszcze peptyd glutaminy więc myśle że to w zupelnośći wystarczy razem z HMB.Tauryny nie będe osobno suplementować ,moim zdaniem to bez sensu ..
Z tym HMB :P ,to niestety musze się bawić :p zostało mi jeszcze 1000 kapsułek tego szajsu,co do tauryny to bardziej pobudzacz niz antykatabolik to po 1,po drugie nie ochroni niczego przy redukcji cukierkami ARi :]]].Niemniej thx za szybkie odpowiedzi ;)
Zjadlem juz 2 opakowania okolo 1000kapsów HMB i uważam z perspektywy tych 4 miesiecy że to przerost formy nad trescią,napewno już tego więcej nie kupie :P ,jednak po poscie lodzianina wpadłem na pomysł zwiększenia dawek.Teraz przyjmuje 6 kapsów dziennie w dni treningowe 2 po przepudzeniu ,2 po treningu i 2 przed snem w nietreningowe [...]
Ułóż dietę i ktoś poprawi, o ile będzie taka potrzeba. Skoro poprawa estetyki i proporcji, to wypadałoby wpisać wymiary do ankiety. HMB, to "kiepski" suplement. Pieczywo pełnoziarniste, razowe, orkiszowe, etc ok - ale też w rozsądnych ilościach. Najlepiej w ogóle zrezygnować i skupić się na makaronach z mąki durum, ryżu brązowym...itd. [...]
Tribulon to przerobiony Testo-diol ,w którym jest 20 % więcej saponiny głównego związku zwiększajacego LH hormonu , symulującego tescia .Na mnie testo-diol działał ,ale musiałem go odstawić z powodu wypadania włosów ,zacząłem po tym łysieć,łysienie typowo androgenowe spowodowane wzmożoną konwersją tesia do DHT( mój tata jest łysy) [...]
miska wyglada bardzo dobrze dieta jest. duzo na +. Przy tych areobach moze włączyc jakeis BCAA? a ewentualnie jaki spalacz? hmb jakies czy cos innego? poradz cos bo nigdy nie interesowałem sie spalaczami ;p
BCAA na pewno sie przyda co do spalacz, celowal bym w twoim wypadku w cos sprawdzonego typu scorch. nie ma sensu wydawac $ na spalacze ktore dzialaja jedynie na placebo i tych sidowych, na ktore jeszcze przyjdzie pora dla ciebie HMB odpusc, malo efektywny produkt
witam prosiłbym o pomoc jak brac odzywki posiadam nitroprogen 2,5KG olimp HMB caps 1250 300 kap olimp BCAA mega caps 1100 300 kap Trec AAKg mega Hardcore 240 kap cell pump 665g i 450g olimp creatine mega caps 1250 150 kap oilmp dextrose prosze o jakos rade jak te odzywki moge łączyc i jak je brac z góry dziekuje i pozdrawiam
siła na klatę nie jest jedynym wyznacznikiem męskości ani efektów ćwiczeń.. dieta - zaplanuj co najmniej 5 posiłków dziennie o w miare sensownych proporcjach inaczej nic z tego. zrób przerwę od siłowni tydzień, całkiem. potem zmiana planu treningowego posiadam nitroprogen 2,5KG / --- uzupełniasz nim diete, możesz dać porcję na noc, druga jeśli [...]
kreatyna na caly cykl 1. monohydrat kreatyny: 500gram wystarczy cio na dobry 7-tygodnowy cykl. zadnych oxy-genów chlopie.. po co ci śmieci w pozłotku?? zadnych hmb.. po co?? dobra micha (jedzenie) i rośniesz w oczach. NIC abolutnie NIC więcej nie potrzeba w twoim wypadku!! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-07-07 10:01:18
chyba jednak jest różnica Pan Ambroziak pisze Najprościej: formuła z przewagą izoleucyny jest najlepsza do łącznego stosowania z HMB, bo wtedy oba suplementy działają synergistycznie; formuła z przewagą leucyny jest lepsza, gdy BCAA traktujemy jako jedyny antykatabolik. co prawda to 2005, troche mogło się zmienić... [...]
[...] rozpisalem na redukcje zgodnie ze wskazowkami. Staz mam okolo 3 lat z przerwami, nie jakiegos zawodowego treningu po prostu chodzilem dla przyjemnosci. Zrobilem cykl z kreatynki tcm olimpu i hmb rok temu ale chyba nie mialem dobrej diety bo efekty nie byly zadowalajace. Co o tym sadzicie ? btw. jesli trzeba moge dolaczyc jakies fotki. Pozdrawiam.
w poniedziałek 30 minut truchtu w lesie - spokojnie rozgrzewka 10 minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x2min przerwa 2` po serii 6` wtorek 20 minut truchtu las wieczorem basen środa 30 minut truchtu w lesie - spokojnie rozgrzewka 10 minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x3min przerwa 2` po serii 6` czwartek wolne piątek 75% 25' truchtu ( las-park ) [...]
POJEDYNCZE PYTANIA cz.2
