Witam trenuje juz ponad rok. Tak na serio to okolo 8 miesiecy. Zdecydowalem sie ulozyc nowy trening i chcialbym zasiegnac waszych opinii. Trening rozpisany na 5 dni w tygodniu typ: masa z lekkim spalaniem tluszczu oto on: PONIEDZIALEK (klatka piersiowa + tricepsy) 1)wyciskanie sztangi plasko 12,12,10,8 2)wyciskanie sztangi głową w gorę 12,10,10,8 [...]
olej HMB na nie których to dziala na nie których nie... wiec chyba niehccesz grac w lotka, kup sobie duza puche CP i np mono + jakis gainer o zawartosci 30g białka. np.Vitalmax Gainer 2 ok 135zł+CP 80zł+mono vitala ok 30zł 300g
Witam, na siłownie chodze od 6 miesięcy,regularnie 3-4 w tygodniu. Dotychczas wspomagałem się jedynie odzywką białkową. Zamierzam zacząć cykl kreatynowy. mam do wydania ok 200-250 zł. Mam 190cm, 80 kg. Trudno mi przybrać na masie mięśniowej, za to bardzo łatwo i szybko odkłada mi się tłuszczyk w biodrach i brzuchu.( Może jakieś HMB??) Dietę mam [...]
zamiast jabłczanu widziałbym bardziej pirogronian/jednakże ze wzgledu że kosztuje wiecej może zostac jeżeli miałbys z tym problem/, widziałbym tu także i hmb -reszta jw.
Można łączyć jaknajbardziej, nawet jest to wskazane ;] Wystarczyło zajrzeć do wyszukiwarki ;] Bez obrazy ale dużo osób na tym forum zamiast odpowiadać na pytanie pisze coś innego. Jak sie chłopak pyta czy można łaczyć HMB z kretą to na to odpowiedzcie a nie mówcie co wy byście brali :P ja też bym do tego zestawu dodał białko itp ale nie o to w [...]
Mam pytanie od kolegi, czy można połączyć Kreatyne z HMB ? co najlepiej wziąc żeby zauważyc skuteczny przyrost masy i siły !!, dużo tego na rynku jakies nitrobolony itd. ?????? A drugie pytanie, co lepsze zwykly monohydrat kreatyny czy z olimpa jakiś Krea-alkalyn ? wiadomo że dietka ustalona i juz trening trwa ok. 2,5 miesiąca może dłużej ? Czekam [...]
OK Narazie odpuszczę sobie HMB... Chlopaki , a co mógłbym wziąśc zeby się zbytnio nie zatłuścić :/ , bo zalezy mi wylacznie na masie mięsniowej , a nie tłuszczyku :/ Pozdrawiam
[...] a oto on: Vita-Min Multiple Sport® (OLIMP) No shot gun vpx + musli gainer activita 1,2 ZMA® (OLIMP) 60 kaps Cell Pump Natural 450g(BIOGENIX) w dni nie treningowe bede brał tylko cp i witaminy, jak wam podoba sie ten zestaw? Jakies zmiany? nie za duzo tego na raZ? Wczesniej bralem juz dwa razy cp i przez jakis okres hmb stazu mam 1,5 roku
moim zdaniem bez sensu , taki stuff wrzucac na pierwszy cykl , ale twoj wybor ... jesli masz za duzo kasy ;p Suplementy: ABB pure pro - bialko <w zależności od braków w diecie> HMB mega caps Olimp <na czczo i 30 min przed tren po 4 caps> Dymatize BCAA complex 2200 < na czczo i bezposrednio po treningu > Universal ANIMAL PAK [...]
z tych 2 bcaa , hmb , jakbys mial duzo kasy to na dlugą suplementacje sie nadaje , a z innych to ewentualnie odzywka bialkowa ,;] masy w twoim wypdaku nie chcemy raczej osiagac ;], pozdr
trenuję 400m-800m. mój staż treningowy to niecały rok. Zastanawiam , nad zakupieniem odżywki , jaką radzicie ?? zastanawaiałem sie nad BCAA , lun HMB , ale moje zasoby finansowe nie są największe i moge zdecydować sie tylko na jedno ... co radzicie ?? a może coś innego ?
kup i już zobaczysz czy działa jeśli tak to dobrze zrobiłeś a jeśli nie to juz nigdy tego nie kupisz ale po hmb nie bedziesz mial takich feketow jak po krecie
Byc moze sprobuje cos takiego: DNI BEZ TRENINGU rano na czczo: 5g monohydratu, hmb, bialko przed posilkiem: hmb, Universal m stak, 5g monohydratu po poludniu przed snem: bcaa dymatize, hmb DNI TRENINGOWE: rano na czczo: hmb, bialko przed treningiem: universal m stack, universal pak hmb...15min przed treningiem muscletech nano vapor bezposrednio [...]
Witam, prosze o pomoc w zestawieniu i dawkowaniu. Zaczynam cykl kreatynowy. Wiek 21 Wzrost 185 Waga 85 1 raz kreatyne bede bral w zyciu, staz 8 miesiecy. Suplementy: ABB pure pro - bialko HMB mega caps Olimp Dymatize BCAA complex 2200 Universal ANIMAL PAK Universal ANIMAL M STAK Universal MICRONIZED CREATINE monohydrate MUSCLETECH NANO VAPOR [...]
To, ze wiele osob odradza na tym forum HMB nie oznacza wcale, ze nic nie daje. Poza tym nigdy nie przekona sie czy dany produkt dziala czy tez nie dopoki nie sprobujemy na wlasnej skorze, kazdy ma inny organizm i jednemu da sporo drugiemu mniej a trzeci nie zauwazy zadnych efektow. Ja jadlem HMB i nie uwazam zeby to byla strata pieniedzy. pzdr.
Witam, przegladalem forum i szukalem czegos o HMB revolution, znalazlem jedynie, jakis wtsret wszystkich do HMB. Wszyscy pisza, ze nie dziala itd. HMB podczas mojego stosowania bardzo zadzialalo na wytrzymalosc, oraz sile miesni. Jakiego postu nie przeczytalem wiedzialem, ze chodzi wam o mase. Moim zdaniem to absurd wiezac w to ze antykatabolik, [...]
