hmb

TOPOR-uważam,że Twoja metoda jest"jedyną słuszną",ale poważnie,to sam staram sie tak trenować(częste zmiany-kombinacje)dzieki czemu nie mam problemów z przyrostami(odpukać),ale zakwasy są nieodłączną częścią(czytaj konsekwencją)takiego postępowania.Nie dajemy mięśniom ani chwili na przyzwyczajenia i nudę i to jest dobre dla ich [...]

Mam do was pytanie odnosnie ECA - a wlasciwie Thermogenic Thyrolean Prolaba.Biore go juz 5 dzien.Przez pierwsze 2 dni czulem jakies mrowienie w okolicach lewej strony klatki.Juz na drugi dzien na treningu kopa mialem niesamowitego-lalo sie ze mnie jak cholera - ale po treningu juz normalnie,nic sie nie pocilem-tak jakby srodek przestal [...]

Glutamina, hmb, aminokwasy. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

Dzięki za informacje. Czyli podsumowująć. ECA+HMB+aminokwasy+białko serwatkowe To dobry zestaw ? Przy takim połączeniu zrzucę zbrzuszka przy małej utraqcie masy masy mięśniowej.

Mi nic nie spadlo, biorac pod uwage bicepsa. Stosowalem HMB 6g, Glutamine i bialko. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Mam takie jedno pytanko Do tyczy ono ptk.15 Jak mozna zastapic te antykataboliki (hmb, bcaa) produktami naturalnymi ? ps. dobra robota sog "...Bring in on..."

Manikkk, Ekleziastes odpowiedzial na Twoje pytanie. Anar : zadaniem hmb czy bcaa jest w tym wypadku ochrona miesni przed katabolizmem. Korzystamy z tego jesli zalezy nam na utracie jedynie tkanki tluszczowej przy jak najmniejszej utracie miesni. W tym wypadku ciezko zaprponowac jakis naturalny produkt ktory nadawalby sie rownie dobrze. Gdyby taki [...]

Ojej ! Chyba troche pogubiles sie w tym sporcie - 6 miesiecy treningu i juz pierwszy koks !? zupelnie NIEPOTRZEBNIE. Z tego co napisales - widze, ze dopiero stawiasz pierwsze kroki w tym sporcie - a to o tyle fajny okres, ze robi sie naprawde duze postepy bez potrzeby stosowania wyszukanych suplementow a tym bardziej bez potrzeby uzywania [...]

Mogł byś jeszcze opisać jak wyglądają poszczególne treningi np na siłe/szybkośc/wytrzymałość itp. I czy ma sens zastosowanie HMB w kontekście basenu, czy lpeiej kreatyne? "Księga sprawiedliwych wiedzie przez nieprawości samolubnych i tyranię złych ludzi, (...)" - Ks Ezechiela 25,17.

Tak, dlatego że to on jest źródłem energi przez poczatkowe 20-30 minut. Inaczjej jest jesli zalezy nam na maksymalnym spaleniu tluszczu wtedy po biegu ładujemy BCAA a po 30-40 minutach HMB a posilek dopiero po 90-120 minutch. Wtedy spalamy trez tluszczo po skonczeniu biegu a suplementy pomagaja chronic w tym czasie miesnie. ***Moderator Działów : [...]

[...] 4. No i oczywiście suplementacja... to zależnie od grubości Twojego portwela. NIe mniej jednak główny nacisk radzę położyć na wystarczającą ilość białka. Inne amino, bcaa, hmb, glutamina etc. to tak jak pisałem - zależy od $$$ Nie trakruj mojej opini za jakąś żelazną regułe, ale wiedz że ja stosując się do niej nie żałuję Życzę dużych [...]

Odzywki: koncentraty bialkowe, weglowodany, te ktore stosujemy caly czas Suplementy: kreatyna, hmb, cla..., te ktore stosujemy cyklicznie Zawsze jednak zastanawialem sie jak zakwalifikowac tutaj glutamine, ale to nieistotne, ja biore caly czas

HMB w dawkach zalecanych przez producenta działa na większość biorących wyłącznie jako antykatabolityk. Dopiero w większych dawkach wspomaga budowę beztłuszczowej masy. Glutamina to aminokwas, więc oprócz funkcji antykatabolitycznych wspomaga przyrost mięśni. Jeśli chcesz brać tylko glutaminę (bez innych suplementów), to polecałbym 5 gram po [...]

dziekuje Wam ale moze powiem o co chodzi chodzi o pozbycie sie tluszczu bez zbytniego palenia miesni troche oczywiscie z miesni moze zejsc, gubie sie w tych suplementach ma niedopuscic do katabolizmu przy treningu na rzezbe to co jest lepsze?? jogger zaproponowal HMB, dlaczego uwazacie ze glutamina?? NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI [...]

Ja tak nie uważam. Na rzeźbe sam wybrałbym hmb ewentualnie w zwiększonych dawkach. Glutamina wywołuje u mnie spory apetyt co przy ograniczonych mozliwosciach dietetycznych byloby nie do pogodzenia. Defeat is not the worst of failures. Not to have tried is the true failure.

Jezeli hmb, masz zamiar brac jako antykat. to oczywiscie zostan przy tym. Nie ma sensu kupowac glutaminy. Si2, przeciez w diecie na rzezbe rowniez musisz jesc, wiec akurat ze glutamina pobudza apetyt, nie znaczy ze zaspooisz go nie tym co trzeba. (o ile sie skapowales o co mi chodzi) Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: [...]

Zdecydowanie HMB, plus jakieś antyutleniacze (selenium bonus etc) . Glutamina nie jest antykatabolikiem.

Ja niestety trening koncze o 21. To juz pozna pora na spora dawke ww, tym bardziej na posilek potreningowy. Po treningu jem HMB, i pije sok pomaranczowy lub multiwitaminke. Potem w domku max 2 kromki ale nie zawsze i serwatke na noc. Teraz chce dokupic sobie jakies bilako, i chyba faktycznie kupie cosik innego, albo Protein Hi0teca albo ovopol. [...]

z tego co pamietam raczej zrzucasz, wiec proponuje po treningu HMB + soczek/glukoza, 30min po serwatka, 30-60min przed snem (zakladam, ze ok. 23.00) wiec 30min po serwatce bialeczko. Hi-tec to dobry wybor, dokup do tego OVOPOL i zmieszaj 50/50, zachowa wlasciwosci i smak, a wyjdzie taniej. Nie obawiaj sie WW po treningu, troche zlozonych nie [...]

No podobnie robie, tzn po treningu troszku ww, ale boje sie duzo bo to pozna pora, w domku dwie kromki max i na noc serwatke. Jak zakupie odzywke to zmienie - ww po treningu, serwatka 30 min po treningu i bialko hitec mix z Ovopol na noc. Do tego chcialbym jeszcze zapodac oprocz HMB bo juz biore) albo l-gutke albo BCAA i nie wiem co lepsze, jak [...]