hmb

HMB sobie daruj, to strata kaski... Lepiej zainwestuj w jakiś antykatabolik, najlepiej BCAA. Spalacz dałbym na koniec, kiedy już dieta przestanie klepać...

Czytałem to o HMB i dlatego mnie interesuje ten temat. Przecież napisałem że nie oczekuję jakichś mega super szybkich efektów, mam zamiar brać długo - jak da radę to przez rok z przerwami (żeby działanie nie osłabło). Nie zależy mi na zbiciu sadełka w miesiąc bo to dam radę zrobić (już przetestowane) z aerobami i odpowiednią dietą, a na bardziej [...]

No niestety tak wychodzi że jeździć mogę przed treningiem siłowym. Dlaczego aminokwasy? Wiem że poprawiają wchłanialność białka, jaki jest cel w tym żeby je brać przed treningiem aerobowym? Spróbóję z HMB bo na L-Karnitynę chyba jestem "odporny" Jaytee / Vegas ^ 3cT Squat

Aminokwasy to rozbite bialka, czesciowo strawione :], dzieki czemu wchlania sie je duzo szybciej i lepiej anizeli bialko z posilku czy nawet odzywki. Bialka w naszym organizmie sa trawione na aminokwasy z ktorych pozniej organizm buduje bialka (miesnie), zjadajac aminokwasy dostarcza sie wysokiej jakosci budulca dla wysokiej jakosci miesni :]. [...]

Apropo reklamy, itd tak naprawde to chwali sie wszedzie to co sie sprzedaje, na alegro chwala bialko serwatki (z mleczarni:])i twierdza ze ovopol to syf, w Gdansku w sklepie z odzywkami twierdza ze megabol ma najlepsze odzywki (zastrzegaja jednak ze nie sa dobre w smaku:] ), Gadalem z arkiem (brat dawida) on pozarl tyle koksow co my nie zobaczymy [...]

Z zakresem powtórzeń to rzecz indywidualna - ja teraz robię 2 x 5 plus 2 x 15 w głównych ćwiczeniach i to mi wystarcza. Co by Ci kto nie poradził i tak sprawdzić to musisz sam. Tak, CKD to dieta niskowęglowodanowa, lecz białka jest tyle samo co na każdej innej, między 1.8 a 2.2 g/kg beztłuszczowej masy ciała. Reszta to tłuszcze. Zamiast glutaminy [...]

bcaa - jedna porcja to 5g przy twojej wadze... hmb - dawka skuteczna to podobno 10g dziennie - troche drogo wychodzi <przedramiona mam zaniedbane> => wiecej nie znaczy lepiej to po pierwsze po drugie podczas redukcji nie licz na przyrosty

Teraz pojawi się duch Mateo, który roz*****oli mi całego posta: nie wierzę w jakość HiTec'a ;> Ceny ma naprawdę niezłe, ale korzystałem kiedyś z jego ACERola i Fat Burnera...efektów żadnych a mdłości niezłe ;> Tyka, brałeś to, polecasz ze względu innego niż cena? Jakie są parametry tabletki tego Amino Anabol i jakość surowca?? Wybiorę się z [...]

Co to był za trening... Sporo dał mi do myślenia. Wszystko mnie boli ;> I napawa optymizmem, że w tym tygodniu taki trening mam jeszcze w piątek. NOGI tak jak pisałem, propozycja Tyki mnie zaintrygowała przysiad ze sztangą na suwnicy 6x90kg 9x60kg 12x50kg 15x40kg 20x30kg tętno skoczyło porządnie, pot też; mam w tym ćwiczeniu kiepską technikę i [...]

Cóż - tym razem w błąd wprowadził mnie Atlas Ćwiczeń, gdzie na moje rozumienie, mięsień piersiowy większy ma trzy części. Zrobiłem wyciskanie skosem w dół, niech zostanie. Co do genetyki - to chyba będę miał ciężką przeprawę, w 4 roku treningów mam dobrze rozwinięte zewnętrzne części tego mięśnia, środek prawie nie ruszony... Przede wszystkim - [...]

W polowie wrzesnia planuje moj pierwszy cykl kreatynowy:) I zastanawiam sie co moglbym dolozyc do cyklu... Przegladalem wczoraj archiwum no i takie opcje sie pojawily 1)Odzywka bialkowa - raczej odpada bo dietke mam dobra, i dostarczam juz i tak za duzo bialka(i nie wiadomo jak zmiejszyc ) 2)Gainer - diete mam dobra, wiec chyba nie... [...]

bcaa dobrze sprawdza sie w sooplementacji okolotreningowej /jak proponowal 5xl i tykoos/ - najlepiej 1 na 10 kg masy /oczywiscie patrz na wage tabs./; jesli cie na nie nie stac -> odzywka bialkowa hmb moze byc skooteczne, jesli zmieniasz bodzce treningowe; aczkolwiek moim zdaniem mozna znalezc tansza alternatywe /patrz wyzej/

wnioski na szybko wg licznych badan hmb dziala, jak powinno, u osoob niewytrenowanych badz u tych, ktoore zmieniaja bodzce treningowe; w innych przypadkach mozesz sie zwyczajnie zawiesc; tootaj masz to dobrze wyjasnione: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=117011 zamiast wpi taniej wyjdzie wpc - a na tym poziomie przyniesie niemalze identyczne [...]

Ok, za dwa tygodnie już startuje.. troche czytałem, przeprowadziłem małego research'a.. Niestety cluster mi raczej nie pasuje bo z tego na ile udało mi sie go zrozumieć powoduje on znaczące wydłużenie czasu ćwiczeń na co nie mogę sobie pozolić przy swoich predyspozycjach.. Poprostu im dłuższy trening tym wiecej krzywdy mi robi a nie korzyści .. Co [...]

[...] da Ci extra +20% moze da - ale jesli ciwczysz juz sporo - to nie bedzie to licza dwucyfrowa na pewno - uwierz mi na slowo! wiele goowna zjadlem w extra dawkach (poza hmb to tego nawet kijem nie tykne) i moje podesjcie bylo -mama nadzijee ze cos da' konczylo sie na tym ze zwykle placebo (w 99%) karnityna,green tea,cla i inne zmiana diety - [...]

No ja hmb też nie ruszę %-) Oczywiście, że jadam włoskie. Czasami dla urozmaicenia migdały czy brazylijskie, ale nigdy prażone ziemne %-) Kiedyś nawet sprawdzałem te włoskie i z tego co pamiętam to wyszło przyzwoicie: bodajże 1/4 tłuszczu w nich to o3. Czy 1/3. Wiadomo, że nie jest to rewelacja, ale przynajmniej nie zaniża nam to dziennego [...]

Maniszu Jeszcze raz napisze zastanów sie co piszesz " straszne kocopały" HMB nie działa - chcesz przeczytać dział badania naukowe Nie ma treningów na rzeżbe ! Kojot94 DIETA- dział odzywianie Staż treningowy na siłowni: 0 MASA=SIŁA ( NIE REDUKUJ) zrobisz to przed wakacjami . 1 zestaw FBW 4-6 ćwiczen podstawowych przysiad unoszenie tułowia z [...]

[...] sie boisz wziasc wiecej bo ci cisnienie skacze to zostaw ten szajs w spokoju i wez sie za suple tak jak spice ja i leszczak. aaa spice a co masz do jablczanu ja na nim zrobilem rekord zyciowy :) zawsze ostatnie 3 tyg przed zawodami to hmb kretka i bialeczko w duzych daweczkach i zawsze taki swiezy sie robie na start bialko pieknie smaruje stawy.

jeżeli firma obniża ceny o ponad 100% to o czym to świadczy? pytanie do Olimpu, bez jazd, zadam wyjasnien A to ma znaczyć ,że jutro te same bcaa możemy dołączyć do opakowań hmb gratis a dlaczego? Bo taka jest nasza polityka i nas na to stać . Na poważnie na aminokwasy te jest promocja a czas jej trwania uzależniony od wielu czynników. olimp

aha i spalacz odstaw i to HMB rowniez