hmb

Oks mam prawie 18 lat 184 cm ok 80 kg cwicze ok 2 lat na czysto, mam ułożoną dietę.Ale chciałbym trochę tych sumpli spróbować.Z tym HMB to naprawdę nie wiem czy to jest mi potrzebne bo większość ludzi pisze że nic to im nie daje A poza tym nie oceniaj ludzi jak nic o nich nie wiesz. Pozdro

góra-forte dzieki za rady,wieczorem wkleje cala diete,posugerujesz-bede wdzieczny Suplementy juz kupione wiec niezmienie hmb bym sam wywalil,ale kupilem je juz dosyc dawno wiec chce je wykorzystac...zobaczymy napewno niezaszkodzi, wlasnie bylem na zakupach i wydalem...2stowy(ale musi sie oplacic,he,he) SOGACZ pojdzie jak wejdzie. Pozdrawiam. [...]

Wlasciwie mam taki sam problem i podobne wymiary. Z tym ze caly czas utrzymoje srednia aktywnosc fizyczna. To jest nie ma dnia bez rekreacyjnego cwiczenia. Ciezszy wysilek zostawiam na wakacje:) Zamierzam kupic zestaw HI TEC Kreatyna + HMB 400 kapsułek czy to dobry zestaw jak na poczatek? Dzieki z gory

ok w takim razie po ACT czyli 2 miesiacach zaczne ejsc kreatynke i hmb a do tego czasu bede sie przyzwyczajal i motywowal do zdrowej zywnosci;)

Ja mam podobny problem - mam 185 cm. wzrostu i ważę zaledwie 74 kg. , co gorsza przez ostatni miesiąc schudłem 4 kg. ( nie było rodziców przez miesiąc = nie miałem zbytnio co jeść ) , ale teraz widzę, że moja waga się unormowała i jest 74-75 kg. ( miesiąc temu 79-80 kg. ). Tydzień temu zacząłem brać białko Olimpu Whey pro Matrix po przebudzeniu i [...]

Chyba Brać No ja brałbym zaraz po, ale niech wypowiedzą się eksperci, a tak w ogóle to HMB bierz tylko na noc jako antykatabolik

hmb kupilem jako antykatabolik. Biore 3g dzienne: 1 kaps rano jak wstane , 1 kaps okolotrengingowa (i wlasnie nie wiem kiedy, czy przed czy po?? ) i 1kaps przed spaniem razem z ZMA.

19.06 8:00zaczynam na pierwsze lykam hmb w plynie,tak jak zalecane przez producenta mieszam je z sokiem grejfrutowym-smak ochydny... drugie idzie 2kaps cbx+2tabl.slowmag b6-weszlo wkoncu to tabletki a na koniec cp-9g-postanowilem rowniez sprobowac z sokiem grejfrutowym(co juz po treningu bede sobie darowal-ohyda bardzo kwasny mix) o 8:30 [...]

na poczatek hmb w plynie z sokiem grejfrutowym

Hey Dzięki za zainteresowanie ;) a tu info Waga : 90 kg Wzrost : 175-6 cm Obwód klatki : 106-7 cm Obwód ramienia : 38 ((ps: takie wymiary to w "spoczynku" sie mierzy?)) Obwód talii : w max punkcie - 102 cm Obwód uda : 70 Obwód łydki : 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13.14 % ( ze stronki z miejsca gdzie pisało [...]

W oparciu o HMB to nic nie zdziałasz. Moim zdaniem najlepiej redukcja, na lato akurat, a na zimę startuj z masą.

[...] jechaniem na rowerze stacionarnym. Czuje sie dobrze,ale to dopiero pierwszy dzien,ale wypocilem sie bardziej niz dotychczas,pot zalal mi oczy czas na zincas jedna tabletke.+hmb lquid,potem niebede mial czasu,niestety Zmieniony przez - Wu-Mafia w dniu 2007-06-19 11:01:33 Zmieniony przez - Wu-Mafia w dniu 2007-06-19 11:08:56 Zmieniony przez - [...]

patrzac na wzrost waga obwod pasa jednoglosnie przyda Ci sie ostra redukcja!! a po redukcji zacznij zdobywac miesko. mysle ze nie ebdziesz tego zalowal. HMB, owszem przyda sie w redukcji ale jako antykatabolic, proponuje zakupic jakiegos spalacza + aeroby + dieta

Panowie to jak cwiczyc ten brzuszek?? teraz dołożyć brzuch do dni treningowych??czy razem z jakas inna partia??czy moze skonczyc masowke i potem robic sam brzuch na jakims hmb????co o tym myslisz krzychu666??

[...] w dni nie treningowe monohydrat 5g --> 1 łyżeczka rano na czczo w dni treningowe ew. 1 popołudniu w miare mozliwosci na pusty żołądek możesz ja mieszac z dekstroza hmb jako antykatabolik --> rano po treningu przed snem po 1g w dni nietreningowe rano i przed snem po 1g czytaj wiecej a mniej pytan zadawaj ale tak czy siak powodzenia

Zapomniałem dodać że mam też troche suplementów które z checia uzyłbym w diecie - dostałem je w prezencie wiec pozostaje mi je albo spożyc albo sprzedac. - Activita Massive Gainer 1kg - Activita Massive Gainer 3kg - Trec HMB 70caps - Vita-min plus 30caps x 3szt. - Activita Carbo Dynamic Energy Power 1kg - Ostrowia WPC 80 0,8kg Da sie to jakoś [...]

W celu uniknęcia spadków mogą pomóc: Białko, aminokwasy(bcaa), l-glutamina, podobno HMB(można polemizować). Ale jeśli będzie dobra dieta to ona powinna wystarczyc pozdro

taa po samym hmb napewno schudniesz a raczej Twój portfel zadbaj o solidną dietę, dorzuć aeroby lub HIIT, jakiś spalacz i jazda

a gainery? tam tez jest bialko, a aminokwasy, glutamina tez? a hmb ?a batony?

wszystko niesie za soba ryzyko. chcesz sie fajnie czuc, dobrze wygladac itp.. ale lepiej unikac wynalazkow jak masz sprawdzone towary. a ta meta w kapsolkach to mi sie z tym shitem kojarzy co byl w pudelkach plastikowych jak hmb bionabol a pozniej akrichin walowane. unikalbym osobiscie tego.