hmb

09.09.07***11*** 8s na 30kg po 5 powtórzeń! Od dzisiaj zaczynam brać HMB zobaczymy czy działa.

***20*** Trening udany 35kg 10s po 5, następny jadę na 40kg. Kupiłem sobie glutamine, BCAA a mam Hmb i kreatyne, jak to wszystko połączę to może być ciekawie.

[...] i nic tu nie jest sciema kto jest w temacie ten wie jakie ilosci supli sa przerabiane w trakcie przygotowan.Bazowalem glownie na izolacie, bcaa xtra ,glutamine3 ,hmb ,arginina, tribulus ,l karnityna , body fire,witaminy i mineraly oraz carbo potreningowo + insulinox a teraz planuje wlaczyc sie do akcji promowania supli Activlab na [...]

Ja niestety trening koncze o 21. To juz pozna pora na spora dawke ww, tym bardziej na posilek potreningowy. Po treningu jem HMB, i pije sok pomaranczowy lub multiwitaminke. Potem w domku max 2 kromki ale nie zawsze i serwatke na noc. Teraz chce dokupic sobie jakies bilako, i chyba faktycznie kupie cosik innego, albo Protein Hi0teca albo ovopol. [...]

z tego co pamietam raczej zrzucasz, wiec proponuje po treningu HMB + soczek/glukoza, 30min po serwatka, 30-60min przed snem (zakladam, ze ok. 23.00) wiec 30min po serwatce bialeczko. Hi-tec to dobry wybor, dokup do tego OVOPOL i zmieszaj 50/50, zachowa wlasciwosci i smak, a wyjdzie taniej. Nie obawiaj sie WW po treningu, troche zlozonych nie [...]

No podobnie robie, tzn po treningu troszku ww, ale boje sie duzo bo to pozna pora, w domku dwie kromki max i na noc serwatke. Jak zakupie odzywke to zmienie - ww po treningu, serwatka 30 min po treningu i bialko hitec mix z Ovopol na noc. Do tego chcialbym jeszcze zapodac oprocz HMB bo juz biore) albo l-gutke albo BCAA i nie wiem co lepsze, jak [...]

obydwa sa dobre, zalezy jeszcze of firmy. Gluta moze byc m. posilkami w dzien, HMB z rana po aerobach, a BCAA przed/po treningu, ale wcale nieobowiazkowo. Popytaj w SUPLEMENTACJI, o Ci dokladnie poradza jak brac. no pain, no gain

ja mialem problem z nadgarstkiem kremy nie pomagaly glutamina przyczynila sie troche do mojej regeneracjii o hmb pierwsze slysze zeby pomagala na stawy

1) mówiąc o HMB chodziło mi nie o to że ma niby pomagać na stawy tylko o to że jest maiło/wogóle nie skuteczne (według opinii w necie) 2) nie robie NIC ze sztangą, nie robie praktycznie ćwiczeń obciążających stawy w łokciach, triceps tylko ściąganie linki (w małym zakresie ruchu, tak jak mogę sobie na to pozwolić) 3) problemy ze stawami mam od [...]

jezeli mozesz to daj coś o HMB i o B12. Największe dobro nosi pierwiastki zła i największe zło nosi zarodki dobra.

ja też ale jeżeli p. Orzechowski mówi mi w oczy ze tylko jego HMB działa, a innych firm nie - to troche nie na miejscu hehe. Pzatym ma bardzo dużą wiedzę - przekonałem sie na żywo, jak i w mailach. poszedł kolejny mail Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-07-20 16:41:41

myslę ze z tym HMB to jakies nieporozumienie ja rownierz znam pana ryszarda od wielu lat ale najczesciej spotykamy sie na fibbo i tak sama cenie go za jego doswiadczenie i wiedze na temat treningu i suplementacji / wychowal chojnackiego i strzelinskiego/ ciesze ze sprowadza do polski moja ulubiona firme i jest nadal otwarty dla wszystkich ktorzy [...]

nie ma bata redukcja pociaga spadki miesa <sa wyjatki> ale i tak i siak trzeba sie z tym liczyc i nie wyjezdzajcie mi tu czasem z bcaa,hmb, czy aminkami, ew. kretyna jako antykatbolikiem bo ja za stary i za duzo widzialem/probowalem,robilem

ja bym stzrelił cykl storm i shock therapy. dodac nieco hmb do tego. bialko, węglowodany.Ostry trening..to wszystko. zdr.

Chyba nie przyślą... Olimp ma w ogóle problemy z realizowaniem normalnych zamówień. Kiedyś zamówiłem sobie u nich zestaw wypoczynkowy za grubo ponad 300zł. W zamówieniu był także shaker. Po 2 dniach przyszła paczka, a w niej tylko shaker. Kurier uśmiechnął się: "tylko tyle?". A mnie się głupio zrobiło. Napisałem do Olimpa - what's the [...]

02.03.2006 Pierwszy dzień.. Zacząłem wcześniej, poczułem prawdziwy głód żelastwa którego nie dało się okiełznać SD potrwało tylko tydzień ale biorac pod uwagę moją przerwę miesieczną praz to, że sesja pomiarów tydzień wcześniej była wyjątkowo krótka tydzień jest wystarczający.. Nie mam niestety jeszcze całego towaru także póki co suplementacja [...]

Szczerze? Czasem troche pobolewa gdyż porwałem sie na kilka cwiczeń które powinienem odpuścić (np. uginanie ramion ze sztanga stojąc, sztrugsy).. Robie teraz prawie wszystkie ćwiczenia w pasie, dociągne już do końca to tylko 2 tygodnie .. Zwracam dużą uwagę na technikę. Za 20 min. pije nitrous, 5g. gluty, taurynę, HMB i na trening pzdr.

Mała wstawka wiek 23 lata wzrost188 waga 93kg staz treningowy 1.5 roku z przerwami cel cyklu zbudowac miesnie trzymajac wage stosowane suplementy hmb glutamina bcaa storm shock therapy bialko weglodowany ogolnie bylo jeszcze troche. dziegi na sztynks no limit

Jeszcze takie pytanie z mojej strony na redu dorzucić jakieś HMB?Aktualnie jem bcaa i Jabłczan kreatyny

hmb nie działa, nie warto