hmb

HMB sobie odpuść, choc z drugiej strony są badania które wskazuję że HMB jesli działa - to u niewytrenowanych sportowców, czyli na początku zabgawy z siłownią. co do redukcji - to układaj dietkę

Otórz jak w temacie, interesuje mnei który z tych sumplementow jest najlepszy do zbudoania suchej masy miesniowej, zrzucenia tłuszczyku, ochrony mięsni. Który wychodzi najlepij cenowo. Czekam na opinie. Pozdrawiam.

[...] do sejmu dopiero zdaje mature, brak grupy trzymajacej wladze, mafia paliwowa i w***** innych rzeczy o ktorych jak mysle to mnie szlak trafia ze zyje w takim chorym kraju o hmb mam tez takie zdanie jak o gluco, szczerze mowiac wierze w dzialanie tylku kilku supli i tyle, reszta dla mnie to zwykla sciema. no coz ja tez sie staralem wytlumaczyc ze [...]

Witam Mam 16 lat, waze ok 70 (wiec jestem troche grubszy) kilo wzrost ok 177, nigdy nie czwiczylem, nigdy nic nie bralem. Chcialem zaczac brac HMB i czwiczyc u kolegi na silowni, dawki brac normalnie i chcialem sie spytac czy to mi moze zaszkodzic itp... chcialem sobie wyrobic miesnie itp.. prosze o powazne odpowiedzi.. pozdrawiam

to Ty nie masz mięśni? hmm...bo pieszesz że chcesz je sobie wyrobić; zamiast wydawać kasę na hmb to kup kilka fachowych książek i poczytaj na początek, żebyś za 2 lata nie napisał: po co ja brałem przez ten czas hmb, waże teraz 66kg, chce masy, nie wiem co robie źle, klate z bicepsem ćwiczę, biceps z tricepsem bo biceps chce miec duży i te braki [...]

hmm wiec tak, nie chcem byc nie wiem jaki wielki chodzi mi tylko hmm o miesnie np tzn kaloryfer... czytalem troche i slyszalem ze hmb spala tluscz.. i na treningu tez bym spala. Prosze nie odpowiadac ze za wczesnie, chcial bym od was porady, na caly dzien, co ile dni treningi kiedy zazywac tabletki jaki trening,co jest ile pic itp. co robic na tym [...]

o stary... też bym chciał tak wyglądać... HMB nie kupuj, strata kasy... 100% Poczytaj kikla dni forum to dowiesz się wszytkiego o co pytasz. Mooże anwet dietę sobie ułożysz...

hmm nie wiem o co chodzi z ta dieta jak by ktos mi mogl wytlumaczyc, i zastanawiam sie czy ta fota to czysty tren czy tez jakis hmb i dlaczego strata kasy (i co zamiast HMB na moj wiek i ladna rzezbe mniej wiecej jka na fotce niechem byc wielki itp wiecie o co chodzi :P ) ??? (i jak mozna niech tez ktos inny sie wypowie na wczesniejszy post bardzo [...]

to czysta dieta i trening a nie zadne suple imo, one tylko ci pomagaja/przyspieszaja troche niektore procesy. Efektow hmb nie zauwzysz wiec po co je brac? wejdz w search wpisz redukcja /rzezba i masz full tematow... Dowiesz sie co to dieta i do czego sluzy. PS. nie graj tyle w ET! tylko sie ruszaj, jesli chcesz spalac :P Zmieniony przez - Dasiu2 w [...]

[...] iż gainery odpadają bo pierw wypadało by to zrzucić :] Kreatynka tak samo - stanowczo za wcześnie jeszcze na to ;] Jaki proponujecie mi zestawik ? Ja myślałem nad hmb revolution + multipack (wszystko treca)~ 163zł. Jednak czytałem że hmb r jest przereklamowany i nie opłaca się go kupować (może styknie normal hmb?). Jeżeli macie jakieś [...]

HMB odpuśc sobie szkoda kasy zainwestuj w jakieś dobre białko np SP80 (olimp system protein 80) a jak wygląda u ciebie dieta co ??

HMB zbedne. Musisz okreslic sie czy chcesz zgubic tłuszczyk czy zrobic mase. Jak zgubic tłuszczyk to kup thermo speed olimpu. Jak mase to pojedx na czysto na razie a kasę odłóz i później zakup mono. Pozdro!

[...] probujac im doradzic nie chcial bym ich wprowadzac w blad wiec moje 1 pytanie brzmi jakie suplementy byly by przydatne ( w wakacje pracowalem dosyc ciezko i stosowalem hmb jako katabolik w pasie super 8 cm mi polecialo ) ale dla kobiet sie chyba nie nadaje a moze cos z termogenokow bo l-karnityna to chyba za slaba ?? 2 jak dobrac treningi [...]

Jeżeli masz braki w diecie kup białko... SP80 sprawdzi się wyśmienicie. Gainera też możesz, ale tylko ,jak białko, do uzupełnienia diety. HMB to strata kasy. Lepiej kup za tą kase piersi z kurczaka Kreatyna odpada, za wcześnie na to. Ale nie dlatego, że zawcześnie bo tak się mówi, ale dlatego, że nic ci nie da Jedz dobrze, chodź na siłownie i [...]

[...] ulozyc sobie diete,, co jesc itp.. i caly czas chodzic na silke. i tam spalac ten zbedny tluscz jak spale ten tluszcz to ksztaltowac miesne z np HMB czytalem i pisaliu ze hmb niezle rzezby... tak o to ma wygladac :P? aha i niechem byc zadnym kulturysa chcem tylko miec tzn.... np kaloryfer itp, niechem podnosci 300 kg itp :P chcem ladnie [...]

bcaa i glutamina razem jak cos :P hmb to mozna na smietnik wyzucic zjadlem 2x po 400 kabs przy dobrym treningu i dupa jak bym tyle mono zjadl to bym mial metra w tricu :P hehheh

Ja biore HMB z Olimpu i nie moge powiedziec ze to całkowita strata kasy _ poszedłem w sile i wytrzymalosci do góry (i to sporo) z tym ze efekty sa dopiero po jakis 1,5 miesiaca a HMB jest drogie Zmieniony przez - majster16 w dniu 2006-10-28 17:01:54

[...] to waga spada (przeważnie) tu i tu może mieć zastosowanie gainer bo to tylko źródło makroskłądników nic wiecej... Nadal twierdzę, że zmarnujesz pieniądze wydając je na hmb. Jeżeli wiesz, że dasz rade sumiennie przestrzegać diety to poczytaj forum ułuż dietę daj do sprawdzenia. Jeżeli nie to: unikaj słodyczy i słodzonych napojów, zwiększ [...]

Ale sie chlopie przyczepiles tego hmb poczytaj temat i zobaczysz ze nie jest wcale tak slodko... musialbys stosowac dluuga suplementacje by cos zauwazyc... jesli w ogole cos .... na poczatek dieta... i solidne treningi... pozdr.

Mam 184 cm wzrosty waze 85 kg. Cwicze 4 razy w tygodniu, pije sporo zielonej herbaty. Co do supli to biore hmb.Stosuje tez diete: rano jem jakies dwie kromki chleba np. z zoltym serem,lub z jajkiem czy jakims warzywem. Na obiad 100g makaronu+pol gotowanej piersi z kurczaka, a na "deser" trarog z mlekiem. Wieczorem jakies jabłko:)Czy powinienem sie [...]