hmb

mysle o takiej suplementacji JABŁCZAN KREATYNY TCM OLIMP 300 MEGA CAPS do tego TAURYNA OLIMP MEGA CAPS 150 kaps po dwoch tyg wejde z BCAA MEGA CAPS OLIMP 150kaps i HMB OLIMP MEGA CAPS 150kaps

Stacki kreatynowe, hmb, Tribulusy, l- glutamina, Bcaa, Alc , zma, białko sojowe, witaminy i minerały no i za***ista dieta i odblok pzdr

no to super jak nie masz diety.... po co w takim razie Ci gainer i bialko? antykatabolik na noc np kazeina, hmb, albo twarog z oliwa z oliwek zma + omega 3 + witaminy jak najbardziej.

[...] 50 dni - w ko jest 35 porcji - takze od 15 do konc bedzie akurat wiec przez 15 pierwszych dni crester wezme przed i po treningu a gdy juz wlacze ko to crester chyba tylko po trenigu (ew. dalej przed i po?) chcialem dolozyc r-ala po treningu bo sam crester nie ma zadnego "transportu" aha - ciagle jestem (od 4 miesiecy) na hmb 4g/dobe

hmm ja byc ci radzil zmiejjjjszyyc tluszcz !!!!!!!!!!!!!!! bo tluszczu masz sporo wiec organzim bedzie mial skad czerpac energie i dozucil suple hmb i kreatyne !

a moze hmb? ;)

na hmb szkoda kasy. kiepsko dziala i trzeba dlugo stosowac.

Wodyn - dziękuję za odp. umieszczam Dane o które prosiłeś - mam nadzieję że pomoga jeszcze komus. waga - 77 (potrzebna docelowo do 73) wzrost - 170 budowa - krępa staż treningowy - siłka ok 4-5 lat; sw - ok 8 lat (oczywiście w międzyczasie krótsze lub dłuższe przerwy spowodowane kontuzjami, ostatnia najdłuższa 4 letnia po któej włąsnie od półtora [...]

a dieta jest w ogole? bez diety nie bedziesz mial "anabolicznego dzialania" zadbaj o diete, witaminy kup 2 x cell pump 450g hmb i bcaa zbedne na masie pozdro

jak wyzej kup dwie puchy cell pumpa + troche carbo i zmiescisz sie w 200zł hmb, bcaa i ta tauryna niewiele dadzą...a jablka trochę przymało cp mogą byc 2 male, lub duza+mala pucha (ok.150zl) sam obecnie stosuje i jestem po 5tyg zadowolony (starczy na ok.7tyg) Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-09-17 11:37:13

ok juz wiem :) dwie puchy cell pumpa 450 gram wyniosa mnie 102 zł i do tego hmb mega caps 300 kaps za 118zł z allegro plus przesylka czyli jakies 230 zeta :) co wy na na to

30 mega capsow to zdecydowanie za mało poczytaj post podwieszony dużo ludzi się wypowiadalo o HMB

Zgodze sie z przedmówcą HMB to niezbyt trafiony suplement, są durzo lepsze.Jeżeli coś ma działać antykatabollicznie to najlepszą rzeczą jaką zrobisz, będzie zakup Glutaminy i bcaa. Do tego można dodać kilka jeszcze innych supli np. staki kreatynowe, zma,tt itp.

no nie wiem wlasnie, ZMA mam. Czesc ludzi odradza wlasnie glutamine takze zdania sa podzielone. Nie chce ladowac teraz kasy na stack poki nie robie sily. HMB jak napisalem tanio wychodzi w porownaniu do stackow lub innych rzeczy i moze dlugo na tym ciagnac a nie cyklicznie jak na kreatynie...Mono mi sie nie widzi bo uwadnia i masa idzie nie [...]

HMB zobaczysz efekty jak będziesz brał naprawdę przynajmniej 3 miesiace. Apropo -nie opłaca się tego brac.

Cykl może być tylko HMB zbędne Pzdr/

zamiast HMB kup witaminki i ZMA

Nie bierz HMB, efektów raczej się nie doczekasz. Tak jak koledzy wyzej, kup witaminki i omega 3.

Jabłczan dla tego ze po mono nabiore wiecej wody co w moim sporcie nie jest zbytmile widziane bomusze jakos biegac :) A teraz co jem: sniadanie: platki kukurydziane+mleko, do tego pieczywo razowe (ciemne) z polendwica, dzemem, do tego banan 2 sniadanie: pieczywo,drozdzowka i jakis owoc (jablko, gruszka) obiad: ryz/kasza/makaron+kurczak+surówka [...]

soltys88 -hmb jest dobrym suplem, poprawia wytrzymałość i spalanie tłuszczu jest dobrym antykatabolikiem a utrata masy wpływa niekorzystnie na wszystkie praktycznie cechy motoryczne, w każdym razie jest to suplement wg. mnie cenny, a napewno nie poleciłbym na poważnie nikomu żeń szenia do poważnej suplementacji, która ma sprawic że jakieś realne [...]