hmb

HMB jest dobre ale w dużych dawkach ,zamias tego dokup białeczko i TCM albo CP

olej hmb i dopracuj diete dokup cos do nitro2: mono/jabłko/ka

zamiast HMB weś sobie białko

właśnie chciałem to wżucićtutqj bo wszyscy zieloni raczej nei zagladaja do dzialu dla zielonych,praktycznie zawsze tutaj jest " siemka mam 200 zł , zależy mi na masie , jakie są dobre odżywki , jakiej firmy kreatyna i hmb , mój staż to miesiąc , nie mam diety"...

hmb

lol jak rącdzka idzie to dobry stuffjaka nazwa handlowa moze hmb Zmieniony przez - BadMad w dniu 2006-05-15 14:34:32

hmb średnio- na jednych działa na innych nie, ja bym wzioł jeśli chcemy tanio to taurynę, a wogóle to jeśli kasa nie gra roli to l-glutamina i bcaa

ja brałbym BCAA przed treningiem.Ok.1h przed. pozdro p.s.Ale reszta jak u mnie no i glutę i hmb na noc możesz, ale nie musisz.Lepiej jaieś białeczko.

ja bym brał po wcześniej od rańca juz faszerujemy sie białeczkiem, normalnymi porządnymi posiłkami i do tego glutaminą i hmb. dlatego ja wole po treningu dostarczyć bcaa aby jak najszybciej je dostarczyć organizmowi ale to tylko ja

słyszałem że nie powinno brać sie glutaminy z HMB w jednej porcji jak to jest?? i bcaa z białkiem

Tak wiec: Maj-tera jedziesz xp+cp(nie wiem, kiedy zaczeles,wiec pisze "domyslajac sie") Czerwiec-Poczatek czerwca...Koniec Cyklu...Walnalbym No-bostera(np.White Blood) Lipiec-Poczatek badz polowa lipca i jedziesz np.Storm + Shock (Mietkiego post mozesz skumac-dobre polaczenie ) Sierpien- dalej cykl Wrzesien -NO,np.body octane [...]

ja jadlem mono treca 300 g + hmb po cyklu mialem 8kg miecha 2,5 w lapie i w ogole mnie "Wy***alo" ale to byl moj pierwszy cykl z kreta wczesniej na lajcie jakies bialka itp a co do rozstepow to owszem na bicu i na klatce duzo ;/ ale znikly i prawie nic nie ma

biore prochy <- to znaczy...kreatynę w proszku/kapusłkach, aminokwasy, hmb....dobrze rozumiem Twoje porównanie odżywek/supli do prochód, czy bierzesz coś mocniejszego <np. ph>.

Thermo Speed Extreme, Dyma Burn + L-Karnityna, HMB, BCAA... jest tego trochę. pozdro

W ogóle stack an redukcji to dobry pomysł bo siła zbyt nie spadnie.A niektórym czasem nawet idzie jako antykatabolik to może bardziej bcaa, aminokwasy całodzienne, hmb. Ale jest ok.Możesz jechać redukcję+Nitro II pozdro

ej no nie o to mi chodzi, wiem że nie spalę tłuszczu dzięki temu ze łyknąłem bcaa z glutaminą hmb i kolagenem. No ale zdaje się że wniosek jest taki: redukcja czy nie redukcja przed hiit warto wrzucić jakieś białko, zeby uniknąć spadków. Tak?

Co do treningu - to, ze zrzucasz fat nie znaczy, ze mozesz zaniedbywac niektore partie miesni (gdzie barki?). Ja bym dowalił jednak pomimo wszystko brzuch no i te barki. Uzywałbym cwiczen angazujacych wiecej partii miesni, co pozwoliło by na wyzwolenie wiekszych ilosci energii. Na barki podciaganie sztangi wzdluz tułowia + wyciskanie sztangi [...]

hmb dałbym po treningu

static wytłumasz dlaczego? rano przecież już zapoda dawke hmb. dojdą do tego posiiłki które zawieraja aminy i ww itd...

hmb a także aminiki rozgałęzione b. dobrze jest brać zarówno przed jak i po treningu a to ze względu na okres najwiekszego zagrożenia katabolizmem, a także w celu jak najlepszego przystosowania organizmu do wysiłku, także w celu późniejszej jak najpełniejszej jego odbudowy/bo całkiem zabezpieczyć się nie da/. tse w celu zwiekszenia termogenezy, [...]