Zrob jak mowi HMB - kup laweczke w markecie jakas tania ( juz za 200 zl mozna wyrwac w makro) Ja jak zaczynalem cwiczyc to wlasnie taka kupilem tania. Kazdy gada ze to gowno i nie warto tego kupowac ale za te pieniadze na poczatek to starczy. Ja dosyc dlugo cwiczylem na tej laweczce i nie narzekalem. W sumie do samego konca dopuki nie zapisalem [...]
"A to połączenie co napisałem u góry na siłe byłoby dobre?? " Połączenie na siłe ! Trening + dieta ( w zalezności od braków ) gainer , bialko ! carbo ! , Kreatyna, tauryna, ewentualnie HMB ale jesli starczy ci na 3 miechy to moze coś zdziała ! kluczem do siły jest odpowiedni Trening , dieta i regneracja ! Pozdrawiam ! Zmieniony przez - [...]
Na kreatyne za wczesnie stanowczo bo będziesz żałował, pierwszy cykl paca zawsze najmocniej więc najpierw "dojdź do czegoś". A HMB na początek bedzie baaaaardzo dobre i ja ci to mówie, nie MEGA ZNAWCA EXPERT (TFUUUU) tylko osoba która brała i na nią działało.
bahamoocie, polknales cos nieswiezego, ze tak ciagle 'tfuuu' i 'tfuuu'? jesli kalooga sie uprze na hmb, moze stosowac; tym bardziej, ze nie jest osoba wytrenowana... Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-06-28 18:50:37
1. Po jakim czasie stosowania mozna zauwazyc efekty L-Karnityny ? niechciałbys wiedziec 2. Czy ja w takim wieku moge jej zarzywac ? zaczniej od diety wysokobialkowej i aorobow 3. Czy moge ja laczyc z jakimis innymi spalaczami ? --- 4. Czy moge brac HMB i jaki jest jego koszt oraz ile musialbym jej zarzywac dla widocznych efektow ? zbyt duzy za [...]
Przeglądnij forum. Redukcja tłuszczu to temat rzeka. Co jeść? Dużo białka, mniej węgli, słodycze ogranicz praktycznie do zera. Ćwiczenia, ćwiczenia, ćwiczenia... są najważniejsze. Nawet najlepsza dieta ich nie zastąpi. Jeśli będziesz miał problem z dostarczeniem odpowiedniej ilości białka pomyśl o odżywce białkowej. Poza tym piersi z kurczaka, [...]
HMB - sog za pomoc chlopakowi choc nie wiem ile z tego wezmie do siebie. Karik - moja rada wez sie za lekture dzialu odzywianie, bo akurat ryz nie jest najlepszy o kazdej poze dnia, a jogurty sa kiepskim zrodlem bialka (i stosunkowo drogim)
Hmb to najwieksza LIPA jaka znam,sam brałem ponad pół roku wpompowałem kupe kasy i jedno musze powiedziec ze to strata kasy i bede powtarzal to do znudzenia.Ale jezeli na kogos działa to powodzenia.
[...] raz w tygodniu. z treningiem nigdy nie mialem przerw praktycznie zawszec trenowalem na wyjazdach czy gdzie indziej ... 2) jestem ok. 2 miesiecy po cyklu na kreatynie z hmb i ryboza, treningi wtedy byly 3 dni w tygodniu z podzialem: PN(plecy - triceps) SR(klatka - biceps) i PT (nogi - barki) serie i powtorzenia zgodnie z treningiem na mase [...]
no jesli wszyscy mowia ze do dupy a 2 osoby ze spoko to lepiej isc za wiekszoscia chociasz zkad mam wiedziec czy oni wogule brali hmb czy tylko pisza glupoty
prawda jest taka że nie na każdego hmb działa tak samo na mnie podziałało, zadowlony z zakupu jestem i bede sie trzymał stwierdzenia że jest to po kreatynie najlepszy suplement
Tak PO aminokwasach mięśnie sądziej napompowane, wypełnione, twardsze, robi się "czysty mięsień" co do rzeźby i spalania tłuszczu - tutaj ich działanie ogranicza się bardziej do samej kwestii pozytywnego wpływu zwiększonej podaży białka na procesy spalania tkanki tłuszczu zaczynają działać - po kilku dniach jeżeli chodzi o regenercje, [...]
CITRO i PIRO
