hmb

HMB kupiłem jakoś tydzień temu, sprzedawca zgodził się przyjąć towar za dopłatą i wymienić na BCAA. Także jest dobrze. Dzięki za rady.

moja propozycja przeciagnij to nawet do 2 miechow zaczynaj od 4szt na dobe i jesli wszystko bedzie ok to zwiekszaj do tej dawki jesli wystarczy kasy to 4mc hmb na dobe i np dodatkowo porcja nitro 2 dziennie-tez przez 2 miechy

No zrobilem 5 cykli i komu to przeszkadza ? kreatyna hmb to nie są jakies mega mocne odzywki.. co do XP nie chce tego syfu brac kiedys po 4 tabletkach zle sie strasznie czulem.. bol nerek wymioty.. A cell pump ladnie w sile pojdzie ?

Przestań spamować, bo temat poleci i tyle będziesz miał z pomocy. Po co Ci stale w suplementacji spalacz? To głupie. Glutamine i HMB też wywal, chyba, że nie masz na co pieniędzy wydawać. Chcesz pomocy - to ułóż przykładowy jadłospis i wrzuc zrzut z potreningu.pl całości. Wtedy będziemy się zastanawiać nad czym popracować.

Kosz to żaden aero, chyba że tylko rzucasz wolne. Tętno skacze zbyt wysoko, żeby pozostać w Fat Burning Zone. Palisz po prostu mięśnie. Radziłbym ci carbo przed, w trakcie i po, i jeszcze dorzucić isostar. Sama woda to za mało. BCAA jest OK, ale skuteczniejsze jest HMB. Na noc już tylko białko z serwatki.

tylko że ostatnio coraz wiecej się własnie mówi (np pan Charles Glass) że tzw robienie aerobów z małym podnoszeniem tętna i w takim zakresie aby można było normalnie rozmawiać jest gorsze niż bardzjej extremalne cwiczenie kardio. A czy pale mięśnie hmmmm nie zauważyłem ..na razie Hmb jade cyklami KAIN "Loved be few Hated by many But respect by [...]

Odnośnie suplementacji zgadzam się z joggerem: isostar, białko serwatkowe, jak masz to BCAA i HMB. Odnośnie areobów to myslę że nie ma sensu za duzo filozofować tylko robić to, co naprawdę działa i czego efekty widać a nie to, co ktoś wymyslił. Gdyby gra w kosza pozwalała efektywnie spalać tłuszcz to koszykarze byliby wyrzeźbieni do kości, [...]

"aby z tk tłuszczowej zrobić mięśniową duzo ćwicze i biegam :):) " Nie wykonalne "Mam do wydania około 200zł Z mojej perspetywy najbardziej realną i odpowiednią opcją byłby zakup Hmb +Mono Oraz do tego niezbędne wspomagacze jak TAuryna z Dextrozą " To 200zł można dużo lepiej zagospodarować "Wydaje mi sie że każdy z tych [...]

ale Dudek prosze ci ja chce coś kupic to co najlepiej ?? No przecież Samo Hmb Spala mase ?? tak pisze Doradź mi jak to zagospodarować bo tak czy siak coś kupie:) Dzięki za wypowiedź

HMB sobie odpusc, poczytaj troche o nim w tym dziale. Najpierw zerknij do dzialu odzywianie i sprawdz czy wogole wystarczajaco sie odzywiasz. Pewnie jadasz za malo bialka, dlatego mozesz je uzupelnic dobra odzywka bialkowa - najlepiej WPC (Vitalmax, Trec, BX, Olimp), oraz ew. dokupic małe opakowanie Carbo (weglowodany) do picia bezposrednio po [...]

[...] i ta działała najlepiej. Odrzuciłem wszystkie zbędne węglowodany. Niektórzy nazywają ją dietą pilotów. Do tego uzupełnienia diety w postaci ziolatów białkowych, glutamina i hmb (to raczej tylko taki zabezpieczenie antykataboliczne) na mnie działa . NIestety mięśni na tym nie powiększysz. Co do rozpisania treningów to mam ich sporo. Od 2 lat mam [...]

na poczatek wystarczy kreatyna mono hmb odpusc,chyba ze bedziesz jadl z pol roku to dopiero zobaczysz efekty Animal Pak zamien na zwykle witaminy olimpu,chyba ze jestes na cyklu saa to animal pak jak najbardziej bialko wedlug brakow w diecie

Jak masz to możesz zjeść, lepiej to opchnąć. Jaki poziom tłuszczu w org.? Storm - 821g - po treningu HMB 1250 XXL Tabs 120 tab - wg dawkowania producenta. Shock Therapy 1008g Universal w super cenie - przed treningiem Mrm Metabolic Whey 2270gram - wg braków, okołotreningowo, na noc itd. Animal Pak 44 pak - obojętne. Wydałbyś 50 zł na 500 g mono i [...]

Nieopłacalny. HMB zbędne, animalpak zbędny, a zamiast S+S kupiłbyś 2 kg mono... Jak już masz to może być - choć shock już nie ten co kiedyś... Poczytaj sobie:http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-27 11:57:15

Osobiscie polecam tak: przed silka antykataboliki(tauryna, bcaa) trening silowy, po nim znow antyk.(tauryna, glutamina)i na aeroby, po nich carbo i jakies bialko. Mozesz hmb jeszcze dodac. Na noc glutamina, po przebudzeniu tez. Troche $ to kosztuje, ale miesni nie bedziesz duzo tracil.

hmm białko raczej odpada ja nie chce przytyć ;P dobrej diety to ja nie wytrzymam nie cche byc kulturystą tylko jak to sie mowi dobrze pokazac sie na plaży hehe .. napewno nie polecasz stosowania mieszanki HMB + KREATYNA + DEXTROZA + INOZYNA + ZMA ?

[...] + ) 2. makaron lub kanapki 3. ziemniaki +piers 4. makaron TRENING 5.ryz + omlet 6. do tego w miedzy czasie Jogurt 400 gr wafle ryzowe SUPLEMENTY 1-2 miesiac kreatyna hmb bialko 3-4 misaiac aminokwasy + l-karniyna 5-6 miesiac ZMA + kreatyna Hmm to chyba wszystko :) tak wiec ogolnie rzecz mowiac efekty nie sa ZA DOBRE na tyle pigulek co [...]

[...] robić aeroby 3x tydzien. Jak masz możliwość to z rana po przebudzeniu przed śniadaniem ale wtedy żeby nie spalić wypracowanej wcześniej masy mięśniowej musiał byś zażywać antykataboliki np.aminokwasy,hmb. Jak chcesz to rób to przy treningu na mase może jeszcze masa skoczy a fat spadnie? Staraj się jeszcze unikać szamania węglowodanów na noc.

Przypominiał mi się jeden z wiywiadów z Victorem Martinezem: - Czy po za sezonem robisz areoby? - Tak sex! Serio jeśli robisz te rzeczy właściwie możesz je traktować jak areoby. Sesese wypada na to że przed sexem trza wziąść hmb i bcaa i z rana jechana!

Ale nadal nie jestem pewien czy HMB dziala bez cwiczenia...w sumie dla mnie niewazne...ale ci co nie maja na to czasu moga brac i chudnac ?:)