hmb na redukcje

Nie jestem pewny czy to ten dzial, jesli nie to bardzo prosze o przeniesienie. Do rzeczy. Pytanie podstawowe oraz garsc informacji: Czy mozna laczyc redukcje "oponki" z rozwojem masy miesniowej? Trening: Silownia 4x w tygodniu. Planowany uklad cwiczen: Poniedzialek(klatka): 1. 4 serie po 8 powtorzen na laweczce (prostej) - gdzie 2 ostatnie serie z [...]

[...] rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : jabłczan, hmb, bcaa...itp(ale ponad 10 lat temu) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Od kilku miesięcy wygospodarowałem czas i [...]

Witam, po 3 latach siedzenia w domu, picia piwa i zajadania się smacznymi chipsami postanowiłem powrócić do formy. Zacząłem ćwiczyć w połowie października. Zacząłem od diety redukcyjnej i jest to już mój 10 tydzień. Idzie mi bardzo dobrze, schudłem 7 kilo, straciłem około 10 cm w pasie. Mój BF wynosił około 19%, aktualnie mam 6.5%, plan był do 6% [...]

[...] cm3 4 tabletki 3 razy dziennie,mass xxl 2 porcje dziennie rano i po treningu,pure bcaa przed i po treningu,napalm authority przed treningiem. Obecnie już nie biore nic tylko hmb bo mi zostało.Mam takie pytanie co mam teraz robić jaki ćwiczyć ? robić to samo tylko dodać jakieś biegi ? Chcem teraz redukcje zrobić ponieważ ma za dużo łuszczy na [...]

[...] cardio 30 minut po każdym treningu brzuch co 3 dzień , planuje zakupić jeszcze kreatynke i dokończyć spalacz który mi został na nie całe 2 tygodnie , mam jeszcze na stanie hmb z olimpa które chyba trzeba bedzie skończyć aby sie nie zmarnowało :) ćwiczenia robie po 4 serie naa 12 powtórzeń . Diete staram się trzymac od dłuzszego czasu jednak [...]

Witam. Niedawno dobiegł końca test sponsorowany firmy Nature's Best w którym brałam udział razem z Meraviglią. http://www.sfd.pl/TEST_%2D_NATURE_S_BEST_%2D_Redukcja_pods%2Estrony_48%2F49-t404919.html Teraz zabieram się za dalsze spalanie, gdyż dużo jeszcze zostało do zrzucenia i obmyślam zestaw supli, które by mi w tym pomogły. Oczywiście [...]

Witam! Mam pytanie do was, jestem na cyklu storm+shock, dieta od poniedzialku wejdzie w życie. Tylko chodzi mi o redukcje tkanki tłuszczowej z klatki piersiowej. Nie bede ukrywał mam "cycki" (bez przesady)nie wyglada to zbyt fajnie, i marze o tym zeby sie tego pozbyc, chodze na siłownie biegam no i nie idzie. Doradźcie, prosze! Storma i shocka [...]

Wiek: 17 Wzrost: 166 cm Waga: 61.5 kg Budowa: Endomorfik Staż na siłowni: 7 miesięcy / Redukcja - 20 kg Rok temu w wakacje zacząłem redukcje (80+ kg). Przez zime waga poszła w góre do 74 kg (+ 2 kg) Przed wakacjami (waga 69 kg.) ułożyłem sobie dobrze zbilansowaną diete z suplementacją. Teraz waże 61.5 kg. Z wagą mam zamiar zjechać do 50 kilo, gdyż [...]

Wreszcie zamierzam, zacząć redukcję ale zastanawiam się jakie antykataboliki kupić, przeznaczam na nie ok 200zł, chciałbym żebyście mi doradzili która z tych opcji będzie najlepsza, ewentualnie ja jakaś jeszcze inna : I L-glutamine extreme 400kaps + BCAA anabolic system 300kaps II L-glutamine extreme 400kaps + Peptide Glutamine 400g III 4x [...]

[...] I powiefziano mi ze w takiej sytuacji tylko izolst wchodzi w grę? Jest tego tu tysiace a ja nia mam o nich pojecia prosze o porade I cos nie drogiego:) Silownia 2x w tyg.sup hmb wit c e zma wapno 1 5jaj +3 bialka 2 220gr piersi 50gr nerkowcow lub migdalow 3 220gr piersi salata pomidor I ogorek plasterki oliwa 4 45gr izolatu I 50gr masla orzech [...]

Witam,udalo mi sie odlozyc troche kasy bedzie jakies 2 tysie.Chcialem za to kupic wiecej bialka gainerow troche gluty itp.Przy zakupie za ta kwote moznaliczyc na ceny hurtowe ale zaproponowano mi taki zestawik ktory powinien pokryc cykl na mase i redukcje tkanki tluszczowej.Dylemat taki czy przeznaczyc kase na bialko i gainery + pare supli i [...]

Witam, Proszę o pomoc w rozpisania cyklu na Metanabolu (Polskiej chyba, że polecacie jakąś lepszą). Mam zamiar zrobić cykl 4-5 tygodnie (na pewno nie dłużej) ilość tabsów 56. myślałem o takim rozkładzie: 1-2-2-2-1 (ale raczej preferowałbym 4 tygodniowy cykl) - Odblok: 10 tabs clomid. - Proviron, żeby ograniczyć retencję(właśnie nie wiem jak się [...]

[...] przerwa silki od lipca do października) Kiedy zaczynałem uczęszczać na siłownie moim głównym celem było schudnięcie od lutego do maja schudłem 21kg ( w tym czasie brałem hmb olimpu i białko ) można powiedzieć ze 80% moich niedoskonałości spaliłem. Od tej redukcji do dnia dzisiejszego nabrałem może z 2-3kg fatu i chciałbym go teraz [...]

[...] i wpc uzupełniać dietę w białko. Co do samego animala to mam pytanie, czy on już zawiera w sobie składniki antykataboliczne czy musiałbym łykać jeszcze coś pokroju bcaa/hmb? czy polecacie coś jeszcze aby zmaksymalizować rezultaty? Zawsze ćwiczyłem na siłce 3 razy w tyg i więcej nie dam rady (czas mi nie pozwala) ale mam zamiar też się [...]

Witam serdecznie!!! Mam małe pytanie, mam nadzieję, że we właściwym dziale, a nie w suplementach,najwyżej dostanę ochrzan :D Kończę właśnie trwającą prawie 3 m-ce redukcję. Jestem chudym ektomorfikiem i chodziło mi raczej o rekonstrukcję lekką sylwetki - co ciekawe na tej redukcji spadł mi %bf a wzrosła masa ciała beztłuszczowa, a o to mi właśnie [...]

Ostatnio doszedlem do tego ze chyba mam lipomastie. nigdy nie nalezalem do osob otylych. Obecnie mam 174cm wzrostu i waze ok 73kg. na klacie rzeczywiscie mam troszke tluszczu wokol sutkow. kulturystyke uprawiam z przerwami ok 2-3lata. zero sterydow itp.Aktualnie postanowilem ze czas zaczac redukcje, mam jako taka diete, aeroby, wciagam Thermo [...]

Witam oto lista suplementów które chce zakupić, wcześniej nie stosowałem suplementów wiec proszę mi powiedzieć czy mogę je przyjmować. Chodzi mi głownie o to czy mogę je razem łączyć i czy dobrze dobrałem, czy coś jest zbędne i czy jeszcze mogę do tego coś dodać. Chodzi mi głownie o masę i redukcje tkanki tłuszczowej ponieważ mam 184 wzrostu ważę [...]

Od kilku dni zaczalem trenowac na silowni. Chodzi mi o redukcje wagi, dlatego wiekszosc treningu to trening aerobowy. Z tym, ze jakies 30-40 minut od rozpoczecia treningu zaczyna mnie bolec brzuch, nie jakby z przemeczenia, ale jakbym sie czyms zatrul i do tego dochodzi lekkie uczucie jakby mi sie chcialo wymiotowac. Biore rano (2-4 godziny przed [...]

Witam mam do Was pytanko obecnie jechałęm jakis czas ciągle na budowe masy mieśniowej. Chciałbym za jakiś czas zacząc juz redukcje. Co do diety to wszystko wiem natomiast mam pytanko czy warto zarzucic HMB?

skonczylem cykl masowy i chce kupic jakis spalacz zeby rozpaczac redukcje . co jest lepsze : hmb czy thermo ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 21 Waga: nie weim Wzrost: 185 Cel cyklu: redukcja - rzezba stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, bialko gainery Uprawiane inne sporty: pilka nozna [...]